استفاده مرتب از نخ دندان و مسواک زدن می‌تواند باعث کاهش تشکیل جرم بر روی دندان‌ها شود. چنانچه جرم گیری دندان توسط افراد متخصص انجام شود، هیچ گونه آسیبی به دندان ها نمی رسد.تاکید بر این که نباید هر لکه سیاهی که بر روی دندان دیده می‌شود را با جرم اشتباه گرفت، بزاق انسان املاح فراوانی دارد که این املاح قدرت رسوب بالایی دارند و در جایی که کمتر با غذا در تماس است، خصوصا بین دندان ها و اطراف دندان در نزدیک لثه رسوب می‌کنند.این رسوب بستر مناسبی برای جایگزینی میکروب‌ها و رشد و تکثیر آنها و همچنین تجمع مواد غذایی است که مجموع اینها در کنار هم جرم را تشکیل می‌دهد و این رسوب به مرور زمان آهکی، سفید، زرد و یا تیره می‌شود.جرم را باید در ابتدای تشکیل از روی لثه و دندان برداشت و اگر این کار توسط فرد متخصص و آموزش دیده انجام شود هیچ آسیبی برای دندان نخواهد داشت. پیامدهای منفی ماندگار شدن جرم بر روی دندان، جرم به تنهایی باعث تحلیل شدید لثه و استخوان فک که ریشه دندان را احاطه کرده می شود و به مرور زمان مینای دندان را نیز تخریب می کند.وقتی که فرد جرم گیری می‌کند فاصله فراوان بین دندان‌های وی که قبلا با جرم پر شده بود از بین می رود و فرد احساس می کند دندانش لق شده و به اشتباه تصور می‌کند این لق شدن ناشی از جرم گیری است. این دندانپزشک با تا کید بر اینکه افرادی که کمتر بهداشت را رعایت می کنند دندان هایشان با سرعت بیشتری جرم می گیرد، افرادی که دندان های کج و ناهمگون دارند بیشتر در معرض تشکیل جرم قرار دارند.همه افراد باید چند ماه یک بار برای معاینه دندان به دندانپزشک مراجعه و در صورت لزوم جرم گیری انجام دهند.استفاده مرتب از نخ دندان و مسواک زدن می‌تواند باعث کاهش تشکیل جرم بر روی دندان‌ها شود.شاید این خمیر دندان‌ها در کوتاه مدت مفید باشد و دندان را سفید نگه دارد، اما به مرور زمان به دلیل داشتن مواد ساینده، دندان ها را خراش می دهد و باعث پوسیدگی و بد رنگ شدن آنها می‌شود.
( سیمرغ )