بسیاری از عوامل ضمن تغییر در جریان قاعدگی می توانند دوره پریود فرد را به طور غیرمعمول سبک کنند. وزن فرد، ورزش و استرس باعث ایجاد دوره های سبک می شود که دانستن دلیل آن مفید است. دوره های کمتر از حد معمول اغلب نگران کننده نیستند. افراد معمولا متوجه می شوند جریان قاعدگی و پریودشان از ماهی به ماه دیگر متفاوت است و برخی ماه ها به طور طبیعی از ماه های دیگر سبک ترند. در موارد خاص یک دوره سبک می تواند نشانه ای از بارداری یا یک بیماری مرتبط با هورمون باشد. در این شرایط افراد تصور می کنند پریود شده اند، اما در عوض لکه بینی یا ترشحات را تجربه می کنند. به گزارش مدیکال نیوزتودی، در این مقاله در مورد چگونگی شناسایی یک دوره سبک، دلایل بروز و زمان مراجعه به پزشک بحث خواهیم کرد.
علائم یک دوره سبک پریود
دوره قاعدگی بین افراد متفاوت است. اگر عادت ماهانه شما کمتر از معمول است افراد باید دقت داشته باشند. فرد می تواند میزان خون قاعدگی هر ماه خود را چک کند. یک دوره سبک برخی از علائم زیر را دارد:
مدت زمان کوتاه تر از حد معمول برای فرد است
به تعویض پد یا تامپون کمتر از حد معمول نیاز دارد
خونریزی سنگین معمول در 1 تا 2 روز اول وجود ندارد در عوض خونریزی سبک و ثابت است
خونریزی شبیه لکه بینی در طول چند روز به جای جریان ثابت است
برخی اوقات یک دوره سبک باعث کاهش علائم سندرم قبل از قاعدگی (PMS) مانند کمردرد، گرفتگی رحم یا تغییرات خلقی می شود.
دلایل دوره سبک پریود
عوامل زیر می توانند باعث دوره سبک تر از معمول باشند:
سن
دوره در طول زندگی فرد متفاوت است. دوره های اولیه به طور معمول سبک تر هستند و ممکن است فقط در لکه بینی باشند، هنگامی که فرد 20 تا 30 ساله شد دوره پریودش منظم تر می شود. اواخر دهه 30 و 40، افراد دوره های سنگین تر و کوتاه تری را تجربه می کنند حتی ممکن است ماه ها بدون پریود بگذرانند سپس دوره سنگین تری داشته باشند. دوره ها به طور معمول در دوره یائسگی سبک و نامنظم می شوند.
بیشتر بخوانید:برای کسانی که فکر می کنند شکلات سفید، شکلات واقعی نیست / از مزایای شکلات سفید بیشتر بدانیم
عدم تخمک گذاری
برخی اوقات فرد قاعدگی نامنظم دارد زیرا بدن وی تخمک آزاد نمی کند که به تخمک گذاری معروف است. این امر منجر به پریودهای سبک تر یا نامنظم می شود.
کمبود وزن
افرادی که دارای وزن کمی هستند نیز ممکن است دوره های قاعدگی خود را بسیار سبک سپری کنند یا به طور کلی متوقف شود. این تغییر به این دلیل رخ می دهد که سطح چربی بدن آنها به قدری پایین می آید که به طور منظم تخمک گذاری نمی کنند. ورزش بیش از حد نیز یکی دیگر از دلایل ایجاد دوره های سبک یا توقف آن می شوند، همچنین با کمبود وزن مرتبط است.
بارداری
در دوران بارداری قاعدگی فرد به طور معمول کاملا متوقف می شود. با این حال، افراد ممکن است خونریزی لانه گزینی را با پریود اشتباه بگیرند در حالیکه خونریزی لانه گزینی از علائم اولیه بارداری است.
شرایط پزشکی
شرایط پزشکی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و شرایط مربوط به تیروئید که بر هورمون های بدن تاثیر می گذارد می توانند چرخه قاعدگی فرد را تحت تاثیر قرار دهند.
بیشتر بخوانید:می‌خواهید وزن‌تان کم شود؟
استرس
دوره های پریود همراه با استرس تعادل هورمونی بدن را تحت تاثیر قرار می دهند که می تواند چرخه قاعدگی منظم را قطع کند.
دوره های سبک و کنترل بارداری
هنگامی که افراد شروع به مصرف قرص های ضدبارداری می کنند ممکن است شاهد دوره قاعدگی سبک باشند. این کاهش جریان خون ممکن است به این دلیل باشد که دوزهای هورمون در قرص های جلوگیری از بارداری کم است و رحم را برای ایجاد یک پوشش ضخیم تحریک نمی کند. در نتیجه فرد یک دوره سبک را تجربه می کند زیرا حداقل پوشش داخلی رحم وجود دارد، همچنین این امر همچنین در افرادی که از آی یو دی هورمونی، ایمپلنت پیشگیری از بارداری یا تزریق استفاده می کنند نیز رخ می دهد زیرا باعث نازک شدن پوشش رحم می شود. با شروع ترشح هورمون ها برای تنظیم قاعدگی افراد ممکن است لکه بینی اولیه را بین پریود تجربه کنند. در موارد خاص پزشک به فرد توصیه می کند فردی با دوره های سبک کنترل بارداری را انجام دهد تا به تنظیم چرخه بدن کمک کند. برخی از انواع کنترل بارداری حاوی هورمون هایی هستند که می توانند به چرخه فرد کمک کنند تا از ثبات بیشتری برخوردار شود.
عوامل خطر
برخی اوقات افرادی که هیچ عامل خطر شناخته شده ای ندارند می توانند دوره های سبکی را داشته باشند. با این حال، برخی از عوامل دوره های سبک را بیشتر محتمل می کنند. عوامل خطر برای یک دوره سبک عبارتند از:
سن: زنان جوان عادت ماهانه کمتری دارند.
شیردهی: این روند طبیعی احتمال می رود بازگشت دوره های بعد از زایمان را به تاخیر بیندازد یا هنگام شروع مجدد به دوره های کمتری منجر شود.
استرس: استرس زیاد در زندگی بر سطح هورمون های بدن فرد تاثیر می گذارد.
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS): برخی از شرایط تولید مثل مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک می تواند بر سطح هورمون ها و جریان قاعدگی تاثیر بگذارد.
افراد شاید بخواهند با پزشک خود در مورد عوامل خطری که بر شدت پریود آنها تاثیر می گذارد صحبت کنند.
چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟
داشتن یک دوره سبک به طور معمول جای نگرانی ندارد. با این حال، اگر فردی به طور مداوم دوره های سبکی دارد یا متغیر است باید با پزشک صحبت کند. اگر دوره سبک با سایر علائم نگران کننده مانند درد لگنی همزمان شود فرد باید به پزشک مراجعه کند.
چشم انداز
در بیشتر موارد وجود پروید سبک نگران کننده نیست. بسیاری از عوامل مختلف مانند رژیم غذایی، ورزش، مصرف قرص های جلوگیری از بارداری یا شرایط سلامتی باعث ایجاد دوره سبک می شوند. آنچه از همه مهمتر است این است که افراد به بدن خود گوش فرا دهند. اگر فردی نگران طول جریان خون قاعدگی خود است باید برای توضیح و اطمینان خاطر با پزشک صحبت کند.
مترجم: الهه زارعی