دندان ها به طور روزانه با عادات شخصی ما مانند (خوردن، آشامیدن و سیگار کشیدن) مواجه می شوند که در نتیجه آن، دندان ها به مرور زمان ممکن است به آرامی لکه دار شوند و زرد رنگ شوند. اما طیف وسیعی از استراتژی ها می توانند روند را کاهش و یا حتی معکوس کنند. نکاتی برای سفید شدن دندان ها وجود دارد که می توانید با انجام دادن آن ها از زردی دندان هایتان خلاص شوید. با ما همراه شوید تا هرآنچه که لازم است درباره سفید شدن دندان هایتان بدانید را برایتان شرح دهیم.
۱. جوش شیرین
دانشمندان معتقدند جوش شیرین و پراکسید هیدروژن (یا همان آب اکسیژنه) از قدیمی‌ترین سفیدکننده‌های دندان است که در هر خانه‌ای یافت می‌شود. در سال‌های بسیار دور انسان متوجه شد که شستن دندان‌ها با پراکسید هیدروژن رقیق شده (البته برای چند ثانیه) در سفید شدن دندان‌ها بسیار تاثیرگذار است. به‌گفته محققان می‌توانیم با ترکیب کردن جوش شیرین و آب اکسیژنه خمیری درست کنیم که می‌تواند دندان‌های ما را سفیدتر از قبل کند. این روشی است که قدیمیها برای تمیز کردن دندان‌های‌شان استفاده می‌کردند. تنها کافی است چند قطره آب اکسیژنه سه درصد را درون مقداری جوش شیرین بریزید و آنقدر هم بزنید تا مثل خمیر شود؛ سپس مانند یک خمیردندان معمولی از آن استفاده کنید.
۲. روغن نارگیل
شما می‌توانید همانند زمانی که از دهان‌شویه استفاده می‌کنید، مقداری روغن نارگیل را برای چند دقیقه در دهان خود بچرخانید. روغن نارگیل یک سفید کننده دندان طبیعی شناخته می‌شود و مطالعات جدید به فواید آن برای سلامت دهان و دندان اشاره داشته است. چرخاندن روغن نارگیل در دهان به کاهش تشکیل پلاک روی دندان‌ها و همچنین خطر بیماری لثه کمک می‌کند.
۳. آبلیمو
روش دیگر استفاده از محافظ دهانی است که می‌توانید آن را از داروخانه تهیه کنید. بوکسورها برای محافظت از دندان‌های‌شان هنگام مسابقه از این وسیله استفاده می‌کنند. کافی است کمی جوش شیرین و آبلیمو را مخلوط کنید (اگر مخلوط خیلی دوام داشت، مقدار کمی آب اضافه کنید)؛ سپس ترکیب به دست آمده را درون محافظ دهان بریزید و برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در دهان خود قرار بدهید. پس از شستشوی دهان متوجه تاثیر این ترکیب خواهید شد. به جای استفاده از محافظ می‌توانید محلول را داخل دهانتان برای چند دقیقه نگه دارید تا به نتیجه دلخواه برسید.
۴. سرکه سیب
یک روش سنتی و طبیعی دیگر برای سفیدی دندان‌ها سرکه سیب رقیق شده است که می‌تواند به کمک خمیر دندان بیاید. بهترن روش برای رقیق کردن آن نیز ترکیب سه به یک آب و سرکه سیب؛ سپس مخلوط کردن آن با خمیر دندان و مسواک زدن به صورت عادی است. این ترکیب ضرر خاصی ندارد و شما به صورت طبیعی به سفید کردن دندان‌های‌تان کمک می‌کنید.
۵. پوست موز
می‌توانید از قسمت داخلی پوست موز استفاده کنید؛ زیرا این قسمت سرشار از پتاسیم، منیزیم، منگنز و دیگر مواد معدنی است و تمام این مواد باعث سفید شدن دندان می‌شوند. مواد معدنی غنی موجود در موز جذب مینای دندان می‌شود و تاثیر شگرفی در سفید شدن دندان دارد. پس از مسواک زدن عادی می‌توانید تکه‌ای از پوست موز را دو دقیقه روی دندان‌های خود بکشید؛ سپس دهان خود را آب‌کشی کنید و پیش از خوابیدن یک بار دیگر این کار را تکرار کنید.
۶. توت فرنگی
مسواک زدن دندان‌ها با پوره توت فرنگی شاید عجیب به نظر برسد؛ اما یک گزینه طبیعی خوب برای سفید کردن دندان‌ها در خانه است. محتوای اسیدی این میوه مانند یک عامل سفید کننده ملایم عمل می‌کند. یک یا دو عدد توت فرنگی را له کنید؛ سپس مسواک خود را داخل آن فرو کنید و دندان‌ها را به طور عادی مسواک بزنید. پس از پایان کار اندکی بی‌کربنات سودا در دهان خود غرغره کنید تا اسیدیته دهان کاهش یابد و به محافظت از دندان‌ها در برابر هر آسیبی کمک کند.
۷. ذغال چوب فعال
اگر در پی یک سفیدکننده دندان طبیعی هستید که کار خود را سریع انجام بدهد، ذغال چوب فعال یک گزینه کارآمد است. ذغال چوب فعال از پردازش دغال چوب با اکسیژن و کلرید کلسیم تهیه می‌شود و به واسطه ویژگی‌های جاذب خود به صورت یک عامل موثر سفیدکننده دندان شناخته می‌شود. ذغال چوب فعال در برابر جذب تانن‌ها یعنی ترکیباتی که در نوشیدنی‌هایی مانند قهوه و چای یافت می‌شوند و دندان‌ها را لکه دار می‌کنند، موثر عمل می‌کند.
۸. زردچوبه
زردچوبه به صورت یک سفیدکننده دندان طبیعی استفاده می‌شود؛ زیرا دارای خواص ضد میکروب، ضد التهاب و حاوی آنتی اکسیدان‌هاست که آن را به گزینه‌ای کارآمد برای درمان مشکلات دهان و دندان مانند بیماری لثه تبدیل می‌کند. زردچوبه به صورت پودر مانند یک ساینده ملایم عمل می‌کند و به از بین بردن لکه‌های روی دندان و سفید کردن دندان‌ها کمک می‌کند.
۹. پوست پرتقال
مالش دادن بخش داخلی پوست پرتقال به دندان‌ها روشی امن و طبیعی برای سفید کردن دندان‌ها در خانه است. بخش سفید پوست پرتقال حاوی لیمونن است، ماده‌ای که دارای پاک کننده‌های حلال طبیعی است و در بسیاری از محصولات سفیدکننده دندان تجاری نیز استفاده می‌شود. پوست پرتقال خلاف میوه آن اسیدی نیست و بدون نگرانی از خطر اسیدیته میوه که ممکن است به مینای دندان آسیب وارد کند، می‌توان از آن استفاده کرد.
۱۰. برگ ریحان و روغن خردل
مقداری برگ ریحان خشک شده را بکوبید تا به شکل پودر درآید و آن را با روغن خردل ترکیب کنید تا یک محصول طبیعی و موثر برای سفید کردن دندان‌ها در خانه شکل بگیرد. همچنین شما می‌توانید برگ‌های تازه ریحان را به شکل یک خمیر درآورید و دندان‌های خود را با آن مسواک بزنید. ریحان به محافظت از لثه‌ها کمک می‌کند و روغن خردل دارای ویژگی‌های ضد باکتری، ضد قارچ، و ضد التهاب است که به بهبود سلامت دهان و دندان کمک می‌کند.