سرماخوردگی جزء آندسته از بیماریهایی است که علاوه بر راهکارهای شیمیایی، راهکارهای خانگی زیادی برای آن ارائه دادهاند. در این مقاله به درمان سرماخوردگی می‌پردازیم. پس با ما همراه شوید.
باید بگوییم که درمان این بیماری حدودا 10 روز زمان میبرد و نیاز به استراحت زیادی دارد. اما نکته قابلتوجه این است که بعد از ابتلا به سرماخوردگی، قسمت فوقانی دستگاه تنفس درگیر شده و شرایط ناخوشایندی از جمله، گلودرد، آبریزش بینی، عطسه و سرفه را در پی دارد.
شرایط سرماخوردگی و نحوه درمان آن در زنان باردار و کودکان کمی حساستر بوده و نیاز به مراقبت بیشتری احساس میشود.
سرماخوردگی را به کمک عسل درمان کنید!
عسل طبیعی، اولین راهکار خانگی است که قصد معرفیکردن آن را داریم. این فرآورده بینظیر زنبورعسل حاوی آنتیاکسیدانهایی بوده که خاصیت ضدویروسی دارند و کمک زیادی به درمان بیماری سرماخوردگی میکنند.
توجه داشته باشید که برای گرفتن نتیجه سریعتر، مصرفکردن عسل با چایدارچین یا لیمو و زنجبیل پیشنهاد میشود؛ زیرا این ترکیبات خواص ضدویروسی دارند و تاثیرات عسلطبیعی را دوچندان میکنند.
اما باید بگوییم که در میان تمام این ترکیبات و درمان خانگی سرماخوردگی، ترکیب پیاز با عسل نتیجه شگفتانگیز بیشتری را در پی دارد.
پیاز، علاوه بر خاصیت ضد ویروس و ضدباکتری، خاصیت ایجاد خلط را داشته و در درمان سریع عفونتهای گلو، تاثیر سریع و بینظیری را از خود نشان میدهد.
برای تهیه این معجون درمانگر، ابتدا پیاز را رنده کرده و سپس با عسلطبیعی ترکیب کنید. درنهایت به مدت 3 الی 4 روز، هرشب قبل از خواب و هر روز بعد از بیدارشدن، یک قاشق چایخوری از آن را مصرف کنید. درنهایت شاهد تاثیرات بینظیر این ترکیب مانده و برای گرفتن نتیجه بهتر استراحت کنید.
مصرف آب پرتغال و لیمو شیرین برای مقابله با سرماخوردگی توصیه میشود!
طبق مقالهای که در این مطلب برای درمان سرماخوردگی منتشر شده است، یکی دیگر از روشهای درمان سرماخوردگی در خانه به مصرف ویتامین C ارتباط دارد.
بامصرف این ویتامین، سیستمایمنی تقویت شده و بدن میتواند مقابله بهتری برای بهبود خود ارائه دهد. توجه داشته باشید که ویتامین C در آبپرتغال، لیموشیرین، دمنوشها و عسلطبیعی به وفور یافت میشود؛ بنابراین فراموش نکنید که بامصرف روزانه آنها به درمان سریعتر خود کمک کنید.
آیا مصرف چای سبز در درمان سرماخوردگی تاثیرگذار است؟
در پاسخ به این سوال باید بگوییم که چایسبز سرشار از آنتیاکسیدان بوده و به رفع خستگی، درمان گلودرد و برطرفکردن آبریزشبینی کمک میکند.
برای گرفتن نتیجه بهتر درطول بیماری، روزی 2 فنجان چایسبز مصرف کرده و در هر بار مصرف آن را با لیمو یا عسل ترکیب کنید؛ بهاینترتیب نتایج بهتری حاصل خواهد شد.
نخود بیشترین تاثیر را در درمان علائم سرماخوردگی دارد!
با نخود به درمان سرماخوردگی در خانه بپردازید. نخود، یک مادهخوراکی است که در خانواده حبوبات جای میگیرد.
باید بگوییم که این ماده سرشار از موادمعدنی، کلسیم، پروتئین و ویتامینهای A، B1، B2 و C است که مجموع تمام اینها، نخود را به یک درمانگر طبیعی سرماخوردگی تبدیل میکند.
توجه داشته باشید که خواص نخود در حرارت زیاد و آب جوش از بین میرود؛ بنابراین برای بهرهبردن از خواص آن، توصیه ما مصرف نخودچی ساده و بدونطعم است.
چرا خوردن سوپمرغ و سبزیجات به درمان علائم سرماخوردگی کمک میکند؟
مصرف سوپ مرغ و سبزیجات یکی از روشهای مرسوم و قدیمی در درمانکردن سرماخوردگی است. اما سوال اینجاست که چرا چنین پیشغذایی به درمان سرماخوردگی کمک میکند؟
برای پاسخ به این سوال باید بگوییم که گرمای حاصل از سوپ، روی مجرای تنفسی تاثیر گذاشته و موجب نرمشدن خلط و عفونتهای گلو میشود.
از طرف دیگر، ترکیبات سوپمرغ و سبزیجات به گونهای است که به عملکرد بهتر گلبولهای سفید کمک شایانی میکند و درنهایت موجب درمانشدن سرماخوردگی میشود.
تاثیرات سیر خام در درمان بیماری سرماخوردگی
سیر خام خاصیت ضدویروس و ضدباکتری دارد که این خواص به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن کمک میکنند. اما فراموش نکنید که سیر حاوی یک ماده بهنام آلیسین است که در دمای بالا از بین میرود؛ بنابراین این نکته را لحاظ کنید که سیر باید بهصورت خام مصرف شود تا به‌دلیل مزه تندی که دارد مجرای تنفسی را باز کرده و به‌واسطه وجود آلیسین ویروسهای بدن را بین ببرد.
برای درمان بیماری سرماخوردگی، ماست بخورید
ماست حاوی مادهای بهنام پروبیوتیک است که باعث کاهش التهاب بدن و درنهایت درمان این بیماری میشود؛ بنابراین بههمراه وعدههای غذایی مصرف یک پیاله ماست توصیه میشود.
مصرف مایعات را افزایش دهید!
آخرین روش درمان خانگی که قصد پرداختن به آن را داریم، مصرف مایعات است. توجه داشته باشید که در طول سرماخوردگی بدن نیاز به دفع عفونتها دارد و به همین دلیل آب زیادی را از دست میدهد. بنابراین مصرف دمنوشها، چایسبز، آب و شیر گرم موجب بهبود شرایط بدن میشود.
در راستای همین موضوع ممکن است بپرسید که چه دمنوشهایی برای درمان این بیماری مناسب هستند؟ برای پاسخ به این سوال به لیستی که در ادامه آوردهایم توجه کنید. این لیست شامل بهترین دمنوشهایی است که مصرف آنها توصیه میشود:
- دمنوش بابونه + عسلخام
- دمنوش گزنه
- بهلیمو + آویشن
- دمنوش نعنا + رازیانه + زنجبیل
بررسی روشهای درمانی ذکرشده در زنان باردار
طبق مطلبی که دررابطه با درمان سرماخوردگی در بارداری ارائه شده است؛ باید بگوییم که درمان این بیماری در زنانباردار حساسیت بیشتری دارد، زیرا با افزایش سطح پروژسترون در بدن خانمها سیستم ایمنی از حدمعمول ضعیفتر شده و مصرف یک سری دارو بدون تجویز پزشک خطرناک تلقی میشود.
توجه داشته باشید که این حساسیتها شامل درمانهای خانگی هم خواهند شد. بنابراین به توصیههایی که در ادامه آوردهایم توجه کنید.
این توصیهها شامل حال خانومهای باردار و پرهیزهای غذایی آنها میشود:
- خواب کافی داشته باشید
- دوش آب گرم و استفاده از دستگاه بخور توصیه میشود
- قرقره کردن آبنمک را فراموش نکنید
- مصرف توتفرنگی، بروکلی، اسفناج و کیوی به بهبود شرایط کمک میکند
- مصرف ماست سیستمایمنیبدن را تقویت میکند
- از مصرف غذاهای سرخکردنی پرهیز شود
- گوشت بوقلمون و تخممرغ باعث تقویت بدن میشود
- ترکیب چای، عسلطبیعی و آبلیمو برای بهبود گلو توصیه میشود
- استفاده از سرمشستشو برای بازکردن راهبینی فراموش نشود
درمان سرماخوردگی کودکان چگونه انجام میشود؟
با توجه به اینکه شرایط بدن و سیستم ایمنی کودکان تفاوت زیادی با بزرگسالان دارد، روشهای درمان و توصیه های درمانی آن نیز کمی متفاوت به‌نظر می‌رسد. در ادامه با ما باشید تا لیستی از بایدها و نبایدهای درمانی سرماخوردگی در کودکان را بررسی کنیم:
- مصرف عسل طبیعی برای کودکان زیر دوسال ممنوع است
- کودک را از دود سیگار دور نگه دارید
- وسایلشخصی کودک مثل حوله، قاشق، لیوان و … را از دیگران جدا کنید
- بدن کودک را گرم نگه دارید
- مصرف ویتامین C برای کودکان ضروری و واجب است
- مجرای تنفسی کودک را بهکمک دمنوشها مرطوب نگه دارید
- استفاده از دستگاه بخور سرد برای کودکان ضروری است
- مصرف سوپمرغ و سبزیجات فراموش نشود
- شیر گرم به بهبود شرایط کودکان کمک میکند
در این مقاله روشهای درمان سرماخوردگی به روش خانگی و توصیههای کاربردی خدمت شما ارائه شد. اما این نکته را لحاظ کنید که تمام موارد گفتهشده مخصوص وضعیتهای قابل کنترل بوده و چنانچه شرایط بیمار حاد باشد و یا تب بیمار به بالای 39 درجه برسد؛ مراجعه به پزشک بهشدت توصیه میشود. در چنین شرایطی بدن بیمار دچار عفونت شده و باید در اسرع وقت درمان شود.