افزایش سن و رفتارهای اشتباهی که باعث نابینایی می شود

 آمارها نشان داده که سالانه حدود 50000 آمریکایی نابینا می‌شوند و نیمی از آنها به دلیل بیماری‌های درمان شونده و قابل مهار اتفاق می‌افتد. یکی از نگرانی‌های بزرگ محققین و پزشکان، عدم اطلاع افراد از نحوی مراقبت از چشمان‌شان هستند. آمارها نشان می‌دهد که بیش از 61 میلیون آمریکایی در خطر از دست دادن بینایی‌شان قرار دارند که اغلب آنها به دلایلی مانند تخریب ماکولای وابسته به سن(AMD) و گلوکوم رخ می‌دهد. در این میان استفاده از سلول‌های بنیادی و سلول‌درمانی موجی از امیدواری را در بین افرادی که دچار نابینایی شده‌اند یا در حال از دست دادن بینایی‌شان هستند ایجاد کرده و بیشتر تمرکز این درمان نیز روی مشکلاتی بوده که به شبکیه چشم بیماران آسیب می‌رسانند. آمارها نشان داده که بعد از تایید این روش درمانی بوسیله FDA تاکنون بیش از 100 بیمار مبتلا به رتینیت پیگمنتوزا و سایر مشکلات شبکیه‌ای بوسیله سلول‌های بنیادی درمان شده‌اند. در نوعی درمان دیگر نیز، محققین از یک چشم بیونیک استفاده کردند که شامل دوربین‌های کوچکی است که به عینک می‌چسبند و داده‌های بصری را به یک میکروچیپ ایمپلنت شده به چشم می‌فرستد. اما این روش نیز برای همگان قابل انجام نیست، به همین دلیل محققین و پزشکان بهترین درمان را پیشگیری و مراقبت از چشمان می‌دانند. انستیتو ملی سلامت برای مراقبت از چشمان اولین راه را انجام یک تست بینایی‌سنجی ساده برای اطلاع از وضعیت فعلی چشم می‌داند و در گام بعد فرد باید نسبت به تاریخچه خانوادگی خود در زمینه بیماری‌های چشمی و … اطلاعاتی داشته باشد. در گام بعد، فرد باید با انجام یوگا یا اصلاح وضعیت سر در زمان خواب و فشاری را که از داخل روی چشم وجود دارد کم کند. مطالعات اخیر نشان می‌دهد که خوابیدن روی یک سمت موجب می‌شود فشار روی یک چشم بیشتر شود و این وضعیت حتی در زمانی که فرد صورتش را رو به پایین می‌گذارد و می‌خوابد بدتر می‌شود. از جمله توصیه‌های دیگر در این زمینه، مصرف بیشتر ماهی در رژیم غذایی است. مصرف امگا 3 موجود در ماهی موجب کاهش خشکی چشم می‌شود و مطالعه‌ای جدید نشان داده که مصرف مکمل‌های امگا3 می‌تواند بعد از شش هفته علایم خشکی چشم را برطرف سازد. از طرف دیگر مصرف ویتامینC و مواد غذایی حاوی این ویتامین می‌تواند خطر بیماری‌های چشمی را مانند کاتاراکت کاهش دهد. یکی دیگر از توصیه‌های انستیتو ملی سلامت خطاب به والدین است و به آنها تاکید دارد که کودکان خود را ترغیب به بازی در محیط بیرون از خانه کنند زیرا مطالعات نشان داده کودکانی که بیش از سه ساعت در روز به بازی به گوشی‌های همراه می‌پردازند دچار خشکی چشم می‌شوند و در صورتی که آنها در معرض نور طبیعی قرار گیرند این امر به میزان زیادی به جلوگیری از کم‌بینا شدن آنها در سال‌های بعد کمک می‌کند. در نهایت این که پرداختن به ورزش حتی در سطح یک پیاده‌روی ساده به مدت 20 دقیقه و چهار بار در هفته می‌تواند موجب کاهش فشار چشم شود و در نتیجه خطر ابتلا به گلوکوم را کاهش دهد.

توصیه هایی برای محافظت از بینایی و جلوگیری از نابینایی

منبع: سپیدآنلاین