اگر در دوره بعد از یائسگی به سر می‌برید، ورزش‌های پر تحرک را فراموش نکنید. محققان می‌گویند، ورزش‌های نفسگیر در این دوره در زنانی که وزن نرمال دارند، مانع از ابتلا به سرطان سینه می‌شود. البته ورزش‌هایی از قبیل دویدن و حتی انجام کارهای خانه هم تا 30درصد خطر ابتلا به سرطان را در این زنان کم میکند. ورزش‌هایی مانند دویدن، تنیس رقابتی و دوچرخه‌سواری در سربالایی در این مورد نقش دارند. آنها می‌گویند فعالیت‌های سبک از جمله تمیز کردن خانه با جاروبرقی و شستن لباس تاثیری در کاهش خطر سرطان ندارند اما کارهایی از قبیل شستن شیشه‌ها می‌توانند در این مورد موثر باشند.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟