درحالی‌که
ارتباط میان کمبود خواب و چاقی به‌خوبی به اثبات رسیده است، مطالعه‌ای که در مجله
تغذیه بالینی در ایالات متحده منتشر شده نشان داد که به دنبال بی خوابی دقیقا شما
چقدر می‌توانید افزایش وزن داشته باشید. در این مطالعه که بین افراد 30 تا 49 ساله
انجام شد، شرکت‌کنندگان به‌طور معناداری بعد از داشتن کمبود خواب به‌طور دقیق 300
کالری بیشتر می‌خوردند. محققان می‌گویند، کمبود خواب می‌تواند در از بین رفتن
کنترل خود بر غذا تاثیر داشته و خطرناک باشد البته اگر هر شب ادامه پیدا کند.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟