آیا تا به حال درباره سمزدایی بدن با میوه ها چیزی شنیده اید؟

این
رژیم کاهش وزن بر پایه این تئوری است که بدن مدام با سموم مختلف مانند آفت‌کش‌هایی که در
تولید محصولات غذایی استفاده می‌شود، مواد افزودنی و غذاهای چرب مواجه است و باید
این سموم از بدن دفع شوند. طول مدت رژیم متفاوت است و گروه‌های غذای اصلی شامل میوه‌های ارگانیک،
سبزی‌ها،
آبمیوه، چای گیاهی، برنج و مقدار زیادی آب هستند. اساس این رژیم، مصرف غذاهای کم‌کالری است و از
آنجا که برخی گروه‌های غذایی در آن ممنوع هستند، باعث عدم تعادل
تغذیه‌ای
می‌شود.
رعایت آن خیلی سخت است و برای کاهش وزن راه‌های آسان‌تر، بهتر و متعادل‌تری وجود دارد.
کاهش وزن سریع و مصرف زیاد میوه و سبزی از مزیت‌های این رژیم است اما به دلیل مصرف
غذایی پرفیبر، احتمال نفخ وجود دارد. همچنین این رژیم باعث تغییر عادت‌های غذایی در
طولانی مدت نمی‌شود؛ پس فایده چندانی ندارد و به خاطر سختی آن، فقط برای کوتاه‌مدت قابل
اجراست.