چی بخورید تا سیگار نکشید؟

به اعتقاد کارشناسان تغذیه و درمانگران
طبیعی تجویز رژیم غذایی سرشار از سبزیجات تازه و موادغذایی حاوی فیبر و ویتامین در
تسریع روند ترک افراد بسیار موثر است. نوع رژیم غذایی و مواد مصرفی در وعده‌های غذایی
تاثیر زیادی در موفقیت و سربلندی افراد علاقه‌مند به ترک سیگار دارد. درمانگرانی که
امروزه در کلینیک‌های ترک سیگار در جهان فعالیت می‌کنند علاوه بر بهره‌مندی از شیوه‌های
رایج و دارودرمانی، مصرف خوراکی‌ها و مواد غذایی خاصی را به مراجعان خود توصیه می‌کنند.
آنها مصرف روزانه جوی دو سر، اسفناج، برگ چغندر، سیر، کاهو، چای سبز، شلغم، کلم بروکلی
و برگ کلم را بهترین برنامه غذایی برای آمادگی جسمانی بیشتر برای ترک سیگار معرفی می‌کنند.
به اعتقاد آنها مصرف این مواد غذایی علاوه بر آنکه انرژی لازم برای مقاومت بدن فرد
را افزایش می‌دهد موجب افزایش ایمنی دستگاه تنفسی به‌ویژه ریه نیز می‌شود.