در سال 2009، 156900 نفر در بریتانیا بر اثر سرطان درگذشتند. با این حال، از سال 1990، میزان زنده ماندن در مردان و زنان در بسیاری از سرطان ها بهبود یافته است.
هیچ راه حل اثبات شده ای برای جلوگیری از سرطان وجود ندارد، اما شما می توانید خطر ابتلا به آن را در خود کاهش دهید.
عوامل خطر زایی که شما می توانید چاره ای برای شان بیندیشید، عبارت اند از سیگار کشیدن و اضافه وزن؛ البته چیزهای دیگری هم هست که شما می توانید برای کاهش خطر ابتلا به سرطان انجام دهید.
از مهم ترین این راه ها، داشتن یک سبک زندگی سالم است. پیروی از یک شیوه ی زندگی سالم می تواند خطر سرطان را در شما کم کند. کارهایی که می توانید انجام دهید، عبارت اند از:
- خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل
- حفظ وزن سالم بدن
- نوشیدن الکل کمتر
- ترک کردن سیگار
- حفاظت از پوست تان در برابر آسیب های نور خورشید
در انگلستان، بیش از 60 درصد از جمعیت مبتلا به اضافه وزن یا چاقی هستند. اضافه وزن یا چاقی می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها، مانند موارد زیر را افزایش دهد:
- سرطان روده
- سرطان پانکراس
- سرطان مری
- سرطان پستان (اگر شما یک زن هستید که در دوران یائسگی به سر می برید)
- سرطان رحم
- سرطان کلیه
منبع: nhs.uk
حقیقی
خیلی اموزنده بود اکثر مطالب عالی بود