بایدهای قدیمی: نیم ساعت قبل از بیرون رفتن از کرم ضدآفتاب در طیف‌های روشن که spf
آنها
حداقل 15 است استفاده کنید.
بایدهای جدید: تنها کرمهای
ضدآفتاب کافی نیستند.
چرا؟ خورشید کلاژن و فیبرهای پوست شما را با اشعه‌های خود از بین می‌برد پس باید با استفاده از کرمهای ضدآفتاب با spf 15 همراه با آنتی‌اکسیدان غنی شده، رطوبت را روی صورت خود حفظ کنید.
شما می‌توانید
با خوردن چای‌سبز،
سویا و حتی ویتامین C از حمله اشعه خورشید به پوست‌تان جلوگیری کنید. این‌ها به شما کمک می‌کنند تا پوستی شاداب داشته
باشید و محافظت پوستی‌تان
با ضدآفتاب‌ها
تکمیل شود.
پیشنهاد بعدی: از کر‌م‌هایی استفاده کنید که آنتی‌اکسیدان قوی‌تر دارند یا مطمئن شوید که
مرطوب‌کننده‌های مناسب در این کرم‌ها باشد تا بتواند روی پوست شما
به خوبی بنشیند اما اگر کرمهای قدیمی که استفاده می‌کنید تا کنون به پوست‌تان ساخته، همچنان از آنها استفاده کنید.
اگر ساعت‌های
طولانی کنار ساحل یا استخر را برای تابستان خود انتخاب کرده‌اید از کرمهای ضدآفتاب با SPF بالای 15 استفاده کنید.
بعضی از افراد کرم‌ها
را به خوبی روی پوست خود نمی‌مالند
و گاها حتی خسیسی می‌کنند
و این باعث می‌شود
که آنها
فقط بخشی از پوست خود را با این کرم بپوشانند که این به خودی خود ناقص است. پس سعی
کنید، صورت و پوست خود را حداقل 70درصد با کرم ضدآفتاب بپوشانید تا زیر اشعه
خورشید پخته نشوید و در معرض سرطان قرار نگیرید.