آجیل و مغزها مانند گردو، پسته، بادام و فندق نقش مهمی در سلامت بدن دارند.
مغزها منابع سرشار پروتئین، چربی‌های مفید، مواد معدنی، ریزمغذی‌ها، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها
هستند می‌توان از مغزها همیشه به عنوان میان‌وعده‌های غذایی که هم خوشمزه هستند و هم
خواص مفید درمانی دارند، استفاده کرد ولی بسیاری از والدین درباره سن شروع مصرف آجیل
درکودکان و خواصی که هرکدام از آنها بر رشد و سلامت کودکان دارند، بی‌اطلاع هستند.
همانطور که گفته شد آجیل منبع تامین مواد معدنی، اسیدهای چرب و برخی ویتامین‌های مفید
است و اگر به میزان مناسب در برنامه غذایی روزانه کودکان قرار داده شود، می‌تواند در
کنار تامین میزان قابل ملاحظه‌ای انرژی به تکامل مغز کودک نیز کمک کند. نکته مهم آن
است که کودک تا ۶ ماهگی
باید از شیر مادر تغذیه کند و تا یک سالگی هم باید شیر مادر را در کنار غذاهای کمکی
مصرف کند بنابراین سؤال اینجاست که از چه زمان آجیل باید در برنامه غذایی کودک قرار
گیرد؟ پاسخ این سؤال به زمانی برمی‌گردد که کودک توانایی جویدن و بلع را پیدا می‌کندکه
معمولا بعد از یک سالگی است اما از آنجا که
کودک در این سنین توانایی کمی در بلع دارد بهتر است تا 3 سالگی آجیل به صورت پودر شده
در اختیار کودک قرار گیرد.
بچه‌ها از کی‌می‌توانند آجیل بخورند؟
nayere
زمان آجیل خوردن کودکان-
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟