سرماخوردگی از جمله بیماری های خفیف است، اما می تواند بر زندگی روزمره شما تاثیر گذار باشد. علاوه بر عطسه ها، خرناس ها، سرفه ها و گلو درد، سرماخوردگی باعث می شود تا چندین روز احساس خستگی کنید. بزرگسالان در سال، 2 یا 3 بار دچار سرماخوردگی می شوند. اما بچه ها ممکن است احتمالا 8 تا 9 بار یا بیشتر به این بیماری مبتلا شوند. بیشتر سرماخوردگی ها، خفیف هستند و حدوداً یک هفته ادامه دارند. اما برخی از افراد به ویژه آنهایی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، ممکن است به عوارض جدی تر سرماخوردگی دچار شوند. این عوارض شامل برونشیت، عفونت سینوسی یا ذات الریه هستند.
تفاوت بین سرما خوردگی معمولی (سرما خوردگی سر) و سرما خوردگی قفسه سینه چیست؟
ممکن است اصطلاحات سرماخوردگی معمولی و سرماخوردگی قفسه سینه را شنیده باشید. سرماخوردگی ها اساساً عفونت های تنفسی ناشی از ویروس هستند و تفاوت در اصطلاحات معمولاً به محل علائم شما مرتبط می شوند. سرماخوردگی معمولی یا سر شامل علائم در ناحیه سر شما مانند آبریزش بینی و چشمان آبکی است. اما سرما خوردگی در قفسه سینه، گرفتگی قفسه سینه و سرفه را شامل می شود. برونشیت ویروسی، گاهی اوقات به عنوان سرماخوردگی قفسه سینه خوانده می شود. همانند سرماخوردگی، ویروس ها باعث ایجاد برونشیت ویروسی نیز می شوند.
بیشتر بخوانید: آنفلوانزا همان سرماخوردگی نیست
علائم سرما خوردگی معمولی یا سرما خوردگی ناحیه سر
یکی از راه های تشخیص سرماخوردگی معمولی، علائم آن است. این علائم شامل موارد زیر است:
- آبریزش از بینی
- عطسه
- گلو درد
- سرفه کردن
- تب با درجه تب پایین
- احساس خستگی و کسلی
- درد خفیف بدن یا سردرد
علائم سرماخوردگی ناحیه سر معمولاً 1 تا 3 روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس، آشکار می شوند. علائم شما باید 7 تا 10 روز پس از ابتلا به بیماری از بین بروند.
بیشتر بخوانید: چای ضدسرفه و دشمن سرماخوردگی
تفاوت سرماخوردگی معمولی و عفونت سینوسی
سرماخوردگی و عفونت سینوسها علائم مشابه دارند، این علائم شامل:
- آبریزش از بینی
- سردرد
- سرفه کردن
- گلو درد
- احساس تراکم در قسمت سر
با وجود این که علائم این دو بیماری مشابه هستند، اما علل به وجود آمدن آن ها متفاوت می باشند. ویروس ها باعث ایجاد سرماخوردگی می شوند. اگرچه ویروس ها می توانند باعث عفونت سینوس نیز شوند، اما اغلب این بیماری ناشی از باکتریها است. هنگامی که باکتری ها یا میکروب های دیگر درفضای هوای پشت گونه ها، پیشانی و بینی شما رشد می کنند، دچار عفونت سینوسی می شوید. علائم دیگر این بیماری شامل موارد زیر است:
- ترشح از بینی که ممکن است سبز رنگ باشد
- درد یا حساسیت در صورت به ویژه در اطراف چشم، بینی، گونه ها و پیشانی شما
- درد یا ناراحتی در دندان های شما
- کاهش حس بویایی
- تب
- خستگی
- بوی بد دهان
چه عواملی باعث سرماخوردگی معمولی یا سرما خوردگی سر می شود؟
سرماخوردگی در اثر ویروس ها ایجاد می شود و باکتری ها سبب ابتلا به آن نمی شوند. به همین دلیل، آنتی بیوتیک ها نمی توانند برای درمان سرماخوردگی کارآمد باشند. یکی از عوامل ایجاد سرماخوردگی زمانی است که فردی که مبتلا به این بیماری است، عطسه یا سرفه می کند. عطسه و سرفه کردن بیمار باعث می شود که قطرات حاوی ویروس در هوا منتشر شوند.
در نتیجه افرادی که در نزدیکی این فرد قرار دارند، ویروس را وارد بدن خود کرده و به سرما خوردگی دچار می شوند. راه دیگر ابتلا به سرماخوردگی، لمس کردن سطحی مانند درب، تلفن یا اسباب بازی هایی است که ویروس بر روی آنها قرار گرفته است. ویروس ها می تواند هنگام لمس چشم، بینی یا دهان به بدن شما وارد شوند. اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید و یا سیگار می کشید، احتمالاً دچار سرماخوردگی خواهید شد. سرماخوردگی در ماه های پاییز و زمستان بیشتر از بهار و تابستان است.
روش های درمانی سرماخوردگی معمولی یا عفونت سر
معمولا علائم شما باید طی چند روز بهبود یابند. تا این زمان می توانید از روش های زیر برای تسکین علائم خود استفاده کنید:
- تا جایی که می توانید و ممکن است استراحت کنید تا فرصت بهبود یافتن در اختیار بدن شما قرار گیرد.
- مایعات زیاد ترجیحاً آب و آبمیوه بنوشید. در این هنگام، از نوشیدنی های کافئین دار مانند نوشابه و قهوه خودداری کنید. آنها آب بدن شما را بیشتر از بین می برند. همچنین تا زمانی که احساس بهتری نداشته باشید، از مصرف الکل خودداری کنید.
- گلوی خود را با استفاده از آب نمک پاک کنید. غرغره کردن آب نمک به مدت چند بار در روز، می تواند به تمیز شدن گلوی شما کمک کند. نوشیدن چای داغ یا آب گوشت و سوپ می تواند گلوی شما را نرم کند. همچنین می توانید از اسپری گلو نیز استفاده کنید.
- گرفتگی مجرای بینی خود را باز کنید. یک اسپری آب نمک می تواند به شل شدن مخاط در بینی شما کمک کند. همچنین می توانید یک اسپری ضد احتقان را نیز امتحان کنید. اما پس از گذشت 3 روز، استفاده از آن را متوقف کنید. زیرا استفاده از اسپری های ضد احتقان بیش از 3 روز، می تواند منجر به گرفتگی دوباره بینی شود.
- در هنگام خواب از دستگاه بخار یا دستگاه تولید کننده رطوبت استفاده کنید تا احتقان بینی شما کمتر شود.
- در صورت داشتن درد می توانید از یک مسکن استفاده کنید. برای دردهای خفیف تر، یک مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن را امتحان کنید.
بیشتر بخوانید: درمان های خانگی برای سرماخوردگی