آیا فقط منتظر یک تلنگر هستید تا به غذاهای بدون گوشت روی بیاورید؟ باید بگوییم که علاوه بر فوایدی که گیاه خوار بودن برای قلب، مغز، و طول عمر تان دارد، رژیم های غذایی مبتنی بر انواع گیاهان شامل برخی از مواد غذایی واقعن خوشمزه نیز هست!
در این جا به مواردی خواهیم پرداخت که از رژیم غذایی گیاه خواری به عنوان یک ایده ی خوب دفاع خواهند کرد.
- جهان پر از شگفتی قارچ را کشف خواهید کرد؛ به همراه همه ی فواید شگفت انگیزی که برای سیستم ایمنی بدن تان خواهد داشت.
- بسیاری از آدم های معروف جهان که می شناسید شان، در حال حاضر از رژیم غذایی گیاه خواری پیروی می کنند.
- یک مطالعه در مجله علوم و صنایع غذایی، می گوید: “لوبیا همانند گوشت گاو خاصیت دارد و رضایت بخش است.”
- · “تافو” همیشه ارزان تر از “استیک” است؛
- وزن کم کردن با رژیم غذایی گیاه خواری آسان تر است؛ در یک مطالعه که در مجله ی آلمانی پزشکی داخلی منتشر شده است، نشان داده شده که کسانی که به رژیم غذایی گیاه خواری روی آورده اند، هم شانس کاهش وزن شان افزایش یافته و هم سریع تر از دیگران وزن کم کرده اند.
- قلب تان تقویت خواهد شد.
- فعالیت مف=غزی تان بهبود خواهد یافت.
- به معنای واقعی کلمه خواهید درخشید؛ چرا که سبزی جات و میوه ها پوست تان را سالم نگاه می دارند.
- عمر تان افزایش خواهد یافت.
منبع: shape.com
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟