در واقع هیپنوتیزم برای لاغری زمانی به شما کمک خواهد کرد که در کنار آن رژیم غذایی، ورزش و مشاوره تغذیه هم وجود داشته باشد؛ البته تاثیر آن در حد کاهش یکی دو کیلو وزن اضافی است. بهرحال پاسخ دقیق به این پرسش کار دشواری است چون مدارک علمی مستدلی وجود ندارد که نشان دهد هیپنوتیزم به تنهایی واقعا باعث لاغری میشود یا خیر.
در این روش یک متخصص شما را هیپنوتیزم کرده و از شما میخواهد تا وزن کم کنید. مطالعات علمی بسیار محدودی درباره تاثیر این شیوه انجام شده و همه آنها تنها کاهش وزن اندکی را گزارش کردهاند(کمتر از 3 کیلو). از سوی دیگر روش تحقیق برخی از این مطالعات بشدت زیر سوال است.
همانطور که میدانید موثرترین راه برای لاغری رژیم غذایی و ورزش است. بنابراین سعی کنید از همین روش امتحان پس داده و موثر به وزن ایدهآل برسید نه روشهایی که بازدهی آنها زیر سوال است.