سرکار خانم نرگس صالح پور از استان لرستان با شماره تلفن ****0919406 در مسابقه ی الودکتر شرکت کرده اند و برنده ی یک شارژر همراه شدند.
با تشکر از تمام مخاطبان عزیز الودکتر که در این مسابقه شرکت کرده اند.
سوال مسابقه:
وجود کدام عنصر در بدن به کنترل قند خون و بهبود مقاومت استخوان ها کمک می کند؟
پاسخ صحیح گزینه ی 3،منیزیم
منیزیم چهارمین عنصر ضروری بدن است و نقشی اساسی در سلامت انسان دارد.
حدود 60 درصد منیزیم بدن در استخوان‌ها، 26درصد در ماهیچه‌ها و بقیه داخل سلول‌ها و فقط یک درصد کل منیزیم بدن در خون یافت می‌شود؛ اما بدن به سختی تلاش می‌کند این مقدار را ثابت نگه دارد.
منیزیم عنصری است که در بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی بدن دخالت دارد به عملکرد صحیح ماهیچه‌ها، اعصاب و قلب کمک می‌کند؛ دستگاه ایمنی را سالم نگه می‌دارد؛ باعث استحکام استخوان‌ها می‌شود و به تنظیم قندخون کمک می‌کند.
بیشتر منیزیم بدن در بافت‌ها ذخیره می‌شود و کرامپ‌های پا، درد یا پیچش عضلات، اولین علایم کمبود منیزیم هستند. کم‌خوابی و سردردهای میگرنی از دیگر علایم شایع کمبود منیزیم محسوب می‌شوند.
منیزیم در واکنش‌های مهم بدن مانند هضم غذا، تولید انرژی، عملکرد عضلات، شکل‌گیری استخوان‌ها، تولید سلول‌های جدید، فعالسازی ویتامین‌های گروه B و نیز در عملکرد صحیح قلب، کلیه‌ها، غدد فوق کلیوی و دستگاه عصبی شرکت دارد. به علاوه، متابولیسم قندها و چربی‌ها به مقادیر زیادی منیزیم نیاز دارد.
مرتضا
سلام این همه شرکت کننده اون وقت یک نفر برنده در هفته ؟؟؟