اسانس ترکیبی فرار است که مجموعه‌ای از اجزای ترپنی را دارا می‌باشد. اسانس‌های گیاهی، مواد معطر گیاهی به وسیله روش‌های مختلفی همچون: استخراج با فشار سرد، تقطیر، استخراج بوسیلهٔ حلال، تقطیر در شرایط خلأ بوسیلهٔ مایکروویو، خیساندن و استخراج با روغن های جاذب از مواد گیاهی استحصال می‌شوند. محصولات حاصل از استخراج معمولاَ به نام‌های عصاره تام (کانکرت)، ابسولوت، پماد یا رزینوئید خوانده شده و اسانس نامیده نمی‌شوند. در این مقاله به اسانس های گیاهی می پردازیم.
هشدارهای قبل از مصرف اسانس های گیاهی
بی خطر بودن به فاکتور های متعددی بستگی دارد
همینطور که فروشگاه هایی که این اسانس ها را می فروشند در حال افزایش هستند، نگرانی ها نیز در مورد اینکه آیا این عصاره های گیاهی غلیظ برای مصارف متداول بی خطر هستند یا خیر، ایجاد می شود. مصرف کنندگان زیادی در حالی از این اسانس ها برای سلامتی، زیبایی و تمیز کردن های روزانه استفاده می کنند که از خطرات بالقوه احتمالی آنها، غافل هستند. اینکه اسانس به خصوصی برای شما بی خطر است یا خیر، به عوامل مختلفی بستگی دارد که از آن جمله می توان به موارد ذیل اشاره کرد:
- سن
- شرایط سلامتی فرد
- دارو ها و مکمل هایی که او مصرف می کند
وقتی که حرف از این اسانس ها می شود اهمیت دارد که موارد ذیل را در نظر داشته باشید:
- ترکیبات شیمیایی و خلوص آن
- شیوه مصرف از آن
- مدت زمان مصرف
- دوز و مقدار مصرف
در ادامه با ما همراه باشید تا در مورد شیوه های بی خطر مصرف، اینکه چه اسانسی را استفاده کرده و از کدام خودداری کنید، و موارد بیشتر، صحبت کنیم.
بیشتر بدانید: لاغری وکاهش وزن با یک دمنوش خوش طعم پاییزی
دستورالعمل های بی خطر جهت استفاده موضعی اسانس های گیاهی
بسیاری از افراد برای خواص بهبود بخشی پوست یا التیام درد به مصرف موضعی این روغن ها روی می آورند. با این حال، اگر به طور نادرست مصرف شود، ممکن است پوست بیرون ریخته و سایر عوارض جانبی رخ دهد. بعضی از اسانس های گیاهی اگر مستقیما از طریق پوست جذب شوند، می توانند حتی سمی شوند. بعضی دیگر از آنها مثل اسانس های پرتغال و لیمو اگر قبل از اینکه در معرض نور خورشید قرار بگیرید مصرف شوند، باعث تحریک و تاول زدن پوست می شوند.
رقیق سازی
اسانس های گیاهی به رقیق شدن نیاز دارند تا از واکنش های منفی جلوگیری شود. به عنوان یک قانون کلی، باید سطح غلظت این اسانس ها را زیر 5 درصد نگه دارید. غلظت یک درصد برابر با ترکیب 6 قطره اسانس طبیعی با 28 گرم روغن حامل است. اما دستورالعمل برای غلظت ایمن متفاوت بوده و به سن و شرایط سلامتی فرد بستگی دارد.
بیشتر بدانید: راهکارهایی ساده برای خوشبو کردن خانه!
شما می توانید به راحتی آنها را با چکاندن چند قطره در روغن حامل رقیق کنید. روغن حامل معمولا بر پایه گیاه بوده و با استفاده از آن می توانید اسانس های گیاهی را با خیال راحت بر روی پوست خود بزنید، همچنین به پخش کردن آنها در سطح وسیع تر کمک می کنند.
پچ تست
پچ تست به شما اجازه می دهد که واکنش های پوستی خود را در مقابل یک روغن و اسانس به خصوص قبل از مصرف گستره ببنید. در اینجا چند گام که هنگام انجام این تست باید طی شود، آورده شده است:
- ساعد خود را با یک صابون فاقد عطر بشویید
- آن را خشک کنید
- چند قطره از این روغن اسانس را به قسمت کوچکی از ساعد خود بمالید
- 24 ساعت تامل کنید
- سپس گاز استریل را بردارید.
اگر محدوده تست قرمز شده، می خوارد، تاول زده است یا متورم شده، بدن شما واکنش منفی نسبت به روغن نشان داده و نباید مصرف آن را ادامه دهید. اگر قبل از اتمام دوره 24 ساعته، احساس ناراحتی کردید، محدوده مورد نظر را فورا با صابون و آب گرم بشویید.
اسانس های گیاهی
اسانس های گیاهی محبوبی که می توانید با رقیق کردن و یا بدون آن استفاده کنید، شامل موارد ذیل می شود:
- بابونه
- سرو
- اکالیپتوس
- اسطوخودوس
- چای درختی (بدون اکسیداسیون)
- رز
- چوب صندل
اسانس های گیاهی محبوبی که حتما باید رقیق شوند شامل موارد ذیل می شود:
- برگ بو
- چوب یا برگ دارچین
- جوانه میخک
- سنبل هندی
- زیره
- برگ لیمو
- به لیمو
- پونه کوهی
- آویشن
آروماتراپی و دستورالعمل های بی خطر
فواید و خواص آروماتراپی به خوبی مورد تحقیق قرار گرفته است. استنشاق اسانس های به خصوصی همچون لیمو شیرین، می تواند به کاهش علائم استرس و اضطراب کمک کند. استنشاق اسطوخدوس نیز ممکن است کیفیت خواب شما را بالا ببرد.
شما می توانید فواید آروماتراپی را از طریق استنشاق یا انتشار در هوا بگیرید، اما هنگامی که می خواهید مسائل تنفسی را درمان کنید، استنشاق موثرتر خواهد بود، در حالی که وقتی قسمت کنترل روحیات خود را دارید انتشار مفیدتر خواهد بود.
برای انتشار اسانس های گیاهی از این نکات ایمنی پیروی کنید:
- دستورالعمل های مربوط به رقیق کردن را دنبال کنید
- مطمئن شوید که این اسانس ها را در محدوده ای با تهویه مناسب پخش می کنید
- به صورت متناوب، معمولا هر 30 تا 60 دقیقه یک بارآنها را در فضا پخش کنید.
اسانس ها:
اسانس های گیاهی محبوب که می توانید آنها را در فضا بدون هیچ خطری برای کودکان یا حیوانات خانگی توزیع کنید، شامل موارد ذیل می شود:
- چوب سرو
- صنوبر
- گریپ فروت
- اسطوخودوس
- لیمو
- نعنا
- نارنگی
اسانس های گیاهی محبوب که می باید با احتیاط آنها را در فضا توزیع کنید زیرا غشا های مخاطی را تحریک می کنند، شامل موارد ذیل می گردد: