یک هفته خسته کننده داشته‌اید و مدام در تکاپو بوده‌اید! پس یک روز استراحت
به بدن‌تان بدهکارید و حتی اگر کارهای عقب‌افتاده زیادی داشته باشید، نباید خود را
از خواب در آخر هفته محروم کنید. محققان می‌گویند، خواب طولانی در روزهای آخر هفته،
می‌تواند سر و سامانی به بدن خسته شما بدهد و باعث شود انسولین کارکرد بهتری در بدن
شما داشته باشد. به گزارش دیلی میل، محققان بر این عقیده اند که اگر چنین استراحتی
را از خود دریغ کنید، انسولین نمی‌تواند در حفظ تعادل قند خون شما موثر باشد و دیر
یا زود به دیابت نوع 2 مبتلا خواهید شد. از نظر پژوهشگران اگر خواب روز جمعه شما، از
خواب پنجشنبه و حتی شنبه‌تان طولانی تر باشد، کارکرد انسولین در بدن‌تان بهتر می‌شود
و بسیار کمتر از کسانی که از چنین استراحتی بی‌بهره‌اند با خطر ابتلا به دیابت نوع
2 روبه‌رو می‌شوید. پس مهمان بازی را برای بعد از ظهر یا شب بگذارید و صبح جمعه تا
می‌توانید بخوابید.
لذتبخش‌ترین شیوه برای دور ماندن از بیماری دیابت چیست؟
nazari
اهمیت تنظیم خواب برای افراد دیابتی
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟