چطور پوست سالم و شاداب داشته باشم؟ این سوالی است که بسیاری از افراد آن را می پرسند.برای پاسخ به این سوال باید بدانید چه مشکل پوستی دارید و منظورتان از خوب بودن پوست چیست؟
سه دسته از افراد به دنبال داشتن پوست سالم و شاداب هستند:
1) دسته اول کسانی افرادی هستند که پوست شان زیاد جوش می زند و می خواهند جلوی جوش زدن پوست شان را بگیرند و مشکلات جوش ها و لک های پوستی شان حل شود.
2) دسته دوم کسانی هستند که روی نقاط مختلف پوست شان لک شده است و می خواهند لک های پوستی شان از بین رفته و هر از چند گاهی پوست شان لک می شود یا می خواهند پوست روشن داشته باشند.
3) دسته سوم کسانی هستند که پوست شان کمی افتاده شده و خطوط ریزو چروک روی پوست آن ها به وجود آمده و می خواهند پوستی جوان و شاداب پیدا کنند.
نکته مهم این است که برای درمان اگر مشکلات پوستی مثل جوش، لک یا افتادگی و چروک های عمیق دارید بهتر است، از پکیج های درمانی استفاده کنید تا بتوانید جوش و لک ها را درمان کنید و این پکیج های درمانی معمولاً از موارد زیر تشکیل می شود:
- یک ژل شستشو، تونر یا میسلار واتر
- یک ماسک یا محلول لایه بردار
- یک کرم ضد جوش، ضد لک، یا ضد چروک
- یک کرم ضد آفتاب خوب همراه با آبرسان مرطوب کننده
انتخاب این محصولات به نوع جوش، نوع لک یا عمق چروک ها و نوع پوست تان شما بستگی دارد، و بر اساس این عوامل، دکتر متخصص پوست یا دکتر داروساز کرم های مختلفی را به شما پیشنهاد می دهند.
مهم ترین محصولات برای داشتن پوست سالم و شاداب
1. شستن پوست با یک ژل شستشوی صورت خوب
برای داشتن پوست سالم لازم است شب ها قبل از خواب پوست تان را به طور کامل تمیز کنید تا آلودگی، چربی و مواد آرایشی روی صورت تان باقی نماند. خانم ها در صورت استفاده از لوازم آرایشی لازم است، هر شب صورت شان را با یک ژل شستشوی صورت خوب پاک کنند و سپس اگر پوست چربی دارند با استفاده از یک تونر و اگر پوست خشکی دارند با استفاده از یک میسلار واتر به طور کامل پوست شان را پاک کنند. آقایان به دلیل آلودگی هوا و گرد و غباری که روی پوست صورت و منافذ پوست شان می نشیند، بهتر است هر یک روز در میان صورت شان را با یک صابون یا ژل شسشتوی خوب بشوی پاک کنند. در انتخاب ژل شستشو مهم ترین عامل جنس پوست شما است.
بهترین ژل شستشوی صورت برای پوست های چرب عبارتند از
- ژل شستشوی صورت سینره مدل Oily Skin
- ژل شتستشوی صورت کامان مدل Oily
- ژل شستشوی پوست چرب هیدرودر
بهترین ژل شستشوی صورت برای پوست های خشک عبارتند از
- ژل شستشوی صورت سینره مدل Dry Skin
- ژل شستشوی لافارر مخصوص پوست های خشک
- ژل شستشوی پوست های خشک و حساس آدرا
2. استفاده از یک کرم روشن کننده و جوان کننده پوست خوب
اگر کمی احساس می کنید، رنگ پوست تان تیره و کدر شده و شفافیتش را از دست داده می توانید برای یک دوره از کرم های روشن کننده که حاوی ویتامین C یا رتینول هستند، استفاده کنید. ویتامین سی با غلظت بیش از %5 خاصیت روشن کنندگی دارد و در کرم های روشن کننده معمولاً با غلظت های 5%، 10% و %20 مورد استفاده قرار می گیرد. کرم های ویتامین C با غلظت کمتر از %5 هم خاصیت ضد چروکی داشته و برای جوانسازی پوست مورد استفاده قرار می گیرند.
به طور کلی بهترین غلظت کرم ها یا سرم های حاوی ویتامین سی که هم خاصیت روشن کنندگی و شفاف سازی پوست داشته باشند و هم خاصیت جوانسازی %5 و بعد از آن %10 هستند. غلظت %20 این کرم ها بسیار قوی است و فقط خاصیت روشن کنندگی پوست دارد و توصیه می کنیم قبل از استفاده از این غلظت بالا از کرم های ویتامین C، حتماً با یک پزشک متخصص پوست یا دکتر داروساز مشورت نمائید.
بهترین کرم های جوان کننده و روشن کننده پوست عبارتند از
- کرم روشن کننده ویتامین C سینره
- کرم روشن کننده ویتامین C نئودرم
- سرم روشن کننده ویتامین C پریم،
- سرم روشن کننده ویتامینC لافارر
3. استفاده منظم از کرم های ضد آفتاب
عدم استفاده یا استفاده نادرست از کرم های ضد آفتاب اولین و مهم ترین عامل در آسیب دیدن پوست در بین افراد است.دلیل جواب نگرفتن افراد در استفاده از کرم ضد افتاب به قرار زیر است:
اول از همه اینکه کرم های ضد آفتاب باید زمانی که در فضای بازهستید، به طور منظم هر 3 ساعت یکبار استفاده شوند. چراکه برای حداکثر 3 تا 4 ساعت از پوست تان محافظت می کنند و بعد از آن کارائی شان را از دست می دهند. بنابراین باید ان را هر سه ساعت تجدید کنید.
شاید هزینه ای که بابت خرید کرم ضد آفتاب پرداخت می کنید، عاملی باشد که در خرید و استفاده آن در طول روز تاثیر گذارد. اما باید بدانید این موضوع برای سلامت پوست شما لازم و ضروری است. برای کاهش هزینه خرید کرم ضد آفتاب می توانید از کرم های ضد آفتاب ایرانی استفاده کنید.برای مثال محصولات سینره در دسته بندی‌های مختلف از جمله کرم ضد آفتاب، تولید شده و توانسته استاندارد های لازم را کسب کند. از این رو خرید کرم ضدآفتاب سینره با قیمت مناسب برای شما انتخاب مناسبی است.
به یاد داشته باشید که استفاده از کرم ضد افتاب در تمام طول سال حتی در زمستان برای شما لازم و ضروری است.
بهترین کرم های ضد آفتاب پوست چرب
- کرم ضد آفتاب پوست چرب سینره
- کرم ضد آفتابفاقد چربی ژنوبایوتیک
- کرم ضد آفتاب اکنکس پریم
بهترین کرم های ضد آفتاب پوست خشک
- کرم ضد آفتاب پوست خشک سینره
- کرم ضد آفتاب پوست خشک لافارر
- کرم ضد آفتاب پوست خشک شون
4. استفاده ازیک کرم مرطوب کننده خوب
بعد از کرم ضد آفتاب، استفاده از یک کرم مرطوب کننده خوب دومین عامل اصلی و مهم برای داشتن پوستی خوب و سالم است و عدم استفاده از این کرم ها یا استفاده از کرم های مرطوب کننده نامناسب، هر دو باعث آسیب دیدن پوست، چروک شدن و خشکی پوست می شوند. علاوه بر این دوش آب گرم در زمستان، باعث خشک شدن و آسیب دیدن بیشتر پوست می شود.
اگر پوست تان خشک است باید از کرم های مرطوب کننده ای که حاوی شی باتر، گلیسیرین و روغنهایمینرالمثلاوسرین باشند، استفاده کنید. در کنار این کرم ها اگر همچنان احساس کردید پوست تان خشک یا زبر است، بهتر است در کنار کرم های مرطوب کننده تان کرم های آبرسان که حاوی هیالورونیکاسید هستند یا کرم های نرم کننده که حاوی اوره یا روغن اسکوآلن هستند، را هم استفاده کنید.
اگرپوستتان چرب است بهتراست از کرم های مرطوب کننده مخصوص پوست چرب که حاوی هیالورونیک اسید یا گلیسیرین باشند، استفاده کنید. معمولاً کسانی که پوست های چربی دارند کمتر از کرم های مرطوب کننده و آبرسان استفاده می کنند و به همین دلیل هم بافت داخلی پوست این افراد گاهی دچار خشکی شده و آسیب می بیند و پوست شان افتادگی پیدا کرده و چروک می شود.
بهترین کرم های مرطوب کننده پوست چرب
- کرم مرطوب کننده پوست چرب هیدرالیفت درمالیفت
- کرم مرطوب کننده پوست چرب هیدرودرم
- کرم مرطوب کننده پوست چرب مدیلن
بهترین کرم های مرطوب کننده پوست خشک
- کرم مرطوب کننده قوی هیدرودرم
- کرم مرطوب کننده پوست خشک مدیلن
- کرم مرطوب کننده قوی کیووی
5.خوردن میوه و قرص های مولتی ویتامین
بهترین و سالم ترین راه تأمین ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن، خوردن انواع میوه و سبزیجات است. آن دسته از افرادی که در طول هفته به مقدار کافی میوه و سبزیجات نمی خورند، کمبود ویتامین دارند. علائمی مثل خشکی پوست، چروک شدن، پوسته پوسته شدن، خارشو قرمز شدن پوست و جوش زدن پوست همگی می توانند به دلیل کمبود ویتامین در بدن شما باشند. به طور کلی اگر کمبود ویتامین دارید یا در طول هفته کم میوه و سبزیجات می خورید خرید قرص مولتی ویتامین مینرال برای پوست راهکار مناسبی است. این قرص ها معمولاً اکثر ویتامین ها و مواد معدنی را در ترکیبات شان دارند و علاوه بر سلامت پوست به تقویت عمومی بدن تان هم کمک می کنند.
بهترین قرص های ویتامین برای تقویت پوست
- قرص پرفکتیل ویتابیوتیکس
- قرص ایمدین فایزر
- قرص اکتی درم لیبرتی سوئیس
- قرص هیر اسکین اند نیلز نکست
در این مطلب مهم ترین محصولات برای داشتن پوستی سالم و شاداب را به شما معرفی کردیم. برای خرید محصولات مراقبت پوست از قبیل کرم ضدآفتاب، کرم مرطوب کننده، کرم ضدلک و ... می توانید به داروخانه آنلاین مهتاطب مراجعه کرده و قبل از خرید محصولات مراقبت پوست از متخصصین پوست این داروخانه راهنمایی بخواهید.