نکات کلیدی برای داشتن دهانی خوشبو: دندان‌های خود را به طور مرتب مسواک بزنید و نخ بکشید. زبان خود را به کمک مسواک یا زبان پاک کن تمیز کنید. زیاد آب بنوشید. زیاد قهوه ننوشید. بعد از خوردن مواد پروتئینی مثل شیر، گوشت و … دهان خود را تمیز کنید. دندان مصنوعی خود را مرتباً مسواک بزنید و ضدعفونی کنید. از دندانپزشک خود بخواهید به شما یک دهان شویه موِثر برای رفع بوی بد دهان پیشنهاد کند. آن را قبل ازخواب مصرف کنید. سبزیجات تازه و دارای فیبر مانند هویج بخورید. راه های کاهش بوی بد دهان : از آنجا که ماده سفید موجود در قسمت عقبی زبان یکی از دلایل ایجاد بوی بد در دهان است، تمیز کردن این لایه که مملو از باکتری‌ها و مواد زائد حاصل از تغذیه آنهاست، کمک شایانی به کاهش بوی بد در دهان خواهد کرد. زبان را می‌توان به کمک مسواک‌های معمولی، مسواک مخصوص زبان یا زبان پاک کن‌ها، پاک کرد. زبان را از عقب به جلو تمیز کنید و مراقب باشید که زبان تحریک یا زخم نشود، استفاده از خمیر دندان‌های آنتی باکتریال که موادی مانند دی اکسید کلرو یا سیتل پیریدنیوم دارند، در حذف باکتری‌های سطح زبان و کاهش بوی بد دهان تاثیر مناسبی دارند. انواع گوناگونی از دهانشویه‌ها وجود دارند که در کاهش بوی ناخوشایند دهان کاربرد دارند. برای تاثیر بیشتر دهانشویه‌ها، آنها را غرغره کنید. غرغره کردن دهانشویه همراه با ایجاد صدای آآ… باعث گسترش بیشتر زبان به سمت بیرون شده و منطقه وسیع تری از زبان در معرض دهانشویه قرار می‌گیرد. دهانشویه را در دسترس اطفال قرار ندهید زیرا بلعیدن این دهانشویه‌ها خطرناک است. دست آخر اینکه مسواک زدن و نخ دندان کشیدن مرتب را هرگز فراموش نکنید. استفاده از موادی مانند قرص‌های جویدنی خوشبوکننده، اسپری‌ها، آدامس‌ها و… به تنهایی و بدون رعایت بهداشت دهان، اثری موقتی دارند. تنها تاثیر شناخته شده در مورد آدامس‌ها و قرص‌های نعناع، کمک به تحریک بزاق است که اثری سودمند محسوب می‌شود.
پرستو امید
سلام من تقریبا همه اینهارو انجام دادم ولی به نتیجه ای نرسیدم