چرا خواب‌های ساعت‌های اول را به یاد نمی‌آوریم؟

خواب شامل 4 مرحله است و به‌طور معمول طول آن 90 تا 120 دقیقه است. البته برخی پزشکان هم معتقدند هرسیکل خواب 5 مرحله دارد. براساس نظریه این پزشکان، مرحله پنجم تا 10 دقیقه قبل از به خواب رفتن هم جزو مراحل خواب است؛ اما بیشتر کارشناسان و مردم عادی این مرحله را که درآن ذهن هنوز فعالیت دارد و مرحله تفکر به صورت منطقی انجام می‌شود، جزو خواب نمی‌دانند. رویا «Dream» ممکن است درهریک از مراحل چهارگانه خواب اتفاق بیفتد؛ اما اکثر خواب‌هایی که درخاطر می‌مانند و می‌توان آنها را مهم نامید، درآخرین مرحله خواب اتفاق می‌افتند. چرخه‌های خواب به‌طور متوسط دریک شب برای 4 تا 5 بار تکرار می‌شوند، اما این مسئله ممکن است تا 7 بار هم تکرار شود. اکثر افراد تنها خواب‌هایی را که درمراحل پایانی شب می‌بینند به یاد می‌آورند؛ ولی این‌که خواب‌های ساعت‌های اول خود را به یاد نمی‌آورید به این معنی نیست که شما درآن زمان‌ها خواب نمی‌بینید. بعضی آدم‌ها اعتقاد دارند اصلا خواب نمی‌بینند، واقعیت این است که آنها هم خواب می‌بینند اما فقط خواب‌های‌شان را به‌خاطر ندارند.