افسردگی جز بیماری های روحی دسته بندی می شود. حالتی است که فرد احساس ناراحتی، غم و یا عصبانی بودن می کند و فرد را از انجام فعالیت های روزانه باز می دارد. افسردگی یک بیماری جدی است و اگر به موقع درمان نشود می تواند بسیار اوضاع را وخیم تر کند. افرادی که این بیماری را تجربه می کنند با شروع دوره درمان طی چند هفته بهبودی را در خود احساس خواهند کرد. علائم افسردگی در زنان ، مردان و کودکان متفاوت می باشد.
افسردگی چیست؟
افسردگی یک بیماری عادی است. 8.1 درصد از افراد بالغ در امریکا که دارای سن بالای 20 سال هستند از افسردگی رنج می برند. انسان ها افسردگی را از راه های مختلفی تجربه می کنند. افسردگی فرد را از انجام فعالیت های روزانه باز می دارد و فعالیت او را کاهش می دهد. همچنین بر ارتباطات فرد و شرایط مختلف زندگی او نیز تاثیر خواهد گذاشت.
شرایطی که افسردگی را بدتر خواهند کرد عبارتند از:
بسیار مهم است که بدانید گاهی اوقات احساس بی حوصلگی داشته باشید امری عادی است. نارحتی در طول زندگی برای هر کسی اتفاق خواهد افتاد. اما اگر احساس اندوه و نا امیدی می کنید و هرگز از بین نمی رود ممکن است که دچار افسردگی شده باشید.
علائم افسردگی
افسردگی می تواند شرایطی سخت از ناراحتی و نا امیدی باشد. افسردگی می تواند علائم مختلفی داشته باشد. برخی بر روحیه شما تاثیر می گذارند و برخی دیگر بر بدن شما. علائم ممکن است مدام وجود داشته باشند و یا هر از چندی ظاهر شوند و دوباره از بین بروند. افسردگی در زنان، مردان و کودکان به صورت های مختلفی خود را نشان می دهد. علائم افسردگی در مردان عبارت است از:
روحیه:
عصبانی، مضطرب، عصبی، پرخاشگر، بی حوصله، تحریک پذیر
احساس:
احساس پوچی، نارحت، نا امید
رفتار:
از دست دادن علاقه، عدم تمایل به یافتن فعالیت مورد علاقه، احساس خستگی، احساس بدبختی، نوشیدن زیاد الکل، استفاده از مواد مخدر، انجام فعالیت های پر خطر
رابطه جنسی:
کاهش میل جنسی، از دست دادن توانایی جنسی
شناخت:
عدم تمرکز، عدم تسلط بر فعالیت ها، تاخیر در پاسخ به سوالات در مکالمه ها
خواب:
توهم، بی خوابی، خواب آلودگی زیاد، نخوابیدن در طول شب
فیزیکی:
خسته، درد، سردرد، مشکلات گوارشی
علائم افسردگی در زنان
روحیه:
تحریک پذیر
احساس:
احساس ناراحتی یا پوچی، اضطراب و نا امیدی
رفتار:
از دست دادن تمایل برای انجام فعالیت ها، دوری از فعالیت های اجتماعی، احساس بدبختی
شناخت:
کندی در صحبت و فکر کردن.
خواب:
به سختی خوابیدن در طول شب، زود بیدار شدن، زیاد خوابیدن
فیزیکی:
کاهش انرژی، همیشه خسته، تغییرات در اشتها، تغییرات در وزن، درد، سردرد، افزایش کرامپ.
بیشتر بدانید؛ کاهش علائم افسردگی با این مواد غذایی
نشانه های افسردگی در کودکان
روحیه:
تحریک پذیر، عصبانی، گریه
احساس:
احساس این که توانایی انجام هیچ کاری را ندارند، گریه، نارحت
رفتار:
ایجاد اغتشاش در مدرسه یا عدم تمایل به مدرسه رفتن، اجتناب از دوست پذیری، به مرگ فکر کردن
شناخت:
به سختی متمرکز شدن، تاخیر در انجام فعالیت های مدرسه، تغییر در نمرات،
خواب:
به سختی خوابیدن یا خوابیدن زیاد
فیزیکی:
از دست دادن انرژی، مشکلات گوارشی، تغییر در اشتها، از دست دادن وزن یا اضافه وزن
علت افسردگی
چند دلیل برای افسردگی وجود دارد. این دلایل شامل مشکلات بیولوژیکی و محیطی می شوند. از جمله عوامل معمول:
سابقه خانوادگی:
اگر در خانواده خود فرد افسرده ای داشته باشید ریسک ابتلا به این بیماری در شما افزایش می یابد.
ترس های دوران کودکی:
برای از وقایع بر نحوه ی واکنش بدن بر ترس و موقعیت های استرسی تاثیر می گذارند.
ساختار مغز:
اگر چرخه فرانتال مغز شما زیاد فعال نباشد شانس ابتلا به افسردگی در شما افزایش می یابد اما هنوز دانشمندان مطمئن نیستند که این اتفاق قبل از افسردگی رخ می دهد یا بعد از آن.
شرایط پزشکی:
شرایط پزشکی خاص می توانند بر ریسک ابتلا به افسردگی تاثیر بگذارند، از جمله درد های مزمن، توهم، بیماری های مزمن.
استفاده از مواد مخدر:
استفاده از مواد مخدر و الکل می توانند ایجاد کننده افسردگی باشند.
اکثر افراد ممکن است هرگز دلیل افسردگی خود را پیدا نکنند. 30 درصد از افرادی که از مواد استفاده می کنند دچار افسردگی می گردند. افزون بر این دیگر عوامل افسردگی عبارت است از:
- عزت نفس پایین
- سابقه بیماری های روانی
- شرایط پزشکی خاص
- حوادث استرس زا، از جمله از دست دادن افراد مورد علاقه، مشکلات اقتصادی یا طلاق
تست افسردگی
تنها یک تست برای تشخیص افسردگی وجود ندارد. اما پزشک می تواند بر اساس نشانه ها و معلومات روانشناسی خود آن را تشخیص دهد. در بیشتر موارد پزشک مجموعه سوالاتی در مورد روحیه، اشتها، الگوی خواب، سطح فعالیت و افکار خواهد پرسید. چون افسردگی می تواند بر دیگر جنبه های سلامتی تاثیر بگذارد، پزشک ممکن است که آزمایش های فیزیکی نیز انجام دهد. گاهی مشکات تیروئید، یا کمبود ویتامین D از جمله عوامل ایجاد کننده افسردگی هستند.