تحقیقات جدید نشان می‌دهد خواب بعدازظهر می‌تواند استرس روزانه را کم
کند. به گزارش دویچه‌وله، پژوهشگران معتقدند بدن به چنین استراحتی نیاز دارد تا استرسی
که در طول روز به آن وارد شده را دفع کند. از نظر آنها از آنجا که خوابیدن، یک‌بار
ظهر و یک‌بار شب، بخشی از روند طبیعی بدن بزرگسالان است، با چند دقیقه استراحت در میان
روز می‌توانید ساعت بدن‌تان را تنظیم کنید و به آرامش برسید. پژوهشگران ثابت کرده‌اند
افرادی که حدود ساعت 7 صبح از خواب بیدار می‌شوند، معمولا حدود ساعت 2 بعداز ظهر احساس
خواب‌آلودگی می‌کنند، البته خوردن ناهار باعث می‌شود چنین احساسی زودتر سراغ‌شان آید
و با شدت بیشتری شما را مجبور به خوابیدن کند. البته اگر می‌خواهید خواب بعدازظهر،
زندگی‌تان را مختل نکند، بیشتر از20دقیقه چشم‌های‌تان را روی هم نگذارید.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟