اگر این روزها رژیم گرفته‌اید و می‌خواهید راهی برای سرعت بخشیدن به روند لاغری‌تان پیدا کنید آلو خشک میل کنید. نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که مصرف روزانه آلو خشک باعث ایجاد سیری طولانی مدت شده و روند لاغری را تسریع می‌کند.
آلو خشک هم خوشمزه است و هم پرخاصیت! این میوه خشک نه تنها باعث لاغری می‌شود بلکه با ایجاد سیری طولانی مدت رژیم‌های لاغری را با سرعت بیشتری پیش می‌برد.
یک تیم تحقیقاتی در دانشگاه لیورپول، پژوهشی روی ۱۰۰ داوطلب دچار چاقی شروع کردند تا قدرت لاغر کنندگی آلو خشک را مورد ارزیابی قرار دهند. این داوطلب‌ها به دو دسته تقسیم شدند. خانم‌های گروه اول باید روزانه ۱۴۰ گرم آلو خشک مصرف می‌کردند و آقایان این گروه روزانه ۱۷۱ گرم. در عوض گروه دوم رژیم متعادلی در پیش گرفتند و زیر نظر یک مربی ورزش برنامه ورزشی داشتند.
نتایج بررسی‌ها و تلاش محققان و شرکت‌کننده نشان می‌دهد که در عرض سه ماه مصرف‌کننده‌های آلو خشک ۲ کیلوگرم وزن کم کرده و اندازه دور کمرشان ۲/۵ سانتی‌متر کمتر شده است.
منبع: روزنامه آرمان
برای سلامتی دستگاه گوارش از چه میوه ای استفاده کنیم؟