غزاله سادات ذوالفقاری- کارشناس ارشد تغذیه و امنیت غذایی
بهترین و کم خطرترین روش لاغری پیروی از یک رژیم غذایی مناسب با بدنتان می باشد که برای این کار بهتر است ابتدا به یک متخصص/کارشناس تغذیه مراجعه کنید تا کامل آنالیز شوید (شاخص توده بدنی-میزان سوخت و ساز ، چربی و..) و سپس برنامه غذایی خود را دریافت کنید.در ضمن یرای نتیجه بهتر و سریع تر حتما در کنار رژیمتان از برنامه های تناسب اندام هم استفاده کنید. فراموش نکنید که لاغرشدن یک فرایند زمان بر است، همچنان انگیزه خود را حفظ کنید و صبور باشید.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
کرفس برای چه خوب هست راهنمای کنید