بهترین پروبیوتیک ها برای سگ کدام است؟ + نحوه استفاده و تعیین دوز مورد نیاز

بهترین پروبیوتیک ها برای سگ کدام است؟ پروبیوتیک ها نوع مفیدی از باکتری ها هستند که نقش آن ها حمایت از سلامت روده و عملکرد سیستم ایمنی بدن است.

این اتفاق هم در بدن انسان ها و هم در بدن حیوانات خانگی رخ می دهد. تعداد این میکروب ها ( باکتری و مخمر) به تریلیون می رسد که در دستگاه گوارش تمام حیوانات به ویژه سگ ها زندگی می کنند. این دلیلی است که نشان می دهد چرا پروبیوتیک ها برای تعادل روده آن ها مفید است.

اگر نگران سلامتی سیستم گوارش سگ خود هستید، شاید در حال مبارزه با مشکلات رایج از جمله اسهال یا آلرژی غذایی می باشد. اگر سعی می کنید که آن ها را از این مشکلات دور نگه دارید بهتر است که به آن ها مکمل  های پروبیوتیک  با کیفیت بدهید.

بهترین پروبیوتیک ها برای سگ ها کدام است؟

ایده بسیار خوبی است که به سگ خود حداقل چند نوع پروبیوتیک بدهید. زیرا پروبیوتیک های مختلف در جاهای مختلف دستگاه گوارش زندگی می کنند در نتیجه از فواید بی نظیر آن ها بهره خواهند برد.

چه به سگ خود پودر پروبیوتیک بدهید، یا از انواع دیگر آن که در دسترس است استفاده کنید، باید از مارکی استفاده کنید که دارای سویه هایی نظیر اینتروکوکوس فائیسیوم، باسیلوس کواگولانس و لاکتوباسیلیوس اسیدو فیلوس باشد. این باکتری ها فواید زیادی از جمله حفاظت در برابر عفونت، انگل ها و دیگر موارد دارند.

کدام پروبیوتیک ها برای سگ  مورد استفاده قرار می گیرد؟

پروبیوتیک ها به عنوان میکروارگانیسم ( ریز موجودات) زنده محسوب می شوند که وقتی تعداد آن ها به اندازه کافی باشد، مزایای زیادی برای سلامتی خواهد داشت.

از جمله مزایای زیادی که پروبیوتیک ها برای روده های انسان و حیوانات دارند می توان به موارد زیر اشاه کرد:

• محدود کردن رشد باکتری های مضر که عفونت ایجاد می کنند.
• درمان اسهال
• کاهش التهاب روده
• کاهش آلرژی ها
• کمک به جذب مواد مغذی

البته که بیشتر تمرکز شما بر روی جذب مواد غذای رژیم حیوان خانگی می باشد و افزودن پروبیوتیک به غذای او موجب بهبود سلامتی، روحیه و ظاهر او می گردد.

طبق مقاله ای که در مجله سگ ها منتشر شده است، گونه های پروبیوتیک که برای سگ ها مفید هستند عبارتند از:

• اینتروکوکوس فائیسیوم
• باسیلوس کواگولانس
• لاکتوباسیلیوس اسیدو فیلوس
• بیفیدوباکتریوم انیمالیست
• کالتوباسیلوس رهامونوس
• لاکتوباسیلوس پلانتاریوم
• استرپتوکوکوس
• لاکتوباسیلوس کاسه ای
• بیفیدوباکتریوم برو

تحقیقات زیادی بر روی فواید مثبت پروبیوتیک ها انجام شده است و میزان این فواید را در انسان ها و سگ ها با هم مقایسه کرده اند. با این وجود، شواهد زیادی در مورد گونه های خاص پروبیوتیک که به نظر می رسد موجب بهبود و ایجاد تعادل در روده می شوند گزارش شده است.

4 گونه از باکتری های پروبیوتیک توسط موسسه امنیت غذایی اروپا مورد آزمایش قرار گرفته اند و امنیت و بازدهی آن ها به عنوان پروبیوتیک های سگ مورد بررسی قرار گرفته است. این دو گونه عبارتند از اینتروکوکوس فائیسیوم و لاکتوباسیلوس اسیدو فیلوس، و بفیدو باکتریوم انیمالیست می باشند.

چه نشانه هایی نشان می دهند که پروبیوتیک ها می توانند برای سگ مفید واقع شوند؟

اسهال، ایجاد گاز، کرامپ و بوی بد دهان از جمله علائم قابل مشاهده است. از جمله عوامل ایجاد کننده رایج که می توانند ایجاد مشکل در سگ ها کنند عبارتند از:

• عفونت، انگل ها یا باکتری های نا متعادل از میکروب ها در روده
• استرس، تنها در انسان ها
• تغییرات در رژیم، به ویژه اگر به صورت ناگهانی اتفاق افتاده باشد.
• خوردن غذاهای فاسد
• سن بالا
• استفاده از داروهایی نظیر آنتی بیوتیک ها که باکتری های خوب بدن را از بین می برند.
• 

فواید پروبیوتیک ها برای سگ ها

کمک به درمان اسهال و یبوست

پروبیوتیک ها از روده و سیستم گوارش در بسیاری از حیوانات حفاظت می کنند و موجب عملکرد خوب روده و درمان التهاب می شوند. پروبیوتیک ها ها به درمان حاد اسهال و کاهش نیاز به آنتی بیوتیک ها، جلوگیری از بیماری های ایجاد شده توسط مخمر ها، منظم کردن عملکرد روده و کاهش ریسک آلرژی ها کمک می کند. اگر سگ شما دچار اسهال شده است، پروبیوتیک هایی وجود دارند که می توانند در درمان این مشکلات کمک کنند.

باکتری های مشخصی برای درمان دوره اسهال سگ ها وجود دارند. دو نوع خوب پروبیوتیک ها برای درمان اسهال سگ ها عبارتند از بیفیدوباکتریوم انیمالیست و لاکتوباسیلیوس رامینوس می باشند. برخی از گونه ها توانایی درمان یبوست را با بهبود حرکت در روده دارند.

تحقیقی در سال 2010 مشاهده کرد دادن پروبیوتیک بیفیدوباکتریوم انیمالیست به سگ ها موجب کاهش دوره اسهال از 7 روز به 4 روز خواهد شد و نیاز به مصرف آنتی بیوتیک را برای درمان 10 درصد کاهش خواهد داد.

در این تحقیق روزانه یک مرتبه پروبیوتیک به سگ ها داده می شد البته زمانی که سن آن ها تقریبا 6 ماه بود. مصرف روزانه پروبیوتیک ها برای مدت 12 هفته به طول انجامید و در انتها تاثیر و سازگاری خوب آن را در سگ ها مشاهده کردند.

کمک به کاهش آلرژی

دادن مکمل پروبیوتیک به سگ ها به آن ها کمک می کند که مشکلات روده ای، گاز، خارش و بوی بد دهان که همراه با آلرژی است را طرف کند.

مطالعات پیشنهاد می کنند که دو پروبیوتیک خوب برای سگ هایی که آلرژی دارند یا عملکرد سیستم ایمنی بدن آن ها خوب نیست عبارتند از لاکتوباسیلوس وبیفیدو باکتریوم. این گونه به نظر می رسد که به حمایت از سیستم ایمنی و از بین بردن آلرژی کمک می کنند.

همچنین موجب جذب بهتر مواد مغذی و کاهش اسهال در سگ ها می شوند. اگر سگ شما آلرژی دارد با دامپزشک درمورد استفاده از فرمولاسیونی که ایمن باشد صحبت کنید از جمله پروبیوتیک های غیر لبنی برای سگ ها.

کمک به بهبود عملکرد سیستم ایمنی و حفاظت در برابر عفونت

استفاده از مکمل ها در بسیاری از تحقیقات موفقیت آمیز بوده است ازجمله درمان بیماری های حاد روده ای و التهاب های روده ای، چاقی، اضافه وزن، عفونت دستگاه تناسلی، هلیکوباکتر گاستریتیس و عفونت پاراسیتیک در سگ ها.

افزون بر این برخی از گونه ها نشان داده اند که رشد دیگر گونه های مضر را که موجب ایجاد عفونت در حیوانات می شوند را محدود می کنند گونه هایی نظیر E. coli، سالمونلا و کلستریدیوم پرفرنجینس.

برخی از گونه ها ایجاد عفونت ادرار در سگ ها جلوگیری می کنند درحالی که برخی دیگر با عفونت های روده ای  که موجب اسهال، تحریک روده و التهاب می شوند، مبارزه می کنند.

افزون بر این برای کمک به درمان بیماری های غیر عادی، پروبیوتیک ها به جلوگیری از برخی مشکلات مانند چاقی و بیماری های کبدی کمک می کند.

ممکن است به بهبود روحیه و رفتار سگ کمک کند

داشتن یک سیستم گوارش سالم موجب بهبود رفتار و روحیه حیوانات خانگی خواهند شد. باید از فاکتورهایی که موجب کاهش التهاب تاثیرگذار بر روی مغز می شوند تشکر کنید. آن ها موجب جذب بیشتر مواد مغذی و در نتیجه بهتر شدن سیستم گوارش خواهند شد.

به بهبود و سلامت پوست سگ و ظاهر او کمک خواهد کرد

ممکن است که این موضوع به اندازه دیگر مسائل مهم به نظر نیاید، مصرف روازنه مکمل پروبیوتیک موجب بهبود بوی دهان و داشتن ظاهری سالم در حیوانات خواهد شد. پروبیوتیک موجب ضخیم تر شدن پوشش حیوان، درخشان تر خواهد شد و خارش و خشکی آن ار کاهش خواهد داد.

چگونه از پروبیوتیک ها برای سگ استفاده کنیم؟ ( دوز پیشنهادی چقدر است؟)

ممکن است از خود بپرسید که کدام پروبیوتیک را باید به سگ داد؟ تعداد متفاوتی مکمل برای سگ ها وجود دارد که می توان آن ها را به صورت آنلاین یا از فروشگاه تهیه کرد. این پروبیوتیک ها عبارتند از:

• پودر پروبیوتیک، که می توان آن را به غذای سگ هر روز اضافه کرد
• پروبیوتیک موجود در غذای سگ. این موضوع شاید این گونه باشد که به سگ ها غذای حاوی میکروب داد. که به صورت منظم و باقاعده به غذاهای آن ها اضافه شده است.
• استفاده از کپسول هایی که به صورت مایع یا سرد هستند که می توان آن را شکست و مواد درون آن را به غذای سگ اضافه کرد.
• پروبیوتیک های یخ زده و خشک شده
• پروبیوتیک های جویدنی

آیا پروبیوتیک های انسانی برای سگ ها بی خطر است؟

در بیشتر موارد بله. برخی از افراد از مکمل های مورد استفاده خود به سگ  می دهند اگرچه دوز آن باید با توجه به جسه سگ توسط دامپزشک تجویز شود. دادن مکمل ها پروبیوتیک ی انسانی با دوز کامل به سگ هایی که وزنشان 40 پوند یا بیشتر است بلامانع می باشد. اما میزان کم تری از دوز آن ها برای سگ های کم وزن تر نیاز است. اگر در سگ خود اسهال مشاهده کردید می توانید به او دوز بالایی از مکمل بدهید.

برخی از دامپزشکان توصیه می کنند که به سگ ها مکمل پروبیوتیک مخصوص حیوان را بدهید زیرا آن ها حاوی مقدار خاصی پروبیوتیک و دارای دوز مشخصی هستند.

به دنبال اطالاعاتی از مکمل های پروبیوتیکی باشید که توضیح می دهد در انتها چه تعداد از باکتری ها زنده خواهند ماند. وقتی که مکمل را خریداری می کنید بسیار مهم است که برچسب آن را به دقت مطالعه کنید.

زیرا برخی از مکمل ها برای زنده ماندن پروبیوتیک های آن نیاز به نگه داری در یخچال دارند. البته چک کردن تاریخ انقضای هر مکملی که تهیه می کنید مهم است.

مکمل پروبیوتیک را در محیط سرد نگه دارید زیرا برخی از آن ها برای عدم جذب رطوبت نیاز به محیط سرد دارند به ویژه گونه ها پودری آن ها.

پروبیوتیک ها را می توان با غذا یا با شکم خالی مصرف کرد. اگرچه مصرف آن ها با غذا و بین وعده غذایی موثرتر خواهد. بدین مفهوم که اگر در حال استفاده از پروبیوتیک برای بهبود سیستم گوارش سگ خود هستید بهتر است که به او هنگام غذا خوردن پروبیوتیک بدهید.

اگر به سگ خود همراه با غذا پروبیوتیک می دهید، بهتر است که با کمی آب این کار را انجام دهید. آب موجب رقیق شدن اسید معده، کمک به زنده ماندن پروبیوتیک ها و انتقال آن ها به روده خواهد شد.

آیا سگ ها نیاز به پروبیوتیک به صورت روزانه دارند؟

سگ ها می توانند پروبیوتیک را برای کوتاه مدت یا طولانی مدت مصرف کنند و این بستگی به میزان سلامتی و واکنش آن ها دارد.

بهتر است که از دستورات نوشته شده بر روی برچسب محصول پیروی کنید تا از میزان دوز و دوره آن مطلع شوید. برخی از داروها کمی به صورت متفاوت عمل می کنند پس بهتر است که از دامپزشک در این باره سوال کنید.

توصیه دیگر برای افزایش اثر گذاری پروبیوتیک ها بر روی سگ ها دادن مکمل پروبیوتیک به او می باشد که حاوی عناصری است و این عناصر به عنوان ماده غذایی پروبیوتیک های موجود در روده آن ها عمل می کنند.

پروبیوتیک ها به صورت انتخابی در سیستم گوارش تخمیر می شوند. این کار به گونه های خاص اجازه می دهد که ترکیبات و فعالیت آن را تغییر دهد. وقتی که پروبیوتیک ها و پریبیوتیک ها با یکدیگر مصرف می شوند، به آن سینبیوتیک می گویند.

در انتها توصیه می شود که پروبیوتیک طبیعی از جمله غذاهای تخمیری بدهید مانند ماست تهیه شده از شیر بز یا کفیر، یا تخمیر های گیاهی زیرا این مواد برای سگ ها ایمن تر هستند.

عوارض جانبی پروبیوتیک ها برای سگ

چه عوارض جانبی متوجه سگ شما می باشد؟ به عنوان مثال آیا سگ می تواند با مصرف بیش از اندازه پروبیوتیک اوردوز کند؟ آیا پروبیوتیک در عوض بهبود اسهال سگ می تواند موجب بدتر شدن آن شود؟

پروبیوتیک ها به صورت کلی ایمن، کم خطر و سازگار با بدن سگ می باشند. با این وجود در برخی از موارد عوارضی برای سگ خواهد داشت از جمله:

• گاز و نفخ
• اسهال
• تغییر اشتها یا وزن
• آلرژی

پروبیوتیک را با دوز کم شروع کنید. اگر مشاهده کردید که سگ واکنش کمی نسبت به آن نشان می دهد سپس می توانید دوز و نوع آن را تغییر دهید.

اگر احساس نگرانی در مورد عوارض جانبی مکمل ها می کنید با دامپزشک خود مشورت کنید. برای تشخیص این که آیا  پروبیوتیک ها برای سگ مفید است یا نه به عکس العمل او توجه کنید. وزن سگ خود را چک کنید، شرایط پوشش او را بررسی کنید، سطح انرژی و کیفیت مدفوع را بسنجید.

حرف آخر

پروبیوتیک ها به عنوان موجودات ریز زنده محسوب می شوند و وقتی که تعداد آن ها به اندازه کافی باشد برای سلامتی مفید هستند.

نه تنها که موجب بهبود و سلامت روده و دستگاه گوارش انسان ها می شوند بلکه برای حیوانات خانگی نیز مفید هستند. پروبیوتیک ها برای سگ ها مفید می باشند زیرا به درمان اسهال، عملکرد بهتر روده، کاهش آلرژی، جلوگیری از عفونت، بهبود بوی دهان و بهبود پوست آن‎ها کمک می کنند.

برخی از گونه های مفید پروبیوتیک ها عبارتند از اینتروکوکوس، باسیلوس کواگولانس، بیفیدو باکتریویم انیمالیست، لاکتوباسیلوس اسیدو فیلوس، لاکتوباسیلوس رامینوس و لاکتوباسیلوس پلنتاریوم.

اگرچه استفاده از  پروبیوتیک ها برای سگ ها توصیه می شود اما می تواند عوارضی برای آن ها نیز داشته باشد از جمله ایجاد گاز، تهوع، از دست دادن اشتها.

بعد از دادن پروبیوتیک به سگ، وزن، شرایط پوششی، سطح انرژی، کیفیت مدفوع او را مورد بررسی قرار دهید.

هر آنچه باید درباره پروبیوتیک برای انسان ها و سگ ها بدانید

پروبیوتیک ها به عنوان میکروارگانیسم های زنده هنگام مصرف فواید بیشماری برای سلامتی دارند. پروبیوتیک ها که به طور معمول باکتری های مفیدی هستند انواع مزایای قدرتمند را برای بدن و مغز فراهم می کند، همچنین باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش، کاهش افسردگی و ارتقای سلامت قلب شوند.

دریافت پروبیوتیک از مکمل ها گزینه خوبی محسوب می شود، اما می توانید آنها را از غذاهای تخمیر شده نیز دریافت کنید. به گزارش هلث لاین، در اینجا فهرستی از مواد غذایی پروبیوتیک بسیار سالم وجود دارد.

ماست پروبیوتیک

ماست به عنوان یکی از بهترین منابع پروبیوتیک شامل باکتری های دوستانه ای است که سلامتی را بهبود می بخشند. این ماده از شیر ساخته شده که توسط باکتری های دوستانه به طور عمده باکتری های اسید لاکتیک و بیفیدوباکتریوم تخمیر شده است.

خوردن ماست با بسیاری از مزایای سلامتی از جمله بهبود سلامت استخوان همراه است، همچنین برای افراد دارای فشار خون بالا گزینه مفیدی محسوب می شود. در کودکان ماست به کاهش اسهال ناشی از مصرف آنتی بیوتیک کمک می کند.

حتی می تواند به تسکین علائم سندرم روده تحریک پذیر کمک کند. علاوه بر این، ماست برای افراد دارای عدم تحمل لاکتوز گزینه مناسبی است زیرا باکتری ها مقداری از لاکتوز را به اسید لاکتیک تبدیل می کنند. با این حال، به خاطر داشته باشید همه ماست ها حاوی پروبیوتیک های زنده نیستند در برخی موارد باکتری های زنده طی فرآیند از بین رفته اند به همین دلیل همیشه قبل از خرید ماست برچسب روی آن را بخوانید.

کفیر

کفیر به عنوان یک نوشیدنی محصول تخمیری از شیر و دانه های کفیر تولید می شود. دانه های کفیر غلات نیستند بلکه باکتری های اسید لاکتیک و مخمر شبیه گل کلم هستند.

کلمه کفیر از کلمه ترکی keyif آمده است به معنی “احساس خوب” بعد از غذا خوردن است در واقع کفیر با مزایای مختلف برای سلامتی مرتبط است.

کفیر باعث بهبود سلامت استخوان، کمک به برخی از مشکلات گوارشی و محافظت در برابر عفونت می شود. در حالی که ماست به احتمال زیاد بهترین غذای شناخته شده پروبیوتیک در رژیم غذایی غربی است، اما کفیر در واقع منبع بهتری از آن است.

کفیر حاوی چندین سویه اصلی باکتری و مخمر دوستانه است که آن را به یک پروبیوتیک متنوع و قوی تبدیل می کند. کفیر مانند ماست به طور کلی توسط افرادی که تحمل لاکتوز ندارند به خوبی تحمل می شود.

کلم ترش

کلم ترش، کلم ریز خرد شده که توسط باکتری های اسید لاکتیک تخمیر شده است. این یکی از قدیمی ترین غذاهای سنتی است که در بسیاری از کشورها به ویژه در اروپا محبوبیت دارد. طعم ترش و نمکی دارد و می توان آن را برای ماه ها در یک ظرف ضدهوا نگهداری کرد.

کلم ترش علاوه بر کیفیت پروبیوتیک سرشار از فیبر و ویتامین هایC ، B  وK  است، همچنین سدیم زیاد، آهن و منگنز دارد. به علاوه، کلم ترش حاوی آنتی اکسیدان های لوتئین و زئاگزانتین مهم برای سلامت چشم هستند.

تمپه

تمپه به عنوان یک محصول تخمیر سویا اصالتا اندونزیایی است، اما به عنوان یک جایگزین گوشت با پروتئین بالا در سراسر جهان محبوبیت ویژه ای کسب کرده است. روند تخمیر در واقع اثرات شگفت انگیزی بر مشخصات تغذیه ای آن دارد.

دانه های سویا به طور معمول سرشار از فیتیک اسید هستند، یک ترکیب گیاهی که جذب مواد معدنی مانند آهن و زینک را مختل می کند.

با این حال، تخمیر میزان فیتیک اسید را کاهش می دهد که باعث افزایش میزان مواد معدنی شود، همچنین تخمیر مقداری ویتامین B12 تولید می کند، ماده مغذی که دانه های سویا فاقد آن هستند این ویتامین به طور عمده در مواد غذایی حیوانی مانند گوشت، ماهی، لبنیات و تخم مرغ یافت می شود.

کیمچی

کیمچی به عنوان یک خوراک تخمیر شده و نمکی سنتی کره‌ای که کلم به طور معمول ماده اصلی آن است، اما می توان آن را از سبزی های دیگر نیز تهیه کرد.

کیمچی با ترکیبی از ادویه ها مانند شکر، فلفل قرمز، سیر، زنجبیل، پیازچه و نمک طعم دار شده است. کیمچی حاوی باکتری های اسید لاکتیک، همچنین سایر باکتری های اسید لاکتیک است که برای سلامت دستگاه گوارش مفید هستند.

کیمچی تهیه شده از کلم سرشار از برخی ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین K، B2  و آهن است.

کامبوچا

نوشیدنی کامبوچا حاصل تخمیر چای سبز یا سیاه است که در بسیاری از نقاط جهان به ویژه آسیا مصرف می شود. در اینترنت ادعاهای زیادی درباره تاثیرات احتمالی کامبوچا بر سلامتی وجود دارد. با این حال، شواهد با کیفیت بالا در مورد کومبوچا وجود ندارد.

مطالعاتی در فاز حیوانی و آزمایشگاهی وجود دارد که نتایج درباره تاثیر آن روی انسان به بررسی و تحقیق بیشتری نیاز دارد. البته از آنجا که کامبوچا با باکتری و مخمر تخمیر می شود به احتمال زیاد دارای خواص سلامتی مرتبط با خواص پروبیوتیک آن است.

خیارشور

خیار شور را با استفاده از باکتری های اسید لاکتیک که به طور طبیعی موجود هستند برای مدتی تخمیر می گذارند که این روند باعث ترش شدن آنها می شود. خیارشور منبع بزرگی از باکتری های پروبیوتیک سالم است که احتمال می رود سلامت دستگاه گوارش را بهبود بخشد.

به علاوه، کالری کمی دارند و منبع خوبی از ویتامین K، ماده مغذی ضروری برای لخته شدن خون هستند. به خاطر داشته باشید شورها و ترشی ها نیز دارای مقادیر زیادی سدیم هستند. توجه به این نکته مهم است ترشی تهیه شده با سرکه حاوی پروبیوتیک زنده نیست.

دوغ سنتی

اصطلاح دوغ در واقع به طیف وسیعی از نوشیدنی های لبنی تخمیر شده اشاره دارد. با این وجود دو نوع دوغ اصلی وجود دارد: سنتی و مدرن. دوغ سنتی به سادگی مایعات باقیمانده تولید کره است که این نسخه فقط حاوی پروبیوتیک است.

دوغ سنتی به طور عمده در هند، نپال و پاکستان مصرف می شود. دوغ کشت شده که به طور معمول در سوپرمارکت های آمریکا یافت می شود به طور کلی هیچ فواید پروبیوتیکی ندارد.

دوغ چربی و کالری کمی دارد، اما حاوی چندین ویتامین و مواد معدنی مهم مانند ویتامین B12، ریبوفلاوین، کلسیم و فسفر است.

ناتو

ناتو یک غذای سنتی ژاپنی حاصل از تخمیر سویا است. این ماده حاوی یک سویه باکتریایی به نام اسیلوس سوبتیلیس است. ناتو یکی از مواد اصلی آشپزخانه های ژاپنی به شمار می آید که به طور معمول با برنج مخلوط شده و به همراه صبحانه سرو می شود.

دارای بوی مشخص، بافت لزج، عطر و طعم قوی است. ناتو سرشار از پروتئین و ویتامین K2 است که سلامت استخوان و قلب و عروق را تقویت می کند.

یک مطالعه در مردان پیر ژاپنی نشان داد مصرف ناتو به طور منظم با تراکم بالاتر مواد معدنی استخوان در ارتباط است که این امر به میزان بالای ویتامین K2 موجود در ناتو نسبت داده می شود. مطالعات دیگر نشان می دهد ناتو به جلوگیری از پوکی استخوان در زنان نیز کمک می کند.

برخی از انواع پنیر

اگرچه اغلب انواع پنیرها تخمیر می شوند، اما به این معنی نیست که همه آنها حاوی پروبیوتیک باشند، بنابراین باید برچسب روی محصولات را بخوانید. باکتری های خوب از روند پیری در برخی پنیرها از جمله گودا، موزارلا، چدار و پنیر خامه ای جان سالم به در می برند.

پنیر بسیار مغذی و منبع بسیار خوبی از پروتئینی است، همچنین سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مهم از جمله کلسیم، ویتامینB12، فسفر و سلنیوم است. مصرف متوسط محصولات لبنی مانند پنیر حتی خطر بیماری قلبی و پوکی استخوان را کاهش می دهد.

مواد غذایی پروبیوتیک فوق العاده سالم هستند

بسیاری از مواد غذایی پروبیوتیک بسیار سالم وجود دارد که می توانید بخورید که شامل انواع مختلفی از تخمیر سویا، لبنیات و سبزی ها است. چند مورد از آنها در اینجا ذکر شده است، اما تعداد بیشتری از آنها وجود دارد. اگر هیچ یک از این غذاها را نمی توانید بخورید یا نمی خواهید استفاده کنید می توانید مکمل پروبیوتیک را مصرف کنید. پروبیوتیک ها هم از طریق مواد غذایی و هم مکمل ها تاثیرات زیادی بر سلامتی دارند.

مزایای پروبیوتیک برای سلامتی

مطالعات نشان می دهد تعادل یا عدم تعادل باکتری ها در سیستم گوارشی با سلامت کلی و بیماری ارتباط دارد. پروبیوتیک ها تعادل سالم باکتری های روده را تقویت می کنند و با طیف گسترده ای از مزایای سلامتی مرتبط هستند. اینها شامل مزایایی برای کاهش وزن، سلامت دستگاه گوارش، عملکرد سیستم ایمنی بدن و موارد دیگر است.

پروبیوتیک ها به تعادل باکتری های دوستانه در سیستم هضم کمک می کنند

پروبیوتیک ها شامل باکتری های “خوب” هستند. اینها میکروارگانیسم های زنده هستند که هنگام مصرف فوایدی برای سلامتی دارند. تصور می شود این مزایا ناشی از توانایی پروبیوتیک ها در بازگرداندن تعادل طبیعی باکتری های روده است.

عدم تعادل یعنی باکتری های بد بسیار زیادی وجود دارند و باکتری های خوب کافی نیستند. این امر احتمال می رود به دلیل بیماری، مصرف داروهایی مانند آنتی بیوتیک، رژیم غذایی نامناسب و موارد دیگر اتفاق بیفتد.

پیامدهای آن شامل مشکلات گوارشی، آلرژی، مشکلات بهداشت روان، چاقی و موارد دیگر هستند. پروبیوتیک ها به طور معمول در مواد غذایی تخمیر شده یافت یا به عنوان مکمل مصرف می شوند. علاوه بر این، به نظر می رسد آنها برای اکثر افراد ایمن هستند.

پروبیوتیک ها به پیشگیری و درمان اسهال کمک می کنند

پروبیوتیک ها به دلیل توانایی جلوگیری از اسهال یا کاهش شدت آن به طور گسترده ای شناخته شده اند. اسهال یک عارضه جانبی رایج در مصرف آنتی بیوتیک است زیرا تعادل باکتری های خوب و بد روده را تحت تاثیر منفی قرار می دهند.

چندین مطالعه نشان می دهد استفاده از پروبیوتیک با کاهش خطر اسهال مرتبط با مصرف آنتی بیوتیک همراه است. در یک مطالعه، محققان دریافتند مصرف پروبیوتیک ها اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک را 42 درصد کاهش می دهد، همچنین پروبیوتیک ها می توانند به درمان اشکال دیگر اسهال که با مصرف آنتی بیوتیک ارتباط ندارند نیز کمک کنند.

یک بررسی گسترده از 35 مطالعه نشان داد برخی از سویه های پروبیوتیک می توانند مدت زمان اسهال عفونی را به طور متوسط 25 ساعت کاهش دهند.

به علاوه، پروبیوتیک ها خطر اسهال مسافران را 8 درصد کاهش می دهند و خطر اسهال ناشی از سایر علل را در کودکان 57 درصد و در بزرگسالان 26 درصد کاهش دادند، البته اثربخشی بر اساس نوع و دوز پروبیوتیک مصرف شده متفاوت است.

مکمل های پروبیوتیک برخی از شرایط بهداشت روان را بهبود می بخشند

تعداد فزاینده ای از مطالعات سلامت روده را با خلق و خو و سلامت روانی مرتبط می دانند. مطالعات در فاز حیوانی و انسانی نشان می دهد مکمل های پروبیوتیک برخی از اختلالات بهداشت روان را بهبود می بخشند.

مروری بر 15 مطالعه در فاز انسانی نشان داد مکمل با سویه های بیفیدوباکتریوم و لاکتوباسیلوس به مدت یک تا 2 ماه می تواند باعث بهبود اضطراب، افسردگی، اوتیسم، وسواس و حافظه شود.

برخی از سویه های پروبیوتیک به سلامت قلب کمک می کنند

پروبیوتیک ها با کاهش کلسترول بد و فشار خون به سلامت قلب کمک می کنند. برخی از باکتری های تولید کننده اسید لاکتیک با تجزیه صفرا در روده کلسترول را کاهش می دهند.

صفرا، مایعی که به طور طبیعی بیشتر از کلسترول ساخته می شود و به هضم غذا کمک می کند.

با تجزیه صفرا، پروبیوتیک ها مانع از جذب مجدد آن در روده می شوند جایی که می تواند به عنوان کلسترول وارد خون شود. بررسی 5 مطالعه نیز نشان داد خوردن ماست پروبیوتیک به مدت 2 تا 8 هفته کلسترول کل را 4 درصد و کلسترول LDL را 5 درصد کاهش می دهد.

مصرف پروبیوتیک ها فشار خون را نیز کاهش می دهد. یک بررسی روی 9 مطالعه نشان داد مکمل های پروبیوتیک فشار خون را به میزان متوسط کاهش می دهند.

پروبیوتیک ها از بروز برخی آلرژی ها و اگزما می کاهند

برخی از سویه های پروبیوتیک از شدت اگزما در کودکان و نوزادان می کاهند. یک مطالعه نشان داد علائم اگزما در نوزادانی که از شیرهای حاوی پروبیوتیک تغذیه می شوند در مقایسه با نوزادانی که بدون پروبیوتیک با شیر تغذیه می شوند، بهبود یافته است.

با این حال، ارتباط بین پروبیوتیک ها و کاهش شدت اگزما هنوز ضعیف است و تحقیقات بیشتری باید انجام شود، همچنین برخی از پروبیوتیک ها پاسخ های التهابی را در افراد مبتلا به آلرژی شیر یا لبنی کاهش می دهند. با این حال، شواهد ضعیف و مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است.

پروبیوتیک ها به کاهش علائم برخی اختلالات گوارشی کمک می کنند

بیش از یک میلیون نفر در ایالات متحده از بیماری التهابی روده از جمله کولیت اولسراتیو و بیماری کرون رنج می برند. انواع خاصی از پروبیوتیک ها علائم را در افراد مبتلا به کولیت اولسراتیو خفیف بهبود بخشیده است. با کمال تعجب یک مطالعه نشان داد مکمل با Nissle پرولیوتیک اشریشیا کلی به همان اندازه داروها در حفظ بهبودی در افراد مبتلا به کولیت اولسراتیو موثر است.

با این حال، به نظر می رسد پروبیوتیک ها تاثیر کمی بر علائم بیماری کرون دارند. پروبیوتیک ها برای سایر اختلالات روده نیز مزایایی دارد تحقیقات اولیه نشان می دهد به کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر کمک می کنند، همچنین نشان می دهد خطر ابتلا به انتروکولیت شدید نکروزان را تا 50 درصد کاهش می دهند که یک وضعیت کشنده روده است که در نوزادان نارس اتفاق می افتد.

پروبیوتیک ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند

پروبیوتیک ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از رشد باکتری های مضر روده جلوگیری می کنند، همچنین نشان داده شده است برخی از پروبیوتیک ها باعث تولید آنتی بادی های طبیعی در بدن می شوند. آنها سلول های ایمنی مانند سلول های تولید کننده IgA، لنفوسیت های T و سلول های کشنده طبیعی را تقویت کنند.

یک بررسی گسترده نشان داد مصرف پروبیوتیک ها احتمال و مدت زمان عفونت های تنفسی را کاهش می دهد. با این حال، مطالعات و بررسی های بیشتری در این زمینه لازم است، همچنین پروبیوتیک لاکتوباسیلوس کریسپاتوس نشان داده است خطر ابتلا به عفونت دستگاه ادراری در زنان را تا 50 درصد کاهش می دهد.

پروبیوتیک ها در کاهش وزن و چربی شکم کمک می کنند

پروبیوتیک ها از طریق مکانیسم های مختلف به کاهش وزن کمک می کنند به عنوان مثال، برخی از پروبیوتیک ها از جذب چربی رژیم غذایی در روده جلوگیری می کنند، سپس چربی از طریق مدفوع دفع می شود تا اینکه در بدن ذخیره شود.

پروبیوتیک ها برای ایجاد مدت طولانی حس سیری کمک می کنند، کالری بیشتری می سوزاند و چربی کمتری ذخیره می کند. این امر تا حدی به دلیل افزایش سطح برخی از هورمون ها مانند 1GLP-  ایجاد می شود، همچنین به صورت مستقیم به کاهش وزن کمک می کنند.

در یک مطالعه، زنان در رژیم لاغری که به مدت 3 ماه از لاکتوباسیلوس رامنوسوس استفاده کردند 50 درصد بیشتر از زنانی که پروبیوتیک مصرف نکردند وزن کم کردند. با این حال، مهم است بدانید همه پروبیوتیک ها به کاهش وزن کمک نمی کنند.

با کمال تعجب، برخی مطالعات نشان داد برخی از پروبیوتیک ها حتی می توانند منجر به افزایش وزن شوند. برای روشن شدن ارتباط بین پروبیوتیک ها و وزن به مطالعات بیشتری نیاز است.

بهترین راه برای بهره مندی از پروبیوتیک ها

پروبیوتیک ها را می توان از انواع مواد غذایی یا مکمل ها دریافت کرد. مواد غذایی تخمیر شده مانند سبزی های ترشی، تمپه، میسو، کفیر، کیمچی، کلم ترشی و سایر محصولات سویا نیز حاوی برخی از باکتری های اسید لاکتیک هستند، همچنین می توان پروبیوتیک ها را به صورت قرص، کپسول و پودرهایی که حاوی باکتری ها هستند نیز مصرف کرد.

با این حال، توجه داشته باشید برخی از پروبیوتیک ها می توانند توسط اسید معده حتی قبل از رسیدن به روده از بین بروند یعنی هیچ یک از مزایای مورد نظر را ندارید.

برای بهره مندی از مزایای آن برای سلامتی مقادیر کافی از آن را مصرف کنید. بیشتر مطالعات نشان دهنده مزایای مصرفی دوزهای یک تا 100 میلیارد موجود زنده یا واحدهای سازنده کلنی در روز است.

مواد غذایی حاوی پروبیوتیک برای سگ

اگر ماست خورده باشید به احتمال زیاد نام پروبیوتیک ها را شنیده اید. آیا این گزینه برای سگ ها بی خطر هستند؟ آیا باید به ماست سگ ها پودر یا قرص پروبیوتیک اضافه کرد؟

پروبیوتیک ها برای سگ ها چیست؟

پروبیوتیک ها باکتری های دوستانه هستند. سگ ها و حیوانات میلیاردها عدد از آنها را در معده خود برای کمک به مبارزه با عفونت ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به هضم غذا و تولید ویتامین ها و مواد مغذی در معده خود دارند. به این میکروبیوم می گویند و سگ ها نیز برای حفظ سلامت خود به میکروبیوم سالم نیاز دارند.

تغییرات در میکروبیوم می تواند سگ ها را به روش های مختلف بیمار کند که می تواند شامل موارد زیر باشد:

اسهال

آلرژی

چاقی

گاز

گرفتگی

نفخ

وضعیت ضعیف سلامتی

ناراحتی معده

بوی بد دهان

این تغییرات می تواند ناشی از عوامل زیادی باشد، از جمله:

آنتی بیوتیک ها

تغییرات در غذا

از شیر گرفتن

استرس

عفونت ها

انگل ها

رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا

خوردن غذای فاسد

اگر به نظر می رسد سگ شما اغلب مریض می شود ممکن است ناشی از تغییرات میکروبیوم باشد، بنابراین بهتر است با دامپزشک مشورت کنید.

انواع پروبیوتیک ها در سگ ها

سگ ها به طور معمول انواع خاصی از باکتری های دوستانه را در روده خود دارند. این شامل:

لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس

لاکتوباسیلوس کازئی

بیفیدوباکتریوم برو

انتروکوک فاسیوم

بیفیدوباکتریوم لاکتیس

سگ ها برای تغذیه باکتری ها و کمک به رشد آنها به پری بیوتیک نیاز دارند. پربیوتیک ها به عنوان مواد مغذی در مواد غذایی یافت می شوند.

بهترین پروبیوتیک ها برای سگ ها چیست؟

انواع مختلفی از پروبیوتیک ها شامل مواد غذایی، پودرها و قرص ها برای سگ ها وجود دارد.

مواد غذایی حاوی پروبیوتیک برای سگ. یک منبع خوب پروبیوتیک طبیعی برای سگ ها ماست یا کفیر با کشت زنده و فعال است. برخی اوقات برخی از مارک ها از کشت برای تهیه ماست یا کفیر استفاده می کنند، اما آنها پروبیوتیک نیستند.

علاوه بر این، ماست و کفیر حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند که می تواند برای سگ ها خطرناک باشد. سگ ها فقط باید ماست ساده و بدون شیرین کننده های مصنوعی بخورند.

پروبیوتیک به برخی غذاهای سگ اضافه شده اند. این راهی ساده تر برای دادن پروبیوتیک به سگ محسوب می شود، همچنین مهم است در غذاها به دنبال پروبیوتیک هایی باشید که باکتری های دوست را تغذیه می کنند.

باکتری ها نسبت به دما، هوا و رطوبت حساس هستند. یعنی طرز تهیه غذای سگ، نحوه افزودن پروبیوتیک ها و نوع غذا همه می تواند کیفیت غذا و پروبیوتیک ها را تغییر دهد.

درمان های پروبیوتیک. غذاهای نرم حاوی پروبیوتیک ها ساده ترین راه برای دادن دوزی از آنها به سگ است. برخی از خوراکی ها حاوی پروبیوتیک زنده نیستند و دارای مواد افزودنی و نگهدارنده های اضافی نیز هستند.

قرص. کپسول های پروبیوتیک نیز موجود است. می توانید یک عدد قرص را در غذاهای کنسرو شده یا غذایی مانند کره بادام زمینی اضافه کرده و به سگ بدهید. برخی از سگ ها حتی هنگام خوردن قرص ها را خیلی خوب مصرف نمی کنند. احتمال می رود سگ قرص ها را تف کند، بنابراین شاید لازم باشد آن را مستقیم داخل دهان سگ بگذارید که این روش سخت تر است.

پودرها. پروبیوتیک های پودری نیز موجود است. تصور می شود این گزینه قرار گرفتن در معرض هوا و رطوبت را کنترل می کند. هرچند دادن پروبیوتیک های پودری به سگ سخت تر است.

مزایای پروبیوتیک ها برای سگ ها

تعادل سالم باکتری ها برای حفظ سلامت سگ ها مهم است. پروبیوتیک ها برای سگ ها فوایدی دارند که می تواند به سگ در هضم غذا، ساخت و جذب ویتامین ها و مواد معدنی و حفظ سیستم ایمنی قوی کمک کند. برخی تحقیقات نشان می دهد دادن باکتری های دوستانه به سگ موارد زیر را بهبود می بخشد:

اسهال

گاز

چاقی

بوی بد دهان

آلرژی

مهم است بدانید در حالی که تحقیقات در مورد استفاده از پروبیوتیک ها روی انسان وجود دارد، تحقیقات زیادی در مورد استفاده از پروبیوتیک ها تاکنون روی سگ ها انجام نشده است. مطالعات بیشتری در این زمینه لازم است تا بدانید پروبیوتیک ها چگونه می توانند به سگ کمک کنند.

قبل از دادن پروبیوتیک به سگ

در مورد دادن پروبیوتیک به سگ چند نکته را باید در نظر بگیرید.

پژوهش. تحقیقات زیادی در مورد تاثیر پروبیوتیک ها روی سگ ها انجام نشده است. سگ ها انواع مختلفی از باکتری ها را در روده خود دارند، اما تحقیقات زیادی تنها به بررسی انواع باکتری ها پرداخته است تا چندین نوع و نحوه همکاری آنها یعنی به طور کامل نمی دانیم پروبیوتیک ها در سگ ها چگونه کار می کنند.

کیفیت. نحوه ساخت و بسته بندی پروبیوتیک ها یا نحوه افزودن آنها به غذا و طعم آنها نحوه عملکردشان را تغییر دهد، بنابراین پول خود را برای مکمل های نامناسب هدر ندهید.

پروبیوتیک ها حساس هستند. پروبیوتیک ها نسبت به دما، هوا و رطوبت بسیار حساس هستند. پروبیوتیک های زنده به طور معمول بهتر هستند و باید در یخچال نگهداری شوند، بنابراین حتما برچسب روی محصولات را بخوانید.

نوع پروبیوتیک را بررسی کنید. انواع مختلفی از پروبیوتیک ها وجود دارد. حتما برچسب روی محصولات را بخوانید تا بدانید چه نوعی را به سگ خود می دهید برای اطمینان از نوع مناسب آن با دامپزشک مشورت کنید.

تاریخ انقضا. پس از مدت زمان مشخصی پروبیوتیک ها ممکن است موثر نباشند. با بررسی تاریخ مصرف مطمئن شوید پروبیوتیک ها را قبل از آن به پایان رسانده باشید.

رژیم غذایی روی میکروبیوم تاثیر می گذارد. بسیاری از سگ ها رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات بالا دارند. این امر می تواند باعث تغییر در باکتری های معده سگ شود. برای انتخاب غذای مناسب برای سگ خود بهتر است با دامپزشک خود صحبت کنید.

مترجم: الهه زارعی