بسیاری از میوه ها و سبزی ها هستند که می توانند مشکلات شایع بدن را درمان کنند ولی از آنها خبر نداریم . یکی از مواد غذایی مفید دانه کدو می باشد . شما در ادامه با خواص بی نظیر دانه کدو آشنا خواهید شد .
تحقیقات نشان می‌دهد تخم کدو تنبل در درمان سرطان، اضافه وزن و هشت نوع بیماری مفید است. تخم کدو حلوایی با دربرداشتن مواد مغذی مانند منیزیم، منگنز، مس، پروتئین و روی برای سلامتی بسیار مفید است. با ما همراه باشید تا از فواید بی‌نظیر این ماده غذایی مطلع شوید.
کدوتنبل؛ قرص طبیعی چربی سوز و فشار خون
روغن دانه های دارای تخم کدو تنبل سرشار از فیتو استروژن است که افزایش دهنده لیپوپروتئین با چگالی بالا یا همان HDL و «کلسترول خوب» بوده و در کاهش فشار خون موثر است.
دیابت را با تخم های کدوتنبل درمان کنید تخم های کدو تنبل می تواند سطح قند خون را کاهش دهد و ماده غذایی بسیار مناسبی برای افراد دیابتی محسوب می‌شود.
معجزه کدوتنبل در کاهش وزن
این دانه ها سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است. از این گذشته، دانه‌های کدوتنبل با داشتن فسفر که سوخت و ساز کربوهیدرات ها و چربی ها را در بدن افزایش می‌دهد، غذای مناسبی برای کاهش وزن به حساب می‌آید.
به جای داروی آرتروز از تخم کدوتنبل استفاده کنید
دانه های کدو تنبل سرشار از آنتی اکسیدان ضد التهاب بوده و از ایندومتاسین (نوعی داروی غیر استروئیدی) که جهت کاهش التهاب ورم مفاصل استفاده می شود، موثر است.
پوکی استخوان را به سادگی درمان کنید
افراد مسن اغلب دچار کمبود مواد معدنی شده و میزان تراکم استخوان در آنان کاهش می‌یابد. دانه کدو تنبل به طور طبیعی سرشار از روی و فسفر بوده که برای استحکام استخوان‌ها حیاتی است.
با تخم کدو تنبل خوش‌خلق شوید
تخم های کدو تنبل در بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی مفید است. این دانه ها حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که تریپتوفان را به سروتونین تبدیل می کنند این فرآیند باعث شده واکنش های هورمونی در مغز ایجاد و در نتیجه نوعی نشاط و احساس خوب در فرد به وجود آید.
با کدو تنبل از شر گرگرفتگی های ناشی از یائسگی خلاص شوید
دانه کدو با تعدیل هورمون ها در کاهش علائم یائسگی مانند گرگرفتگی، سردرد، تعریق شبانه و نوسانات خلقی موثر هستند.
پروستات را درمان کنید
دانه کدو تنبل به دلیل وفور آنتی اکسیدان ها در آن در درمان پروستات موثر است.
سرطان را به زانو دربیاورید
تحقیقات نشان داده است که عصاره دانه کدو تنبل مانع از رشد سلول های سرطانی پروستات، روده بزرگ و پستان می شود.د
تخمه کدو برای کاهش میزان کلسترول بد
فیتواسترول‌های موجود در تخمه کدو باعث کاهش میزان کلسترول بد خون می‌شوند.فیتواسترول‌ها همان کلسترول گیاهی هستند.
به گزارش WebMD این ترکیبات به جای مسدود کردن عروق به تمیزی آنها کمک می‌کنند.
تخمه کدو برای سلامت پوست، موها و ناخن‌ها
تخمه کدو سرشار از اسیدهای چرب ضروری، زینک، ویتامین A و ویتامین E است. این مواد مغذی به حفظ سلامت پوست، موها و ناخن‌ها کمک زیادی می‌کند. نتایج پژوهشی که روی ۷۶ نفر انجام شده نشان می‌دهد که روغن تخمه کدو برای رشد موها در مردانی که دچار آلوپسی هستند موثر است. متخصصان مشاهده کردند موی آقایانی که به مدت ۲۴ هفته روزانه ۴۰۰ میلی‌گرم روغن تخمه کدو مصرف کردند ۴۰ درصد بیشتر رشد داشته است. البته آنها معتقدند که نیاز به بررسی‌های گسترده‌تری وجود دارد.
تخمه کدو برای دفع سنگ کلیه
تخمه کدو از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری می‌کند.برای مقابله با این سنگ‌ها همچنین لازم است که آب زیادی بنوشید و مصرف سدیم را کاهش دهید.همچنین لازم است که روزانه مصرف ویتامین C بیش از ۲ گرم نباشد.
تخمه کدو منبع خوب پتاسیم
تخمه کدو منبع پتاسیم است. هر ۲۸ گرم از این ماده غذایی ۲۶۰ میلی‌گرم پتاسیم دارد که ۷ درصد نیاز روزانه ما را تأمین می‌کند.
پتاسیم به صورت محلول در بدن وجود دارد و در داخل سلول‌ها متمرکز است. بدن ما برای رسیدگی درست به عملکردهای ضروری خود نیاز به تعادلی بین پتاسیم، کلر و سدیم دارد.
تخمه کدو و تأثیر آن در سلامت هورمونی
تخمه کدو دوست خانم‌ها است. چون دارای فیتواستروژن است و به خانم‌هایی که دچار اختلالات هورمونی هستند کمک می‌کند. با این حال همچنان نیاز به بررسی‌های علمی بیشتری در این خصوص هست. به عقیده محققان آمریکایی فیتواستروژن‌ها ترکیباتی گیاهی هستند و مصرف کافی آنها در بدن خانم‌ها مانند استروژن عمل می‌کند. استروژن علاوه بر تنظیم سیکل قاعدگی، بارداری و شیردهی از دمینرالیزه شدن استخوان‌ها پیشگیری کرده و رگ‌های خونی را سالم نگه می‌دارد.
منبع: سلامت نیوز