رازهایی
در مورد سلامت شما که در آینه خانه‌تان می‌توانید به آنها برسید. همین حالا بلند
شوید و سراغ آینه بروید و به خودتان نگاهی بیندازید. سعی کنید تصویری فضایی از
خودتان در ذهن‌تان بکشید و ببینید فرم کلی بدن‌تان چگونه است.
با این مشخصات کلی می‌توانید سراغ این مطلب بروید و چیزهایی در مورد
خودتان کشف کنید که به سلامت شما ربط دارد و می‌تواند بسیار هم جالب باشد.
اگر دور کمر شما اندازه بیشتری از دور باسن
دارد…
در
این حالت عموم می‌گویند که شما پهلو یا بغل دارید یا ممکن است که دچار چاقی شکمی مفرط
باشید، به هر حال همان‌طور که حتما می‌دانید داشتن چربی انباشته شده در قسمت
میانی بدن چیز خوبی نیست. در واقع مطالعه‌ای گسترده در آلمان نشان داده افرادی
که وزن در حد طبیعی دارند و بر اساس رقم ترازو، چاق محسوب نمی‌شوند اما چاقی
شکمی دارند و دور کمر آنها زیاد است در خطر مرگ ناشی از سکته قلبی قرار دارند که
این خطر برای آنها از افرادی که اضافه‌وزن مشخص دارند و چاق محسوب می‌شوند، بیشتر
است. درواقع خطری که این افراد را تهدید می‌کند لایه‌ای از چربی است که در قسمت شکم و
پهلوها جمع می‌شود و آن را«اومنتوم» می‌نامند و این بافت کاملا به بسیاری از
ارگان‌‌های
حیاتی بدن نزدیک است. این بافت را چربی اشایی یا چربی داخلی شکمی هم می‌نامند و این
بافت می‌تواند
خیلی سریع به کبد برسد یا اینکه وارد عروق خونی بدن شود و در دیواره رگ‌ها رسوب کند و
مقدمات خطر را باعث شود. به هر حال چاقی شکمی و تجمع چربی در ناحیه شکم و پهلوها
نشانه‌ای
از ابتلا به سندرم متابولیک یا مراحل اولیه آن به‌حساب میآید و به هر حال احتمال ابتلا به
بیماری‌های
قلبی- عروقی را در این افراد بالا می‌برد و البته بیماری دیابت را هم همین‌طور. سندرم
متابولیک در کل به داشتن 3 مورد از این 4 مورد زیر اطلاق می‌شود: چاقی (تجمع چربی در قسمت میانی
بدن، شکم و پهلوها)، افزایش فشارخون، بالا بودن میزان کلسترول و بالا بودن میزان
قندخون. در تعریف کلی از چاقی در سندرم متابولیک به فردی که دور کمرش در مردان
بیشتر از 40 اینچ (یعنی بیشتر از 102 سانتی‌متر) و در زنان بیشتر از 35 اینچ
(بیشتر از 90 سانتی‌متر) باشد چاق گفته می‌شود.
نکته
کلیدی:چاقی به تازگی ایجاد شده هم می‌تواند مهم باشد، برای همین حتما حواس‌تان به اندازه کمربندتان و سوراخی که قلاب را در آن می‌کنید باشد زیرا
این می‌تواند اولین نشانه خطر در
شما باشد.