یکی از بهترین سبدهای غذایی برای تغذیه روزانه استفاده از موادغذایی طبیعی و سرشار از فیبر و ویتامین است. برای این منظور بهتر است در سبد غذای خانواده به‌صورت روزانه به میزان کافی سبزی تازه، میوه و موادغذایی طبیعی وجود داشته باشد. افراد به میزان کافی آب مصرف کنند تا میزان رطوبت بدن آن‌ها به اندازه مورد نیاز باشد. علاوه بر این، مصرف حبوبات و غلات سبوس‌دار در غذا یا به‌صورت آب پز نیز از دیگر مواردی است که به پیشگیری از ابتلا به یبوست و هموروئید کمک می‌کند.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟