به‌طور
متوسط ناخن‌ها در طول یک هفته حدود یک میلی‌متر رشد می‌کنند، ناخن‌ها از پروتئینی
به نام کراتین ساخته شده‌اند و روش‌های غلط کوتاه کردن ناخن‌ها می‌تواند به این
لایه کراتینی آسیب بزند، مثلا وقتی ناخن را خیلی کوتاه یا از ناخن‌گیر نامناسب
استفاده می‌کنید، همچنین سوهان زدن غلط هم می‌تواند به ناخن‌ها آسیب بزند. شما
باید ناخن را از گوشه به وسط فقط در یک جهت سوهان بزنید، چون حرکت‌های رفت و
برگشتی سوهان می‌تواند باعث ضعیف شدن ناخن‌ها شود. از یک کرم دست و ناخن خوب
استفاده کنید، همچنین گاهی اوقات روی پوست پایین ناخن‌های‌تان را ماساژ دهید تا
جریان خون را در این قسمت بهبود دهید و مانع آسیب‌های این قسمت از انگشتان‌تان
شوید. البته امروزه تنوع محصولات تقویت ناخن در بازار بسیار زیاد است ولی مطمئن
باشید شما به راحتی، بدون استفاده از این محصولات و تنها با رعایت نکات ساده‌ای می‌توانید
ناخن‌هایی محکم و زیبا داشته باشید.
وقتی
ناخن‌های‌تان می‌شکند
مقداری
روغن زیتون یا روغن بادام را درون کاسه‌ای بریزید و درون مایکروویو بگذارید تا روغن
کمی گرم شود. ناخن‌ها را حدود 5 دقیقه در این روغن بگذارید و سپس با دستمال، آنها
را پاک کنید.
هفته‌ای
2 تا 3 بار این کار را انجام دهید
روغن
زیتون در کوتیکول ناخن‌ها نفوذ می‌کند و یک لایه محافظت‌کننده روی سطح ناخن به
وجود می‌آورد، در نتیجه از ترک خوردن ناخن جلوگیری می‌کند.
رژیم سالم، ناخن‌های سالم
اگر
دوست دارید ناخن‌های محکم و قوی داشته باشید، حتما برنامه غذایی خود را به گونه‌ای
تنظیم کنید که پر از ویتامین باشد. اگر به سبزی‌‌ها بیشتر از گوشت علاقه‌مندید می‌توانید
با خوردن موادی مثل سویا و آجیل، پروتئین بدن خود را تامین کنید. سیر، سبزی‌های
برگ تیره و میوه‌ها هم می‌تواند تا حدی ناخن‌های شما را تقویت کنند و در نتیجه در
سلامت کلی ناخن‌ها موثر باشند.
آنها دوست ناخن‌تان هستند
روغن‌های
نباتی و گیاهی مثل روغن زیتون و روغن آفتابگردان می‌توانند رطوبت از دست رفته ناخن‌های
شما را به آنها برگردانند. وقتی ناخن‌های شما با آب بسیار تماس داشته باشد، رطوبت
خود را از دست می‌دهد. برای برگرداندن این رطوبت کافی است با یک پارچه نخی یا
اسفنج هرکدام از انواع روغن‌های گیاهی را روی ناخن‌های‌تان بمالید، هم روی ناخن و
هم پوست‌های کناری آن. بعد از مالیدن روغن، روی ناخن‌ها را ماساژ دهید. اگر روزانه
3 تا 4 بار این درمان را انجام دهید، ناخن‌های شکننده شما رطوبت از دست رفته خود
را به دست می‌آورند. ماساژ ناخن‌ها هم باعث می‌شود جریان خون در این منطقه از
انگشتان بهتر شود.