کار کردن ایستاده چقدر به لاغر شدنتان کمک می کند؟

غزاله ذوالفقاری
3ساعت ایستادن بیشتر در طول روز، باعث سوختن 6/3کیلوگرم چربی در سال ( ۱۴۴ کالری در روز) می‌شود و می‌تواند در مدت کوتاهی به لاغر شدن شما منجر شود

کارمنــدان دفتــری که تمام روز پشت کامپیوترهایشان گیر افتادهاند، باید از صندلی جدا شوند و ایستاده کار کنند. به گزارش
بی
بیسی، محققان میگویند
کسانی که پشت میزی کار می
کنند که ارتفاعش
برای ایستادن مناسب است، اندام متناسب
تری
دارند. به گفته متخصصان 3ساعت ایستادن بیشتر در طول روز، باعث سوختن 6/3کیلوگرم
چربی در سال ( ۱۴۴ کالری در روز) می
شود
و می
تواند در مدت کوتاهی به لاغر
شدن شما منجر شود. دکتر باکلی که این بررسی را انجام داده است می
گوید:« مردم سر کار می نشینند، بعد در ماشینهایشان می نشینند و بعد پای تلویزیون. به این
ترتیب سوخت
وساز به حداقل میرسد. پس این طبیعی نیست. بدن انسان برای ایستادن
و تحرک مدام طراحــــی شده است.» اگر شما هم نمی
دانید چرا روز به روز چاقتر میشوید، نگاهی به
وضعیتی بیندازید که در طول روز دارید. شاید شما هم آنقدر که باید نمی
ایستید.

آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
مطالب پیشنهادی

نظر خود را وارد نمایید
لغو پاسخ