برای
فشارخونی‌ها
گوشت ماهی یکی از بهترین غذاها برای افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی و افراد مبتلا به فشار خون است. مصرف
گوشت ماهی علاوه بر آنکه میزان فشارخون را در افراد مبتلا به آن کاهش می‌دهد، می‌تواند ضربان قلب را تنظیم کرده و تاثیر مثبتی بر جریان گردش خون در بدن
بگذارد. خوردن گوشت کباب شده ماهی در مقایسه با نوع سرخ شده آن خواص درمانی بیشتر
و موثرتری دارد. توصیه ما این است که در طول هفته دو تا سه بار از گوشت ماهی برای
طبخ مواد غذایی استفاده کنید تا از خواص درمانی و شفابخش آن در زندگی بهره‌مند شوید.
برای آنکه نشکنید
وجود امگا 3 در گوشت ماهی و مصرف آن در
طول هفته می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماریها موثر
باشد. بر اساس تحقیقات ژاپنی‌ها و چینی‌ها به
این دلیل که از غذاهای درمانی زیاد مصرف می‌کنند در طول زندگی خود به ندرت افسردگی،
آلزایمر، پوکی استخوان و پسوریازیس را تجربه می‌کنند.
نتایج تحقیقات نشان داده رژیم غذایی آنها و مصرف گوشت ماهی و انواع غذاهای دریایی
در برنامه غذایی روزانه این گروه موجب شده بدن آنها در مقابل بسیاری از بیماریها مصون
بماند.
قلب‌تان را بیمه کنید
بر اساس دیدگاه درمانگران طب هندی
پیاز یکی از مفیدترین سبزی‌ها برای پیشگیری از بروز سکته قلبی و
مغزی است. از دیدگاه این درمانگران پیاز در هر3 حالت خام، سرخ شده و پخته می تواند
از بروز لخته‌های خون در عروق خونی جلوگیری کند. قرار گرفتن پیاز در کنار سبزیجاتی مثل نخودفرنگی و دانه‌های ذرت در این غذای گیاهی ترکیب مناسبی را به وجود می‌آورد
که می‌تواند در عین حال مهم‌ترین فاکتورهای بروز بیماری‌های قلبی مانند رسوب مواد زائد در عروق خونی را کنترل می‌کند و
میزان تنش‌ها و استرس‌های روزمره را در مصرف‌کننده به حداقل می‌رساند.