هر نوع پیشگیرى در زندگى، کار اولیا و برگزیدگان است; یعنى پیشگیرى
از چیزى که در زندگى انسان ممکن است پیش آید و مشکل آفرین باشد.چاقى یکی از مشکلات
امروزه جوامع است .چاقى، عبارت است از وجود چربى اضافى و افزایش وزن بیش از 20% حد
طبیعى وزن.چاقى، شایعترین عوارض تغذیه (پرخورى، بدخورى و توجه نداشتن به کمیت و کیفیت
غذا) است. در پیش راه تعالى زندگى و فکرى، چاقى مى تواند مشکلاتى ایجاد کند; چرا که
شخص چاق با عوارض چاقى; من جمله تنبلى، عوارض قلبى و عروقى، فشار خون و بعضى بیماری
هاى دیگر رو به رو خواهد بود.علل چاقى عبارتند از:* افزایش غذاى دریافتى
* کاهش فعالیت بدنى * عوامل ارثى و
ژنتیک * علل ناشناخته
برای پیشگیرى و درمان چاقى چند راه وجود دارد.1) محدودیت در
مصرف غذاهاى پر کالرى، مثل چربى و شیرینى;2) افزایش فعالیت جسمى (به خصوص پیاده روى
و ورزش روزانه);3) اعتدال در مصرف غذا و خوددارى از پرخورى;4) علل چاقى ممکن است مربوط
به بعضى بیماری ها باشد که باید با مشاوره با پزشک، در صورت نیاز بررسى هاى لازم به
عمل آید.
سلامتى تن و روان-دکتر محمود بهشتى
منبع : مرکز اطلاعات و مدارک اسلامی