راه های آب کردن چربی شکم و پهلوها در آقایان چیست؟
پاسخ:
دکتر مظهری متخصص تغذیه گفت: «در این مثال فرقی بین زنان و مردان نیست بیلان منفی بین دریافت و مصرف انرژی باعث ذخیره این انرژی به شکل چربی در بدن می شود و برای آب کردن آن باید این نسبت را برعکس کرد. یعنی ریزمغذی‌ها و آنتی اکسان ها را خورد و تحت نظر پزشک از میزان انرژی لازم بدن که هر فرد نسبت به دیگری متفاوت است، نقصان ایجاد کرد تا بدن به اجبار از آن چربی ذخیره استفاده کند. توجه داشته باشید که کاهش هر سانتیمتر از قطر چربی شکم مساوی است با 2 سال افزایش عمر و کاهش شانس بیماریهایی چون دیابت و چربی خون و ...» و اما توصیه نهایی دکتر مظهری: «صر و مداومت را فراموش نکنید. این چربی یک روزه ایجاد نشده که یک شبه از بین برود. در کنار تغذیه اصولی و درست حتما ورزش را فراموش نکنید»
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟