تا کنون درباره خواص انواع ویتامین‌ها صحبت‌های زیادی شده است، اما کمتر به ویتامین B۱ اشاره شده که می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت قلب داشته باشد. اهمیت B۱ (تیامین) به قدری بالاست که کمبود آن در بدن می‌تواند منجر به بروز مشکلات جسمانی متعددی شود.
یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی می‌تواند در ایمن نگه داشتن شما از بسیاری از انواع بیماری‌های جدی مفید باشد. به همین دلیل است که متخصصان سلامت توصیه می‌کنند روزانه رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز، سبزی‌ها و میوه‌های فصلی مصرف کنید. به طور کلی، وقتی صحبت از تغذیه می‌شود، اغلب نیاز‌های بدن به پروتئین به همراه ویتامین C و D بسیار مورد بحث قرار می‌گیرد، اما آیا می‌دانید که ویتامین B نیز به اندازه این مواد مغذی برای بدن ما مهم است؟
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟