اگر همیشه حمله می‌کنید زودتر خواهید مرد

یکی ازگروهای شخصیتی افرد بی‌صبر و تحمل هستند افرادی که شخصیت متخاصم دارند. این گروه بیشتر از سایرین غذا می‌خورند و سیگار می‌کشند و کمتر ورزش می‌کنند، درنتیجه بیشتر درخطر ابتلا به مشکلات قلبی- عروقی هستند. دکتر ردفورد ویلیامز، مدیرمرکز رفتاردرمانی دانشگاه پزشکی یورک و نویسنده کتاب «عصبانیت شما را می‌کشد»، می‌گوید: «افرادی که شخصیت تهاجمی و تخاصمی دارند به‌طور متوسط چاق‌تر از سایر افراد هستند و میزان فشارخون و چربی خون آن‌ها هم بیشتر از دیگران است…، مطالعات ما نشان داده است، میزان اختلالات ریتم قلب- آریتمی- دراین گروه بیشتر از سایرین است و میزان مرگ‌و‌میر آن‌ها قبل از رسیدن به 50 سالگی هم بیشتر از بقیه است.» پزشکان معتقدند بسیاری از این مسائل و مشکلات به‌خاطر افزایش هورمون کورتیزول (هورمون استرس) و نیز افزایش روند التهاب در دیواره عروق قلب است. درنهایت همه این اتفاق‌ها به این می‌انجامد که احتمال بروز سکته قلبی و مشکلات قلبی در این گروه بیشتر از بقیه است. البته این نکته را درنظر داشته باشید که هیچ نوع کاراکتر شخصیتی در انسان‌ها ثابت نیست و انسان‌ها می‌توانند با اراده شخصی یا تحت آموزش قرارگرفتن، از خطراتی که در کمین آن‌هاست دوربمانند. دکتر ویلیامز می‌گوید: «این افراد وقتی در کلاس‌های گروه‌درمانی و مشاوره حضور پیدا کرده‌اند نسبت به افرادی با همین شخصیت که در این کلاس‌ها شرکت نکرده‌اند، کمتر درمعرض خطر بوده‌اند. مهم‌ترین نکته این است که این گروه یاد بگیرند، چگونه ارتباط مناسب با دیگران برقرار کنند و چگونه خشم و عصبانیت و سایر احساسات منفی خود را کنترل کنند…، من پیشنهاد می‌دهم هروقت عصبانی شدید از خودتان این 4 سوال را بپرسید: آیا واقعاً این موضوع مهم است؟ آیا میزان خشم من متناسب با موضوع است؟ آیا می‌توانم این اتفاق را به اتفاقی مثبت تبدیل کنم؟ آیا رفتار من ارزشش را دارد؟» روان‌شناسان به افراد دارای این نوع خصوصیات رفتاری می‌گویند از مدیتیشن، تکنیک‌های تنفس عمیق و یوگا هم استفاده کنند.