ماساژ مخصوص چشم­ها

• کف دست را روی چشم­ها گذاشته و با اعمال فشاری ملایم به ­صورت چرخشی آن را
  ماساژ دهید.  
• شست و انگشت اشاره خود را روی پلک­های پایین و بالا قرار داده و 30 ثانیه با
  ملایمت ماساژ دهید. در این ماساژ باید کره چشم­ها را نیز احساس کنید دو انگشت خود
  را در دو طرف کره چشم قرار داده و با حرکات ملایم رو به بالا و پایین بدون اعمال
  فشار، چشم­ها را ماساژ دهید.
• با چشمان کاملا باز یا نیمه بسته،‌ انگشت اشاره را در قسمت راست چشم قرار داده
  و سپس چشم را به سمت راست بچرخانید و در مقابل فشار انگشت روی کره چشم اندکی
  مقاومت کنید. برای چشم چپ نیز عکس این عمل را انجام دهید. این تمرین را سمت گوشه­ های
  داخلی چشم نیز تکرار کنید.