خانواده سالم خانواده‌ای است که در آن اعضا به یکدیگر احترام می‌گذارند، ارتباطات سالم و مثبتی دارند و در کنار هم رشد می‌کنند. در چنین خانواده‌ای، هر فرد حمایت لازم را برای تحقق بخشیدن به توانایی‌ها و رسیدن به خوشبختی دریافت می‌کند. سلامت جسمی و روانی، امنیت عاطفی و پشتیبانی اجتماعی از جمله ویژگی‌های بارز یک خانواده سالم است.
شادی در خانواده
شادی در خانواده نقش مهمی در سلامت و پایداری روابط دارد. شادی موجب می‌شود اعضای خانواده احساس رضایت و خرسندی کنند و در مقابل چالش‌ها مقاوم‌تر باشند. فعالیت‌های مشترک، گفت و گوهای صمیمانه و حمایت متقابل، می‌تواند به ایجاد فضایی شاد و مثبت در خانواده کمک کند. شادی در خانواده به عنوان یک پایه محکم برای توسعه اجتماعی و فردی اعضا عمل می کند. در ادامه با برخی راهکارهای ایجاد شادی در خانواده آشنا می شویم:
گذراندن وقت با هم
سعی کنید وقت بیشتری را با خانواده سپری کنید. این می تواند شامل بازی های خانوادگی، تماشای فیلم یا سریال مورد علاقه یا حتی پیاده‌روی در پارک باشد.
گفت و گوهای صمیمانه
سعی کنید در مورد مسایل روزانه خود با خانواده صحبت کنید. این کمک می‌کند تا ارتباطات شما قوی تر شود و همچنین فرصتی برای حمایت از یکدیگر در مواجهه با چالش ها فراهم می‌کند.
تشویق و تقدیر
هنگامی که اعضای خانواده کار خوبی انجام می‌دهند، آن‌ها را تشویق و تقدیر کنید. این کمک می‌کند تا اعتماد به نفس آن‌ها افزایش یابد و احساس کنند که کارهایشان مورد توجه و قدردانی قرار گرفته است.
رعایت احترام متقابل
احترام به یکدیگر یکی از مهم‌ترین عناصر یک خانواده سالم و شاد است. هر فرد باید نظرات، احساسات و حریم شخصی دیگران را احترام بگذارد.
فعالیت‌های خلاقانه
سعی کنید فعالیت‌های خلاقانه‌ای مانند نقاشی، ساخت مدل، یا حتی آموختن یک ساز موسیقی را برای خانواده‌تان برنامه‌ریزی کنید.
به یاد داشته باشید که شادی یک فرآیند است و نیاز به زمان دارد. پس صبور باشید و از هر لحظه با خانواده‌تان لذت ببرید.
دکتر «لیلا قهرمانی»، دانشیار گروه ارتقای سلامت دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز