تا به حال به این فکر کرده اید که شخصیت هم می تواند نقشی در
لاغر شدن تان داشته باشد؟ تحقیقات نشان می دهد که مدل شخصیتی افراد نقش مهمی در توانایی
و موفقیت آنها در کم کردن وزن دارد. شخصیت شناسی به شما کمک می کند تا با شناخت شخصیت
خود راه بهتر و موثرتری برای لاغری پیدا کنید.شما می توانید موفق شوید به شرطی که
…اگر فردی قابل اعتماد هستید و همه روی شما حساب می کنند….اگر فردی هستید که به
موقع سر قرار حاضر می شوید، خوش قول هستید و به قوانین احترام می گذارید، بدانید که
فردی وظیفه شناس و با وجدانید و این ویژگی به گفته دکتر مارکمن نقش مهمی در پایبندی
شما به یک برنامه غذایی مناسب و ورزشی مستمر و منظم دارد. البته یک مسئله متناقض در اینجا وجود دارد و آن اینکه
وقتی یک برنامه غذایی مشخصی را برای خودتان در نظر می گیرید ناخودآگاه دائما به آن
برنامه و عمل کردن به آن فکر می کنید یعنی به نوعی به غذا فکر می کنید که این خود به
ضرر شما و روند کاهش وزن تان است. راه حل این
مسئله این است که به جای یک برنامه غذایی، ورزشی سفت و سخت بعضی عادت های روزانه خود
را تغییر دهید تا به طور ناخودآگاه باعث کاهش وزن شما شود. مثلا به جای اینکه فرزندتان
را با ماشین به مدرسه ببرید پیاده بروید تا ورزشی هم کرده باشید.