در صورت عدم درمان، فشار خون بالا می تواند به عروق آسیب برساند و منجر به حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی و مشکلات بینایی شود. نخستین روش درمانی برای فشار خون بالا ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی مانند خوردن رژیم کم نمک، ورزش منظم، نه گفتن به الکل و یادگیری مدیریت استرس است، همچنین بسیاری از افراد به دارو نیاز دارند تا فشار خون خود را به حد نرمال برسانند و خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهند. به گزارش ایندیاتایمز، روغن های اساسی می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند، اما نباید جایگزین دارو شوند.
بیشتربخوانیم:آشنایی با فواید اسطوخودوس / از التیام زخم تا کاهش ریزش مو
بیشتربخوانیم:معجزه گل سرخ بر درمان فراموشی
روغن ضروری در کاهش فشار خون چگونه کار می کند؟
هنگام استشمام بوی یک روغن اساسی هورمون های خوب ترشح می شوند و استرس را کاهش می دهند. سیستم عصبی خودمختار سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می کند که به عنوان یک ترمز عمل و بدن شما را آرام می کند.
بیشتربخوانیم:کاهش کلسترول بالا و فشار خون با آب گوجه فرنگی و سیر
روغن های اساسی مورد استفاده برای فشار خون
بیشتربخوانیم:کنترل دیابت با گیاه مریم گلی
در یک مطالعه کوچک روی 29 مرد نیمی از آنها یک ساعت را در اتاقی با رایحه یلانگ یلانگ و بقیه اعضا را در همان زمان در یک اتاق بدون عطر و بو گذراندند. عطر و بوی یلانگ یلانگ در مردان که فشار خون و ضربان قلب کمی پایین تر از نمونه های خود را در اتاق بدون عطر داشتند، اثر آرام بخشی داشت. فشار خون در گروه یلانگ یلانگ از 115/66 به 59/97 کاهش یافت. این مطالعه در سال 2013 در مجله توانبخشی ورزش منتشر شده است.
رایحه اسطوخودوس با آرامش گره خورده است. در مطالعه دیگری که روی 126 فرد مبتلا به اضطراب دندانپزشکی انجام شد، نیمی از آنها قبل از جراحی دندان عقل روغن اسطوخودوس را استنشاق کردند و نیمی از آنها این کار را نکردند. مشاهده شد افرادی که روغن اسطوخودوس را استنشاق کردند کمتر از افرادی که اسطوخودوس را بو نکردند اضطراب و فشار خون کمتری را تجربه کردند.
بهترین راه برای استفاده از روغن اساسی
عوارض جانبی روغن های اساسی
چگونه روغن های اساسی بخریم؟
هنگام خرید روغن های اساسی حتما روغن هایی را بخرید که در بطری های تیره رنگ وجود دارند زیرا این کار از آنها در برابر نوری که باعث می شود رایحه و هرگونه کیفیت درمانی با سرعت بیشتری از بین برود محافظت می کند.
اگر قصد دارید از روغن های اساسی برای کاهش فشار خون استفاده کنید دقت داشته باشید دارو را قطع نکنید. برای مشاوره می توانید با یک آروماتراپیست بالینی واجد شرایط مشورت کنید.
بیشتربخوانیم:برای فشار خون بالا باید پتاسیم بیشتر مصرف شود
بیشتربخوانیم:دلایل فشار خون پایین