حتما تجربه‌اش کرده‌اید،
روز اول افسرده شده‌اید که چرا بیماری سراغ‌تان آمده است و بعد مجبور شده‌اید خودتان
را افتاده روی تخت، ضعیف و بی‌حال تحمل کنید و تلاش کنید زودترخوب شوید. آنفلوآنزا
سراغ تمام انسان‌ها می‌آید و هنوز هم درمان موثری برای آن کشف نشده است.
اما واقعا وقتی آنفلوآنزا سراغ انسان می‌آید
چه اتفاق‌هایی در بدن او می‌افتد.
شما باید مرتب دست‌هایتان
را بشویید، برای اینکه از ویروس‌های جدید و بیماری‌های جدید دور بمانید. شما باید برای
دور کردن قطره‌ای پر از ویروس دست‌تان را با صابون و مواد ضدعفونی‌کننده بشویید و کاملا
تمام سطح آن را با این مواد شست‌‌‌وشو دهید و سپس حداقل 20 ثانیه آن را زیر جریان آب
بگیرید. هرزمان که دست‌تان را به وسیله‌ای زدید یا با کسی دست دادید، دست‌هایتان را
بشویید. سعی کنید حوله مخصوص خودتان را داشته باشید و از تمام وسایلی که فردی دچار
بیماری با آنها در تماس بوده دور بمانید. داشتن یک برنامه‌غذایی متعادل و پر از سبزیجات
و میوه‌های تازه، داشتن خواب شبانه کافی و داشتن برنامه ورزشی منظم می‌تواند به شما
کمک کند که سیستم ایمنی قوی‌تری داشته باشید و کمتر درمعرض ابتلا به بیماری آنفلوآنزا
قرار بگیرید.