هیچ درمانی برای حمله آسم وجود ندارد. این وضعیت با استفاده از داروها، با اجتناب از محرک های آن و ایجاد برنامه ای برای عملکرد آن- به همراه پزشک- مدیریت می شود.
در هنگام حمله آسم، یک اینهالر را برای نجات خود در دسترس داشته باشید و به طور مرتب تاریخ انقضای روی آن را چک کنید. حملات آسمی به طور بالقوه جان فرد را تهدید می کنند. اگر علائم شما بعد از استفاده از اینهالر بهبود نیافت، به درمان های اورژانس پزشکی مراجعه کنید.
تاثیر درمان های خانگی آسم، توسط هیچ مدرک علمی پشتیبانی نشده است. با این حال، ما برخی از این روش های درمانی را توضیح خواهیم داد، چراکه در مواردی موثر واقع شده اند.
علائم حمله آسم
حمله آسم ممکن است جزئی باشد، اما خیلی سریع می تواند خطرناک شود.
در حین حمله، مجاری هوایی به دلیل تورم و التهاب باریک می شود و ماهیچه های اطراف آن ها سفت می شود.
همچنین، بدن مخاط اضافی ایجاد می کند و عبور هوا از لوله های برونش را محدود می کند و این مهم، تنفس صحیح را بسیار دشوار می سازد.
علائم حمله آسم شامل موارد زیر است:
- سرفه بی وقفه
- خس خس سینه به هنگام تنفس
- تنگی نفس
- تنفس خیلی سریع
- چهره رنگ پریده و تعریق
درمان سریع علائم ممکن است به جلوگیری از حمله آسم کمک کند. اگر علائم بهبود نیافت، به اورژانس مراجعه کنید.
کارهایی که باید فورا عملی شوند:
در طی حمله آسم:
- تمام تلاش خود را بکنید تا آرام باشید.
- از اینهالر خود استفاده کنید.
- بایستید یا صاف بنشینید.
طبق یک مطالعه در سال 2013، حالت ایستاده در مقایسه با حالت نشسته یا درازکش می تواند به افزایش جریان هوا در ریه ها کمک کند.
پیک فلومتر، میزان جریان هوا در ریه های شما را اندازه گیری می کند و می تواند در تعیین بهتر بودن علائم کمک تان کند.
اگر نفس شما طی چند دقیقه بعد از کاربرد اینهالر بهبود نیافت، یا احساس خواب آلودگی کردید، وقت آن است که به دنبال فوریت های پزشکی باشید. با اورژانس تماس بگیرید و تا رسیدن آن ها از اینهالر کمک بگیرید.
چه موقع باید به دنبال کمک پزشکی بود؟
اغلب، اینهالر برای درمان حمله آسم کافی است.
اگر نمی توانید حمله آسم خود را تحت کنترل داشته باشید، ممکن است به مراقبت های اضطراری پزشکی نیاز داشته باشید. اگر هر یک از علائم زیر را تجربه کردید به نزدیک ترین بیمارستان بروید:
- تنگی نفس شدید یا خس خس، به خصوص در صبح یا شب
- برای تنفس به عضلات سینه نیاز داشته باشید
- علا رغم استفاده از اینهالر، علائم تان فروکش نکند
- مشکل در صحبت کردن
درمان های خانگی حمله آسم
برخی از افراد معتقدند که درمان های تکمیلی می توانند به بیماری آسم کمک کنند.
البته طبق تحقیقات مرکز ملی پزشکی مکمل و جایگزین، هیچ تحقیق علمی مبنی بر اثربخشی این روش های درمانی برای حمله آسمی وجود ندارد.
نمونه هایی از چنین راه حل هایی عبارت اند از:
چای یا قهوه کافئین دار:
اعتقاد بر این است که کافئین موجود در چای سیاه یا سبز و قهوه به درمان آسم کمک می کند. این مهم، مشابه با تئوفیلین موجود در داروی محبوب آسم- که مجاری هوایی را باز می کند- عمل می کند.
یک بررسی تحقیقاتی در سال 2010 نشان داد که کافئین ممکن است عملکرد تنفسی را در افراد مبتلا به آسم تا 4 ساعت تا حدی بهبود بخشد.
البته هنوز شواهد کافی پیرامون این مسئله وجود ندارد که نشان دهد کافئین می تواند علائم آسم را بهبود بخشد یا خیر.
روغن ضروری اکالیپتوس:
طبق بررسی های انجام شده در سال 2013، روغن های ضروری دارای خاصیت ضد التهابی هستند که ممکن است به درمان آسم کمک کنند. یکی از این ها روغن ضروری اکالیپتوس است.
یک منبع معتبر در سال 2016 نشان داد که 1.8 سینئول، عنصر اصلی روغن اکالیپتوس، باعث کاهش التهاب مجاری هوایی در موش ها می شود. به نظر می رسد استنشاق بخارات حاصل از این روغن ممکن است به مبتلایان به آسم نیز کمک کند.
البته توجه به این نکته حائز اهمیت است که طبق تحقیقات، روغن های ضروری از جمله اکالیپتوس، مواد شیمیایی بالقوه خطرناکی را آزاد می کنند. هرچند که شواهد بیشتری پیرامون این موضوع لازم است، اما این مواد ممکن است علائم آسم را بدتر کنند.
از آنجا که FDA روغن های ضروری را رصد نمی کند، مهم است که در مورد خلوص، ایمنی و کیفیت برندهایی که انتخاب می کنید تحقیق کنید.
در هنگام استفاده از روغن های اساسی احتیاط کنید. در صورت حمله آسم هرگز از روغن ضروری استفاده نکنید.
روغن ضروری اسطوخودوس:
اسطوخودوس روغن اساسی یا ضروری دیگری است که نویدبخش بهبود علائم شماست.
یک منبع تحقیقاتی در سال 2014 نشان داد که استنشاق روغن ضروری اسطوخودوس ممکن است التهاب ناشی از آلرژی را کاهش دهد و به آسم تان کمک کند.
مانند سایر درمان های جایگزین، روغن اسطوخودوس نیز نباید در مواقع اضطراری استفاده شود.
تمرینات تنفس:
یک بررسی پژوهشی در سال 2014 نشان داد که آموزش منظم تنفس ممکن است علائم آسم و بهزیستی روانی فرد را بهبود بخشد. همچنین ممکن است نیاز به اینهالر را نیز کاهش دهد.
هدف این تمرینات کاهش هیپرونتیلاسیون (تنفس عمیق و سریع) است و می توانند شامل موارد زیر باشد:
- تنفس از طریق بینی
- تنفس آرام
- کنترل حبس نفس
تحقیقات بیشتری در مورد اثربخشی تمرینات تنفسی برای آسم مورد نیاز است. این روشی نیست که در هنگام حمله از آن استفاده شود.
علل بروز حمله آسم
آسم اغلب به سبب واکنش سیستم ایمنی بدن به آلرژن های موجود در محیط ایجاد می شود. واکنش ها ممکن است بین افراد مختلف متفاوت باشد و احتمالاً خواستگاه آن ژنتیکی است.
علائم می توانند به هنگام حمله آسمی شدت یابند. محرک های متداول آسم شامل موارد زیر است:
- خز حیوانات
- گرد و خاک
- کپک قارچی
- گرده
- دود، از جمله دود تنباکو
- آلودگی هوا
- هوای سرد
- تحت تاثیر قرار گرفتن عواطف، مانند استرس که می تواند باعث افزایش هیپرونتیلاسیون شود
- آنفولانزا یا سرماخوردگی
- تمرینات بدنی
اگر آسم خود را مرتبا کنترل نکنید- مثل استفاده از داروهای پیشگیری کننده- احتمالاً دچار حمله آسم می شوید.
جلوگیری از حملات آسم
بهترین راه برای جلوگیری از حملات آسم، اجتناب از تحریکات شناخته شده است.
موثرترین کاری که می توانید در خانه خود انجام دهید حذف یا کاهش محرک های معروف است.
راه های احتمالی به حداقل رساندن محرک ها- بسته به محرک های خاص هر فرد- شامل موارد است:
- خانه خود را تمیز نگه دارید تا گرد و غبار و کپک های قارچی آن کاهش یابند.
- اگر کیفیت هوا ضعیف باشد، پنجره ها را ببندید و داخل خانه بمانید.
- سیگار نکشید و در معرض دود سیگار نیز قرار نگیرید.
- از سوزاندن چوب در بخاری یا شومینه خودداری کنید.
- حیوانات خانگی خود را هر هفته به حمام ببرید و آن ها را از اتاق خواب خود دور نگه دارید.
همچنین می توانید یک واکسن آنفولانزای سالانه و یک واکسن پنومونی دریافت کنید، که می تواند به جلوگیری از شدت گرفتن آسم ناشی از ویروس ها کمک تان کند.
شما باید هرگونه دارویی که برای شما تجویز شده است را مصرف کنید، حتی اگر احساس خوبی داشته باشید و اخیراً حمله ای تجربه نکرده باشید.
قرار ملاقات منظم با پزشک کمک می کند تا:
- آسم خود را ارزیابی کنید.
- در صورت لزوم، درمان خود را تغییر دهید تا به شما در کنترل آسم تان کمک کند.
- بررسی کنید که از اینهالر خود به درستی استفاده می کنید یا خیر.
برنامه ای برای مشکل آسم خود ایجاد کنید:
همکاری با پزشک برای ایجاد یک برنامه آسم مفید است. همچنین توجه به دستورالعمل های آن هنگام مشاهده علائم حمله بسیار مهم است.
برنامه شما باید شامل موارد زیر باشد:
- شرح محرک هایی که می تواند باعث حمله شما شود.
- چگونه یک حمله آسمی را تشخیص دهید.
- دارو، دوز آن، چه موقع و چگونه آن را مصرف کنید.
- اگر علائم شما بدتر شود چگونه می توانید داروها را تنظیم کنید.
- چه موقع به دنبال معالجه پزشکی باشید.
- اطلاعات تماس اضطراری.
چشم انداز:
حملات آسم می توانند خیلی سریع، جدی شوند و به طور ناگهانی بروز می کنند.
هیچ کدام از داروهای خانگی ذکر شده در این مقاله یا سایر منابع برای درمان حملات آسمی موثر نیست.
در صورت عدم بهبود علائم، از اینهالر به عنوان اولین خط درمانی خود استفاده کنید و در صورت ادامه این علائم، کمک اضطراری درخواست کنید.
با پزشک خود، یک برنامه درمانی برای شرایط تان تهیه کنید تا به شما در مدیریت آسم کمک کند و از بروز حملات آسم در آینده جلوگیری کنید.