خوردن این خوراکی ها باعث لک پوستی می شود

می دانستید که برخی مواد غذایی می توانند به بهبود کیفیت پوست کمک کنند و بلعکس هم وجود دارد، یعنی خوراکی هایی هم هستند که می توانند تاثیرات مخربی بر پوست داشته باشند

زیبایی و جوانی پوست به خصوص در زنان با رعایت نکاتی ریز اما مهم تغذیه که در این بخش به آنها اشاره خواهیم کرد تا حد فوق العاده ای قابل حفظ و تداوم است.

برای شادابی و جوانی پوست خود مصرف این خوراکی ها را کاهش دهید

با افزایش آگاهی ها در مورد مراقبت های زیبایی به خصوص در زمینه تغذیه تا حد قابل توجهی از اتفاقات نا خوشایند سلامت داخلی و سلامت ظاهری بدن جلوگیری می کند به همین منظور در این بخش از مجله سلامت نمناک 10 ماده غذایی را که علاوه بر تاثیرات مخرب در بخش های داخلی بدن بر روی پوست و زیبایی تاثیر منفی دارند را به شما معرفی می کنیم.

1- نمک زیاد

مصرف نمک به میزان بیش از اندازه طبیعی صورتی پف کرده و به دور از شادابی برای شما خواهد ساخت. غذاهای کنسرو شده – ترشی ها  و از این قبیل به دلیل دارا بودن نمک و سرکه برای زیبایی پوست مشکل ساز خواهند بود.

تاثیر منفی مصرف کافئین زیاد بر پیری پوست

2- کافئین زیاد

مصرف کافئین البته بیش از اندازه معمول تغییراتی را در بدن ایجاد می کند که پوست زودتر از حد طبیعی پیر و افتاده می شود.

3- مشروبات الکلی

همانطور که می دانید مصرف مشروبات الکلی کارکرد طبیعی هورمون های بدن را مختل کرده و آب میان بافتی پوست را از بین می برد و در نتیجه پوست با حالتی بی روح و زشت باقی می ماند.

4- دسرهای شیرین

فراورده هایی همچون ژله – سرییل های مختلف و.. که در مرحله تهیه آنها از شکرهای مصنوعی استفاده می شود با ایجاد قند خون برای فرد مصرف کننده پوست و جوانی فرد را مورد حمله قرار می دهند.

5- نوشابه و نوشیدنی های گازدار

بازهم نوشابه و ضرری دیگر از آن که البته این بار مرتبط با پوست و زیبایی است.

نوشابه های گازدار و البته رژیمی سلامت و جوانی پوست را مورد آسیب قرار می دهند.

6- مواد غذایی و خوراکی فراوری شده

کیک – آبمیوه – پفک – چیپس – انواع کنسروها و کمپوت ها و… همه و همه برای سلامت و زیبایی پوست و البته جوانی پوست مضر هستند.

7- گوشت قرمز

مصرف گوشت قرمز به خصوص بخش هایی از آن که چربی دار است عکس العملی منفی از اعضای بدن را بروز می دهد که علاوه بر مشکلات داخلی پوست را هم با مشکل پیری زودتر از موعد مواجه می کند.

8- غذاهای سرخ شده

غذاهای چرب و سرخ شده به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب با تجمع چربی در بدن شادابی و سلامت پوست را مختل کرده و تا حد بالایی فرد را در معرض بیماری ها قرار می دهد.

نقش قند و شکر در پیری زود رس پوست

9- قند و شکر

قند و شکر از آن دسته هستند که زمانی که وارد بدن می شوند به سختی بدون آسیب رساندن خارج می شوند که همین برای آگاه شدن از مضرات آنها کافیست که بدانیم بخش هایی از مهم ترین قسمت های بدن با مصرف نا متعادل این مواد تهدید می شوند.

10- فست فودها

تا کنون بارها و بارها در بخش های مختلف از مضررات مصرف فست فودها گفته شده است که در این بخش ضرر آسیب به زیبایی و جوانی پوست را هم به آن می افزاییم.

نمناک

با این خوراکی ها از چین و چروک صورت جلوگیری کنید!