قلب شما خون را به تمام نقاط بدن تان پمپاژ می کند تا انرژی و اکسیژن را به آن ها برساند. میزان معینی از فشار در رگ ها لازم است تا این اتفاق بیفتد. اما، اگر فشار بیش از اندازه ای در رگ ها ایجاد شود، باعث می شود که فشار مضاعفی بر رگ ها و قلب وارد آید که به مسائلی جدی هم چون: حمله ی قلبی، نارسایی قلبی، بیماری کلیوی، سکته ی مغزی، و یا زوال عقل خواهد انجامید.
اما، چه کسانی بیشتر در خطر ابتلا به فشار خون بالا قرار دارند؟ باید بدانید که خطر ابتلا به فشار خون بالا، با افزایش سن و سال، بیشتر می شود. همیشه یک علت مشخص برای ابتلا به فشار خون بالا وجود ندارد، اما اگر هر یک از موارد زیر شامل حال شما می شود، بیش از سایرین در خطر خواهید بود:
- افراد بالای 65 سال
- افراد دارای اضافه وزن
- داشتن سابقه ی خانوادگی ابتلا به فشار خون بالا
- آفریقایی تبار بودن
- مصرف بیش از اندازه ی نمک
- مصرف نا کافی میوه ها وسبزیجات
- نداشتن ورزش مناسب و کافی
- نوشیدن بیش از اندازه ی الکل
- مصرف بیش از حد قهوه (و یا به طور کلی نوشیدنی های کافئین دار)
- سیگار کشیدن و مصرف سایر محصولات دخانی
اگر دچار هر یک از مواردی که در بالا گفتیم، شده اید، سعی کنید تغییراتی را در سبک زندگی تان وارد کنید تا خطر ابتلا به فشار خون بالا را در خود کاهش دهید. هم چنین، دست کم سالی یک بار فشار خون تان را چک کنید.
منبع: nhs.uk
عالی بود