انواع سردرد و علائم آن ها / شما کدام یک از این علائم را دارید!

سردرد به عنوان یکی از مشکلات رایجی است  که بیشتر افراد آن را تجربه کرده اند. سردرد ها انواع و اقسام متفاوتی دارند.

عواملی که منجر به سردرد می شوند عبارتند از: عاطفی مانند استرس، افسردگی یا اضطراب، پزشکی مانند میگرن یا فشار خون بالا، آسیب جسمی مانند آسیب دیدگی، محیطی هم مانند آب و هوا.
به گزارش هلث لاین، سردردهای مکرر یا شدید کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرارمی دهند. دانستن علت بروز سردرد به فرد در انجام اقدامات مناسب در جهت بهبود آن کمک می کند.

علت بروز سردرد

سردرد روی هر قسمت از سر می تواند تاثیر بگذارد و درد ممکن است در یک یا چند محل از آن بروز پیدا کند. سردرد انواع مختلفی از درد را ایجاد می کند و طبقه بندی درد می تواند به پزشک در تشخیص علت بروز آن کمک کند، همچنین سردرد ممکن است اولیه یا ثانویه باشد.

سردردهای اولیه

سردرد اولیه نشانه بیماری زمینه ای نیست. در عوض، این سردردها به دلیل مشکلاتی در ساختارهای سر و گردن ایجاد می شوند. سردرد اصلی ممکن است به دلیل فعالیت بیش از حد باشد:
مناطق خاص مغز
رگ های خونی
عضلات
اعصاب
مواد شیمیایی مغز
انواع متداول سردردهای اولیه شامل سردردهای خوشه ای و تنشی است، همچنین سردرد می تواند ناشی از استفاده مداوم از دارو برای تسکین درد باشد. در این حالت فرد دچار سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو می شود و این نوع دیگری از سردرد اولیه است.

سردردهای ثانویه

سردردهای ثانویه نشانه بیماری های زمینه ای است. علت سردرد ثانویه ممکن است:
بارداری
شرایط سیستمیک مانند عفونت
کم کاری تیروئید
آرتریت سلول غول پیکر
سکته مغزی
تومور مغزی
سردردهای ثانویه می توانند ناشی از مشکلات جدی سلامتی باشند. در صورت بروز هرگونه سردرد انجام مشاوره پزشکی مهم است:
شدید یا مختل کننده است
مداوم است
به طور منظم رخ می دهد
با دارو بهبود نمی یابد
در کنار سایر علائم مانند گیجی، تب، تغییرات حسی یا سفتی در گردن رخ می دهد

انواع سردرد

برخی از انواع سردرد شامل:
سردرد تنشی
این نوع متداول سردرد اولیه است که درد در آن به طور معمول به تدریج در اواسط روز ایجاد می شود. یک فرد ممکن است احساس کند:
گویی نواری محکم در اطراف سر خود دارد
درد مداوم و کسل کننده در دو طرف سر
درد گسترش یافته از گردن یا از آن
سردردهای تنشی ممکن است:
اپیزودیک: این حملات به طور معمول چند ساعت طول می کشد و احتمال می رود چندین روز ادامه داشته باشد.
مزمن: شامل سردردهای تنشی است که حداقل در مدت 3 ماه 15 روز یا بیشتر رخ می دهد

میگرن

سردرد میگرنی شامل درد ضربان دار است که اغلب در یک طرف سر رخ می دهد، اما ممکن است طرفین را تحت تاثیر قرار دهد. در طول آن شخص موارد زیر را شاید تجربه کند:
سردردهای میگرنی دومین نوع رایج سردردهای اولیه است که روی کیفیت زندگی به طور قابل توجهی تاثیر می گذارد. یک دوره میگرن ممکن است از چند ساعت تا 2 تا 3 روز طول بکشد. فرکانس قسمت ها می تواند بسیار متفاوت باشد ممکن است از یک بار در هفته تا یک بار در سال رخ دهد.

سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو

سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو قبلا به عنوان سردرد برگشتی شناخته می شد. این نوع سردرد در صورتی که فرد برای درمان سردرد بیش از حد از دارو استفاده کند رخ می دهد. سردردهای ناشی از مصرف بیش از حد دارو به طور معمول ناشی از مصرف داروهایی مانند داروهای حاوی کدئین یا مورفین ایجاد می شود. فراتر از سردرد فرد ممکن است علائم زیر را نیز تجربه کند:
گردن درد
بی قراری
احساس گرفتگی بینی
کاهش کیفیت خواب
علائم ضمن متفاوت بودن ممکن است روز به روز تغییر کند. بر اساس گزارش میگرن تراست، افراد مبتلا به میگرن اغلب دچار سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو می شوند. این موارد باعث می شود دفعات میگرن بیشتر و شدیدتر رخ دهد.

بیشتر بخوانید:وسواس فکری چیست و چگونگی باید آن را مدیریت کرد؟

سردرد خوشه ای

این سردردها به طور معمول بین 15 دقیقه تا 3 ساعت طول می کشد و ممکن است یک تا 8 بار در روز بروز کنند. سردردهای خوشه ای بطور مداوم به مدت 4 تا 12 هفته بوجود آمده سپس از بین می روند. این نوع سردرد به طور معمول هر روز تقریبا در یک زمان مشخص شروع می شود. بین خوشه ها فرد احتمال می رود هیچ علامتی نداشته باشد. دوره های بهبودی ممکن است ماه ها یا حتی سال ها به طول انجامد. سردردهای خوشه ای به طور معمول شامل موارد زیر است:
درد مختصر اما شدید
درد در اطراف یک چشم
پارگی یا قرمزی چشم
پلک افتاده
بینی کیپ شده یا آبریزش
یک مردمک چشم کوچکتر
تعریق صورت

سردرد رعد و برق

سردرد رعد و برق سردردهای ناگهانی و شدیدی است که مردم اغلب آنها را “بدترین نوع سردرد زندگی” توصیف می کنند. حداکثر شدت آن در کمتر از 1 دقیقه است و بیش از 5 دقیقه به طول می انجامد. سردرد رعد و برق یک سردرد ثانویه است که می تواند زندگی فرد را به مخاطره بیندازد، مانند:
آنوریسم
سندرم انقباض عروق مغزی برگشت پذیر
مننژیت
آپوپلکسی هیپوفیز
خونریزی در مغز
لخته شدن خون در مغز
افرادی که این سردردهای شدید و ناگهانی را تجربه می کنند باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنند.

درمان سردرد

استراحت و داروهای تسکین دهنده درد اصلی ترین درمان های سردرد محسوب می شوند. گزینه ها عبارتند از:
داروهای مسکن بدون نسخه مانند داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی
تجویز داروهای تسکین درد
داروهای پیشگیرانه برای شرایط خاص مانند میگرن
سایر درمان ها برای بیماری های زمینه ای
برای جلوگیری از سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو پیروی از راهنمایی های پزشک بسیار مهم است. درمان سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو شامل کاهش یا قطع دارو است. پزشک به شما در برنامه ریزی برای سهولت درمان دارو با خیال راحت کمک می کند. در موارد شدید فرد شاید به بستری در بیمارستان نیاز داشته باشد.

درمان های جایگزین و یکپارچه برای سردرد

چندین روش جایگزین که امروزه به عنوان یکپارچه سازی شناخته می شوند در دسترس است، اما مهم است قبل از ایجاد تغییرات عمده یا شروع درمان های جدید با پزشک خود مشورت کنید. برخی از این رویکردها عبارتند از:
طب سوزنی
رفتار درمانی شناختی
محصولات گیاهی و تغذیه ای
هیپنوتیزم
مراقبه
تحقیقات درباره اثربخشی همه این روش ها انجام نشده است. برخی شواهد نشان می دهد در مواردی که فرد دارای مقادیر کمی منیزیم و ویتامین D است میگرن رخ دهد. گرچه شواهد قطعی نیستند، اما فرد می تواند با مصرف 400 تا 500 میلی گرم اکسید منیزیم در روز به جلوگیری از آن کمک می کند. کمبود مواد مغذی ممکن است به دلیل کیفیت پایین رژیم غذایی فرد مشکلات سوءجذب یا سایر شرایط پزشکی باشد.

درمان های خانگی سردرد

برخی از استراتژی های مراقبت به جلوگیری از سردرد کمک می کنند یا درد را تسکین می دهند. شخص می تواند:
از کیسه گرم یا یخ روی سر یا گردن خود استفاده کنید، اما از دمای شدید خودداری کنید و هرگز یخ را مستقیم روی پوست قرار ندهید.
در صورت امکان از عوامل استرس زا دوری کنید و از استراتژی های مقابله ای سالم برای استرس های اجتناب ناپذیر استفاده کنید.
وعده های غذایی منظم بخورید و سطح قند خون را ثابت نگه دارید.
با رعایت یک روال منظم و خنک، تاریک و ساکت نگه داشتن اتاق خواب به اندازه کافی بخوابید.
برای تقویت سلامت کلی و کاهش استرس به طور منظم ورزش کنید.
مصرف الکل را محدود کرده و مقدار زیادی آب بنوشید.
هنگام کار برای کشش و جلوگیری از خستگی چشم استراحت کنید.

علائم سردرد

ویژگی های سردرد و تاثیرات آن بر زندگی روزمره می تواند متفاوت باشد. سردرد ممکن است:
یک یا هر دو طرف سر را تحت تاثیر قرار دهد
از یک نقطه مرکزی شروع می شود
شامل درد تیز، ضربان دار یا کلافه کننده است
به تدریج یا ناگهانی روشن شود
از کمتر از یک ساعت تا چند روز طول بکشد
ویژگی های درد تا حدودی به نوع سردرد بستگی دارد

بیشتر بخوانید:چرا نمی توانید تمرکز کنید؟

تشخیص سردرد

یک پزشک به طور معمول می تواند نوع سردرد را پس از سوال از فرد در مورد موارد زیر تشخیص دهد:
علائم
نوع درد
زمان و الگوی حملات
در برخی موارد پزشک ممکن است آزمایش های را جهت تشخیص سردرد تجویز کند که شامل نمونه خون یا تصویربرداری مانند سی تی یا ام آر آی است.

در پایان

بسیاری از افراد بیش از یکی از انواع مختلف سردرد را تجربه می کنند. هر فردی که سردردهای شدید یا عودکننده ای را تجربه می کند باید جهت گرفتن درمان مناسب و تحت مراقبت بودن به پزشک مراجعه کند.

مترجم: الهه زارعی