کمردرد یکی از مریضی هایی است که همه انسان ها به جرات یکبار آن را تجربه کرده اند. در واقع می توان گفت کمردرد یکی از دلایل شایع مراجعه به پزشک است. طبق اعلام موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی (NINDS) کمردرد شایعترین علت ناتوانی است که می تواند ناشی از شغل افراد باشد. حداقل 80 درصد از آمریکایی ها در طول زندگی خود کمردرد را تجربه کرده اند. شایع ترین علت درد کمر نتیجه صدمه ای است که از طریق عضله ها به کمر وارد می شود. به عبارتی دیگر می توان گفت فشار عضلانی ناشی از حرکات ناگهانی یا مکانیک بد بدن در هنگام بلند شدن یا حمل کردن اجسام سنگین به وجود می آید.
کمردرد همچنین می تواند نتیجه برخی بیماری ها نیز باشد، مانند:
- سرطان نخاع
- پارگی دیسک یا فتق
- سیاتیک
- آرتروز
- عفونت کلیه
- عفونت ستون فقرات
کمردرد حاد می تواند از چند روز تا چند هفته ادامه یابد، در حالی که کمردرد مزمن دردی است که بیش از سه ماه طول می کشد. کمردرد بیشتر در بین یک بازه سنی شایع می باشد بیشترین کمر دردها بین افرادی در بازه سنی 30 تا 50 سال رخ می دهد. دلیل این امر تا حدودی ناشی از تغییراتی است که با افزایش سن در بدن رخ می دهد. با بالارفتن سن، مقدار مایع بین مهره ها در ستون فقرات کاهش می یابد.
این بدان معناست که دیسک های ستون فقرات راحت تر سوزش را تجربه می کنند. شما همچنین مقداری از عضلات خود را با بالا رفتن سن از دست می دهید، که باعث می شود کمر در معرض آسیب دیدگی باشد. به همین دلیل تقویت عضلات کمر و همچنین مکانیک خوب بدن در پیشگیری از کمردرد بسیار مفید است.
دلایل کمر درد چیست؟
فشار
به دلیل فعالیت بیش از حد، عضلات و رباط ها در قسمت پشت و کمر می توانند کشیدگی یا پارگی داشته باشند. علائم آن شامل درد و سفتی در ناحیه تحتانی کمر و همچنین اسپاسم عضلانی است. استراحت و فیزیوتراپی درمانی برای این علائم هستند.
آسیب به دیسک کمر
دیسک های پشت کمر مستعد آسیب هستند. این خطر با افزایش سن نیز افزایش می یابد. قسمت خارج دیسک می تواند منجر به پارگی یا فتق شود. دیسک فتق ، که به عنوان دیسک لغزش یا پارگی نیز شناخته می شود ، هنگامی رخ می دهد که غضروف اطراف دیسک بر روی نخاع یا ریشه های عصبی فشار وارد کند. در واقع کوسنی که بین مهره های ستون فقرات قرار دارد خارج از وضعیت طبیعی خود است.
این امر می تواند در خارج شدن نخاع از طریق استخوان های مهره منجر به فشرده سازی ریشه عصب شود. آسیب وارد شدن به دیسک معمولاً بعد از بلند کردن جسمی یا پیچاندن کمر به طور ناگهانی اتفاق می افتد. برخلاف درد کمر، درد ناشی از آسیب دیسک معمولاً بیش از 72 ساعت به طول می انجامد.
سیاتیک
اگر دیسک روی عصب سیاتیک فشار وارد کند، باعث درد سیاتیک می شود. سیاتیک می تواند با دیسک فتق ایجاد شود. عصب سیاتیک ستون فقرات را به پاها وصل می کند. در نتیجه سیاتیک می تواند باعث ایجاد درد در پاها و ران ها شود. این درد معمولا مانند سوزش یا احساس سوزنی شدن در پا ها ایجاد می شود.
تنگی کانال نخاعی
تنگی ستون فقرات هنگامی است که ستون فقرات باریک می شود و فشار به نخاع و اعصاب نخاعی وارد می شود. تنگی ستون فقرات بیشتر به دلیل تخریب دیسک بین مهره ها صورت می گیرد. نتیجه آن فشرده سازی ریشه های عصبی یا نخاع توسط اسپورهای استخوانی یا بافت های نرم مانند دیسک ها می باشد.
فشار روی اعصاب نخاعی باعث علائمی از قبیل موارد زیر می شود:
- بی حسی
- گرفتگی
- ضعف
ممکن است این علائم را در هر جای بدن احساس کنید. بسیاری از افراد مبتلا به تنگی نخاع متوجه می شوند که علائم آنها هنگام ایستادن یا راه رفتن بدتر می شود.
انحنای غیرطبیعی ستون فقرات
اسکولیوز ، کیفوز و لوردوز همه شرایطی هستند که باعث انحنای غیر طبیعی در ستون فقرات می شوند. اینها شرایط مادرزادی است که معمولاً برای اولین بار در دوران کودکی یا بزرگسالی تشخیص داده می شود. انحنای غیر طبیعی باعث درد و وضعیتی دردناک می شود زیرا مناطق نام برده در زیر تحت فشار قرار می گیرند:
- عضله ها
- تاندون ها
- رباط ها
- مهره ها
- و مواردی دیگر
عوامل دیگری نیز می تواند باعث ایجاد کمر درد در افراد شود. این عوامل شامل موارد زیر می باشد:
- آرتروز باعث التهاب مفاصل می شود.
- فیبرومیالژیا درد و حساسیت طولانی مدت در مفاصل، ماهیچه ها و تاندون ها می باشد.
- اسپوندیلیت نیز همچنین التهاب مفاصل بین استخوان ستون فقرات می باشد.
- اسپوندیلوز نوعی اختلال دژنراتیو است که ممکن است باعث از بین رفتن ساختار و عملکرد طبیعی ستون فقرات شود. اگرچه پیری علت اصلی این بیماری است ، اما مکان و میزان انحطاط برای افراد خاص نیز ممکن است رخ دهد.
شرایط بهداشتی دیگری که می تواند باعث ایجاد کمردرد شود شامل موارد زیر است:
- مشکلات کلیه و مثانه
- بارداری
- آندومتریوز
- کیست های تخمدان
- فیبروئید رحم
- سرطان