دستور درست کردن 1+5 نوشیدنی خنک مخصوص روزهای گرم مرداد ماه

غزاله ذوالفقاری
نوشیدنی های سالم برای لاغری!

آب زردآلو

برای تهیه هر لیوان نوشیدنی زردآلو به 4 عدد زردآلوی رسیده،
یک قاشق غذاخوری شکر، نصف لیوان آب یخ و چند قطعه یخ نیاز دارید. هسته

زردآلوها را بگیرید و آنها را در مخلوط
کن بریزید. شکر و آب را هم اضافه کنید و آنقدر بزنید تا یکدست شود. سپس
نوشیدنی را با یخ سرو کنید.

چای سبز نعنا با یخ

در
یک قابلمه کوچک 2 سانتی
متر زنجبیل خرد شده را با 3 لیوان آب بجوشانید.
حرارت را خاموش کنید، زنجبیل
ها را بیرون بیاورید و 3 چای کیسهای سبز را با
10 برگ نعناع در آن بیندازید. در ظرف را بگذارید و اجازه دهید خنک شود. لبه لیوان
ها را خیس کنید
و در یک کاسه شکر بزنید. آنها را یخ پر کنید و چای را روی یخ
ها بریزید.

شربت آلبالو

هستههای آلبالو را
درآورید و یک لایه از آنها کف قابلمه پهن کنید. مقداری شکر روی آنها بپاشید و بعد
لایه دیگر آلبالو
ها را بریزید. قابلمه را روی حرارت ملایم بگذارید تا آلبالوها آب بیندازند
و پخته شوند. آلبالو
ها را میتوانید برای آلبالوپلو کنار بگذارید و
شربت باقی
مانده
را به همراه آب و یخ پودر شده سرو کنید.

هندوانه بستنی

هندوانه
را تکه
تکه
کنید و هسته
های آن را تا جایی که میتوانید جدا کنید. آن را به مدت نیم
ساعت در فریزر بگذارید تا به مرز یخ زدن برسد اما یخ نبندد. تکه
های هندوانه را
در مخلوط
کن
بریزید و دستگاه را روشن کنید. وقتی هندوانه
ها خرد شد، آب هندوانه را صاف کنید و
بعد دوباره برای چند دقیقه در مخلوط
کن بریزید. چند اسکوپ بستنی در لیوان
بگذارید و آب هندوانه را روی آن بریزید.

شربت آناناس

یک
آناناس تازه را پوست بکنید و خرد کنید. آن را در آبمیوه
گیری بریزید و از صافی رد کنید. آب
آناناس را با یک لیوان آب و یک و نیم لیوان شکر مخلوط کنید و روی حرارت ملایم
بگذارید تا بجوشد. وقتی شربت کمی غلیظ شد، آن را از روی حرارت بردارید، با آب سرد
رقیق کنید و با یخ و تکه
های آناناس سرو کنید.

لیموناد گوجهفرنگی

آب
گوجه
فرنگی
پر از ویتامین
C است. برای تهیه
آن گوجه
ها
را پوست بگیرید و در آبمیوه
گیری یا مخلوطکن بریزید و بعد از مخلوط شدن آن را
صاف کنید و هسته
هایش را بگیرید. بعد به ازای هر 3 گوجه فرنگی متوسط یک قاشق آب لیموی
تازه و کمی فلفل سیاه و نمک اضافه کنید. این نوشیدنی را می
توانید با یخ و برگهای نعناع سرو
کنید.

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
مطالب پیشنهادی

نظر خود را وارد نمایید
لغو پاسخ