یک فیزیوتراپیست بیان می‌کند: «افرادی که با مشکل خار پاشنه مواجه هستند، ممکن است دچار کوتاهی تاندون آشیل نیز باشند. این کوتاهی می‌تواند ناشی از استفاده از کفش‌های پاشنه بلند، به ویژه در میان زنان، باشد.»
شاید در روزهایی‌که بیماری‌های قلبی و ریوی باتوجه به آلودگی هوا بیش از هر موقع دیگری مورد توجه قرار گرفته، یا مشکلات درمان بیماران خاص و تامین داروی آن‌ها در صدر اخبار قرار دارد، کسی به سلامت پا فکر نکند، پاهایی که اگر سلامت نباشند شما را برای رفتن به یک پیاده‌روی ساده و حتی انجام یک خرید کوچک از سوپرمارکت محل هم یاری نمی‌کنند. یکی از مواجهه‌های بیماران با سلامت پا، بیماری به‌نام خار پاشنه است.
درباره این بیماری، دکتر احمد موذن زاده، فیزیوتراپیست می‌گوید: «معمولاً افرادی که خار پاشنه دارند، دچار درد استخوان پاشنه‌ی پا در زمان بیدار شدن از خواب هستند.»
او ادامه می‌دهد: «این افراد بعد از بیدار شدن از خواب و هنگام شروع راه رفتن به محض این‌که پای خود را روی زمین قرار بدهند درد شدیدی را در ناحیه پاشنه احساس می‌کنند البته ممکن است بعد از مقداری راه رفتن و قدم زدن میزان درد کاهش پیدا کند.»
دلایل ایجاد خار پاشنه؟
وی با اشاره به علل ابتلای بیماران به خار پاشنه بیان می‌کند: «ایجاد خار پاشنه نشانه استرس فیزیکی بیش از حد تحمل بر استخوان پاشنه و استخوان سازی است، طبیعی است که ایستادن طولانی مدت، استفاده از کفش‌های نامناسب مانند کفش‌هایی که کفی سفت و تخت دارند، و البته وزن زیاد به همراه کم تحرکی می‌تواند از عوامل اصلی ایجاد خار پاشنه باشد.»
رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران می‌گوید: «افردی که دچار خار پاشنه هستند ممکن است مشکلاتی مانند کوتاهی تاندول آشیل داشته باشند، کوتاهی تاندول آشیل می‌تواند از عوارض استفاده از کفش‌های پاشنه بلند خصوصاً در زنان باشد.»
توصیه‌ها
موذن‌زاده در پایان بیان می‌کند: «توصیه ما این است که افراد با داشتن چنین علائمی حتما به پزشک مراجعه کنند و از پاشنه پا عکسبرداری شود، با این اقدام مشخص می‌شود آیا فرد دچار خار پاشنه شده است یا صرفاً التهاب نیام کف پا دارد، البته التهاب نیام کف پا درصورت ادامه داشتن می‌تواند منجر به بروز خار پاشنه هم شود.»