علت دندان‌قروچه چه فیزیکی باشد و چه روانی، کودکان می‌توانند با ریلکس شدن قبل
از خواب دندان‌قروچه خود را کنترل کنند. بعنوان مثال، گرفتن دوش آب گرم، گوش دادن به
موسیقی آرامش‌بخش یا خواندن کتاب می‌تواند مفید باشد.برای دندان‌قروچه‌ای که علت آن
استرس است، باید از فرزندتان سوال کنید که چه چیز ناراحتش کرده است و راهی برای کمک
به او پیدا کنید. مثلاً کودکی که نگران دور ماندن از خانه در مسافرتی است که قرار است
با مدرسه بروند، والدین باید به او اطمینان دهند که نزدیک او خواهند بود و هر اتفاقی
که برایش بیفتد به کمک او خواهند رفت.اگر موضوع پیچیده‌تر از این بود، مثل نقل مکان به یک شهر
جدید، درمورد نگرانی‌های فرزندتان با او صحبت کنید و سعی کنید ترس‌هایش را از بین ببرید.
درصورت نیاز بد نیست که با پزشک نیز مشورت کنید. درموارد نادر، مسکن‌های ساده برای
متوقف کردن دندان قروچه کافی نیستند.اگر کودکتان برای خوابیدن مشکل دارد یا متفاوت
با معمول رفتار می‌کند، دندانپزشک یا پزشک او ارزیابی و معاینات بیشتری را توصیه خواهند
کرد. این
کار می‌تواند به تعیین علت استرس و پیدا کردن راه درمانی مناسب آن کمک کند.
منبع:پارسینه