بهترین و موثرترین راه با خنک کننده گیاهی بدن

یکی از راههای کم کردن حرارت بدن در فصل تابستان استفاده از ادویه و چاشنی هایی است که به عنوان خنک کننده بدن تاثیر گذارند. خنک ماندن در تابستان بسیار مهم است چرا که دمای بالای بدن ممکن است باعث گرمازدگی شود و برای این منظور استفاده از خنک کننده گیاهی بدن تاثیرگذارند.خنک کننده گیاهی بدن

بهترین و موثرترین راه برای خنک ماندن

اما چگونه بهترین و موثرترین راه برای خنک ماندن را انتخاب می کنید؟ گرما زده شدن کودکان هم بسیار مهم است و می توانید در رژیم غذاییتان از چاشنی ها و ادویه های خنک استفاده کنید.

 8 ادویه و خوردنی خنک کننده طبیعی و گیاهی بدن

1-   نعناع از مواد گیاهی خنک کننده بدن:

نعناع منافذ پوست را باز می کند و در طول هضم انرژی زیادی را آزاد می کند.

2-   رازیانه قوی برای خنک کردن و کاهش حرارت بدن:

رازیانه، تازگی خاصی را به دهان می دهد و نقش خنک کنندگی را برای کل سیستم بدن ایفا می کند و حاوی ویتامین c فراوانی است.

3-   تاثیر زرد چوبه برای خنک کردن بدن:

زرد چوبه نقش دارویی بسیار خوبی در تصفیه خون و کبد دارد.

4-   مواد غذایی خنک کننده بدن و زیره سبز:

یکی از ادویه های رایج برای رفع مسمومیت زیره سبز است که در تابستان بسیار مفید است.

5-   هل برای کاه شحرارت بدن و خنک کننده بدن:

چه حالی در تابستان با یک فنجان هل دارید؟ هل ادویه ی مناسب برای خنک نگه داشتن بدن در تابستان است.

6-   گشنیز از گیاهان خنک کننده بدن:

گشنیز ملین بسیار خوبی است و برای تابستان ها توصیه می شود چون به خنکی بدن بسیار کمک می کند.

7-   خنک کننده بدن و زعفران:

زعفران یک طعم دهنده عالی و برای هضم مفید است.

8-   شوید برای خنک کردن بدن:

یکی دیگر از سبزیجاتی که در تابستان توصیه می شود شوید است و بیشتر با ماهی و برنج مصرف می شود.

دمنوش های و نوشیدنی های گیاهی و طبیعی خنک کننده بدن

1-   مشهورترین خنک کننده های طبیعی بدن خاک شیر

خاک شیر گیاهی است که به صورت خودرو در دامنه ی کوه ها و صحراها رشد می کند .این گیاه محبوب و مشهور علاوه بر خنک کنندگی بدن برای رفع التهاب زخم ها، باز شدن صدا و از بین رفتن کهیر می تواند مورد استفاده قرار گیرد.

2- شربت سکنجبین خنک کننده بدن

این شربت دارای طبیعت سرد و خنک است و به صفرا بر مشهور است. برای رفع تشنگی و التهاب ناشی از گرما و خنک شدن بدن از ترکیب شربت سکنجبین و خیار رنده شده استفاده کنید.

3- خنک کننده گیاهی بدن؛ بیدمشک

برای خنک کردن طبیعی بدن می توانید از بیدمشک استفاده کنید که علاوه بر کاهش دما دستگاه گوارش را تقویت می کند ، برای تقویت اعصاب و افزایش اشتها نیز مفید است.

4- عرق کاسنی از خنک کننده های گیاهی بدن

عرق کاسنی دمنوش های گیاهی با طبع سرد و بهترین تصفیه کننده خون است. عرق کاسنی خنک کننده بدن و برگ آن مقوی اعصاب است.

5- گل داوودی برای خنک کردن بدن

گل داوودی طبیعت سردی دارد و دمنوش آن برای روزهای گرم تابستان و خنک کنندگی بدن عالی است.

6- خنک کننده گیاهی بدن و بابونه

بابونه هم همچون گل داوودی دارای خواص خنک کنندگی است و برای رفع عطش و تشنگی و گرمای بالای بدن مورد استفاده قرار می گیرد.

7- دانه های سنا از خنک کننده های گیاهی بدن

دانه های سنا برای خنک کردن حرارت گاز معده و کبد مفید هستند. در نسخه های طب سنتی این دانه ها برای تابستان بسیار تاکید شده اند زیرا گرما و خشکی این فصل می تواند باعث یبوست شود و دانه های سنا این مشکلات را رفع می کنند.

8- چای سفید از مواد گیاهی خنک کننده بدن

چای سفید که در بین چای ها، از همه کمتر اکسیده شده است، این چای مفید سبک و نشاط آور است و طبیعت سردی دارد و برای تابستان عالی است.

9- چای سبز گیاهی برای خنک کردن بدن

چای سبز در طب سنتی چینی، برای رفع حرارت و گرمازدگی استفاده می شود. دمنوش گیاهی چای سبز عطش را کاهش می دهد و تولید مایعات بدن را افزایش می دهد و این به این معناست که بدن از طریق عرق، بیشتر خنک می شود.

منبع: نمناک

۶ گیاه تصفیه کننده خون را بشناسید